Hamımız stress,yuxusuzluq,gərgin iş rejimindən sonra yorulmağın baş ağrısına səbəb olduğunu bilirik.İndi başınızın hansı səbəbdən ağrıdığını öyrənəcəyik.Diqqətlə oxuyun.
Qazlı su içmisiniz.
Nəinki qazlı sular,hətta yağlı məhsullar,şirniyyatlar baş ağrısına səbəb ola bilər.Əgər belə bir hal baş verirsə,qazlı suları,yağlı qidaları azadın.
Siqaret çəkirsiniz.
Siqaret çəkməyin daha bir fəsadı çıxdı üzə.Siqaretdə əsas zəhər tənbəkiyə aiddir.Tənbəki zəhəri ağciyərdəki selikli qişanı,o cümlədən qida borusunu,mədə və bağırsaqları qıcıqlandırır.Tənbəki zəhəri, ürək döyüntüsünü sürətləndirir,arterial təzyiqi artırır və baş ağrısına səbəb olur.Qarşısını almağın yeganə yolu bu pis vərdişdən uzaqlaşmaqdır.
Siz ağır,stressli günlər keçirmisiniz.
Bu hissə qadınlara daha da çox aid edilir.Qadınlar aybaşı dövrünə bir həftə qalmış və ya həmin ərəfədə yorğun olur,stress keçirir,bu da baş ağrısına səbəb olur.Çünki,bu ərəfədə serotoninin miqdarı xeyli azalır.
Adi həblər:analgin,parasetamol,aspirin kömək edə bilər.Bu dərmanlardan da çox istifadə etmək olmaz.
Kontraseptiv qəbul etmisiniz.
Bunlar qanda estrogenin miqdarını artırır, bununla birlikdə damarların tonusu artir və baş ağrısı əmələ gəlir.Narahatçılığı aradan qaldırmaq üçün ginekoloqla məsləhətləşin.Həkim bununla bağlı hormonal dəyişiklik aşkar etsə onda hormonal terapiyanı məsləhət görəcək.
Vitamin və mikroelement qəbul etmisiniz.
Vitamin qəbulundan nə ziyan ola bilər?Bəli ola bilər.Xüsusən də D vitamini normadan artıq olduqda problem yaradır.Tərkibindəki D3-də xolkalsiferol var.Bu da damarların və yumşaq toxumaların gübrələnməsinə,böyrəklərdə daş əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
Baş ağrıyanda nə etmək məsləhətdir?
Yüngül baş ağrıları zamanı soyuq su və ya ilıq su ilə kompres edin.Boyunun arxasına xardal yaxması qoyun.Alının üzərinə kələm yarpağı qoyun.Başınızı dəsmalla bərk sarıyıb ağrıkəsicilərdən istifadə etmək olar.Amma tez-tez dərmandan istifadə etmək olmaq.Orqanizmə ziyandir.
XƏBƏR LENTİ
Ətli toplar (foto resept)
Nüsret evlənir?-FOTO
Biz üşüyürük, onlar isə...
Saç uzunluğunuz xarakterinizi ələ verir
Maradonanın iki saat taxmasının sirri açıldı
Zabit Səmədovdan daha bir qələbə
''Titanik''in hər yaşda gözəl ''Roza''sı - FOTO
"Mimoza" salatı
Ana olmaq istəyənlər şokoladdan uzaq durun!
Zakir Həsənov cəbhədəki vəziyyətdən danışdı
Uşaqların mənfi davranışlarını necə yox etməli?
Bunları bilmək maraqlıdır!
Məşhurlar dünən və bu gün
Baha qiymətə satılan qeyri-adi əşyalar
Sərt karantin rejiminin tətbiq olunduğu ərazilərin sayı artırıla bilər - RƏSMİ
Xəzər dənizi "azad edilir" - hasarlar sökülür
Noyabrın 2-dən Azərbaycanda təhlükə gözlənilir
Portağallı manna yarması şirniyyatı (foto-resept)
Reynmen yeni klipi ilə dünyada üçüncü sırada - VİDEO
Müəllimlər mənzillə təmin olunsun
Yeni trend: Çirkin"derby" ayaqqabıları
Xəyanət etdiyini göstərən davranışlar
İranlı qadın fanatlar qalmaqala səbəb oldular
Yağ əridən qidalar
Ayaqqabılar haqqımızda nə deyir?
Elmi fantastika janrında olan seriallar
Rusiya Ermənistanı çətin vəziyyətə salıb
Nəsli kəsilməkdə olan heyvanlar
Bal və idman masajı
Gözəl ayaqlara sahib olmaq üçün üsullar
Mağazadan mal alarkən ehtiyatlı olun
Əhaliyə ipoteka müjdəsi: şərtlər və qaydalar yumşaldılır
Dünyada minlərlə insan bu günü gözləyir
Məhəmməd Əlinin tarixi sözləri
Yeni 100 dollarlıq əskinaslar dövriyyəyə buraxılacaq
Günün qoroskopu:Təşkilatçı olun!
Qadın və kişinin fərqli xüsusiyyətləri
Rus dili dərs-27
Yeni “Xiaomi” planşeti təqdim edildi
Gürcüstan prezidenti ölkənin müsəlman vətəndaşlarını təbrik etdi
145 delfin sahilə atılaraq kütləvi şəkildə məhv olub
Koronavirus xəstələrinə dərmanlar pulla verilib? - AÇIQLAMA
Monika Belluççi hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO
''Doğuşdan sonra 20 kilo arıqladım!''
Avropada vulkan oyandı, yeri titrətdi
Xocavənd rayonunun kəndi ilə bağlı QANUN
Aleyna Tilki dondurma reklamında
Sağlam bir həyat üçün qarpız
Sürücülərə müjdə: tıxac problemi aradan qaldırılır
HAVA necə olacaq?-27 noyabr
- ŞƏRHLƏR