Hamımız stress,yuxusuzluq,gərgin iş rejimindən sonra yorulmağın baş ağrısına səbəb olduğunu bilirik.İndi başınızın hansı səbəbdən ağrıdığını öyrənəcəyik.Diqqətlə oxuyun.
Qazlı su içmisiniz.
Nəinki qazlı sular,hətta yağlı məhsullar,şirniyyatlar baş ağrısına səbəb ola bilər.Əgər belə bir hal baş verirsə,qazlı suları,yağlı qidaları azadın.
Siqaret çəkirsiniz.
Siqaret çəkməyin daha bir fəsadı çıxdı üzə.Siqaretdə əsas zəhər tənbəkiyə aiddir.Tənbəki zəhəri ağciyərdəki selikli qişanı,o cümlədən qida borusunu,mədə və bağırsaqları qıcıqlandırır.Tənbəki zəhəri, ürək döyüntüsünü sürətləndirir,arterial təzyiqi artırır və baş ağrısına səbəb olur.Qarşısını almağın yeganə yolu bu pis vərdişdən uzaqlaşmaqdır.
Siz ağır,stressli günlər keçirmisiniz.
Bu hissə qadınlara daha da çox aid edilir.Qadınlar aybaşı dövrünə bir həftə qalmış və ya həmin ərəfədə yorğun olur,stress keçirir,bu da baş ağrısına səbəb olur.Çünki,bu ərəfədə serotoninin miqdarı xeyli azalır.
Adi həblər:analgin,parasetamol,aspirin kömək edə bilər.Bu dərmanlardan da çox istifadə etmək olmaz.
Kontraseptiv qəbul etmisiniz.
Bunlar qanda estrogenin miqdarını artırır, bununla birlikdə damarların tonusu artir və baş ağrısı əmələ gəlir.Narahatçılığı aradan qaldırmaq üçün ginekoloqla məsləhətləşin.Həkim bununla bağlı hormonal dəyişiklik aşkar etsə onda hormonal terapiyanı məsləhət görəcək.
Vitamin və mikroelement qəbul etmisiniz.
Vitamin qəbulundan nə ziyan ola bilər?Bəli ola bilər.Xüsusən də D vitamini normadan artıq olduqda problem yaradır.Tərkibindəki D3-də xolkalsiferol var.Bu da damarların və yumşaq toxumaların gübrələnməsinə,böyrəklərdə daş əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
Baş ağrıyanda nə etmək məsləhətdir?
Yüngül baş ağrıları zamanı soyuq su və ya ilıq su ilə kompres edin.Boyunun arxasına xardal yaxması qoyun.Alının üzərinə kələm yarpağı qoyun.Başınızı dəsmalla bərk sarıyıb ağrıkəsicilərdən istifadə etmək olar.Amma tez-tez dərmandan istifadə etmək olmaq.Orqanizmə ziyandir.
XƏBƏR LENTİ
Şişmə kurtka yoxsa incə palto?
Azərbaycan ordusunda yenilik
Hava haqqında - 26.09.2013
Limonlu yay tortu (video-resept)
Putinin sirli kababı - Prezidentin aşpazlıq qabiliyyəti-FOTO
Bu ət qaraciyər xərçənginin qarşısını alır
Ebru Gündeş haqda məhkəmə qərarı
Məşhur aktyor "Çukur"dan ayrıldı
Sevil Əliyeva Heydər Əliyevin rəqsini paylaşdı - VİDEO
"Qarabağ"ın daha bir uğuru
Ziyafət üçün qısa donlar
Uşaq üçün tort nümunələri-2
"Ustad"dərgisinin 26-cı sayı işıq üzü gördü-FOTO
Agentlik sərt tədbirlərə başladı
Geyimlərdə rəng uyğunluğu
Şəkər xəstələri üçün ağıllı linzalar
Azərbaycanda tələbələrin köçürülməsinə başlanılır
Günün qoroskopu: güclü yenilənmə potensialı var
Körpələrin ayaqlarından niyə öpmək olmaz?
"Zebra" maffinləri (foto resept)
Hadise yenə ƏSƏBLƏŞDİ-FOTO
Pensiya sistemi təkmilləşdiriləcək - RƏSMİ
Adriana Limanın Makiyajsız halı diqqət çəkdi-FOTO
Azərbaycanda plastik əməliyyatlar: kim nəyi, neçəyə dəyişir?
Azərbaycanlı idmançı erməni rəqibinə aman vermədi, qızıl medal qazandı
Bu fotolarda onu tapa bilərsiniz?
Toy və yas mərasimləri ilə bağlı vergilər qüvvəyə mindi - 1 YANVARDAN
İkinci dəfə evlənməyə hazırlaşan valideynlər, bu yazını oxuyun!
Səudiyyə şahzadəsi üç ölkənin ərazisində "şəhər" yaradacaq
Dünya çempionatının bürünc mükafatçısı öldü
"Terrorun dini yoxdur"
"Canlı Ken" 62-ci əməliyyatını etdirdi- FOTO
2018-in yeni trend üzükləri
Çinli qadınların uzun saçlarının sirri
Təqaüd yaşı 95 olacaq – Ağılasığmaz açıqlama
Xanımlar üçün rahat ev geyimləri
Azərbaycan gimnastları Lissabonda Dünya kubokunun mərhələ yarışında iki qızıl medal qazanıblar
Tarkan qızının adını açıqladı-FOTO
iPhone fanatlığının beləsi olmamışdı
Günün geyimi - ağla qaranın uyğunluğu
Dəmir əskikliyi zəka geriliyinin səbəbkarıdır
Nazirlik Bakıdakı məşhur çimərliklərin bağlanmasını tələb etdi - AÇIQLAMA
Azərbaycanda hərbi xidmətə çağırış başladı
Güllərin mənası-23 gül
BMT rəsmisindən maskalarla bağlı AÇIQLAMA
Azərbaycanda daha 2 televiziya açılır
Sürücülərə şad xəbər
Azərbaycanda qəzet açmaq daha da asanlaşdı
Mükəmməl münasibətin 5 qaydası
Antiterror əməliyyatlarında erməni xüsusi təyinatlıları məhv edildi
- ŞƏRHLƏR