Hamımız stress,yuxusuzluq,gərgin iş rejimindən sonra yorulmağın baş ağrısına səbəb olduğunu bilirik.İndi başınızın hansı səbəbdən ağrıdığını öyrənəcəyik.Diqqətlə oxuyun.
Qazlı su içmisiniz.
Nəinki qazlı sular,hətta yağlı məhsullar,şirniyyatlar baş ağrısına səbəb ola bilər.Əgər belə bir hal baş verirsə,qazlı suları,yağlı qidaları azadın.
Siqaret çəkirsiniz.
Siqaret çəkməyin daha bir fəsadı çıxdı üzə.Siqaretdə əsas zəhər tənbəkiyə aiddir.Tənbəki zəhəri ağciyərdəki selikli qişanı,o cümlədən qida borusunu,mədə və bağırsaqları qıcıqlandırır.Tənbəki zəhəri, ürək döyüntüsünü sürətləndirir,arterial təzyiqi artırır və baş ağrısına səbəb olur.Qarşısını almağın yeganə yolu bu pis vərdişdən uzaqlaşmaqdır.
Siz ağır,stressli günlər keçirmisiniz.
Bu hissə qadınlara daha da çox aid edilir.Qadınlar aybaşı dövrünə bir həftə qalmış və ya həmin ərəfədə yorğun olur,stress keçirir,bu da baş ağrısına səbəb olur.Çünki,bu ərəfədə serotoninin miqdarı xeyli azalır.
Adi həblər:analgin,parasetamol,aspirin kömək edə bilər.Bu dərmanlardan da çox istifadə etmək olmaz.
Kontraseptiv qəbul etmisiniz.
Bunlar qanda estrogenin miqdarını artırır, bununla birlikdə damarların tonusu artir və baş ağrısı əmələ gəlir.Narahatçılığı aradan qaldırmaq üçün ginekoloqla məsləhətləşin.Həkim bununla bağlı hormonal dəyişiklik aşkar etsə onda hormonal terapiyanı məsləhət görəcək.
Vitamin və mikroelement qəbul etmisiniz.
Vitamin qəbulundan nə ziyan ola bilər?Bəli ola bilər.Xüsusən də D vitamini normadan artıq olduqda problem yaradır.Tərkibindəki D3-də xolkalsiferol var.Bu da damarların və yumşaq toxumaların gübrələnməsinə,böyrəklərdə daş əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
Baş ağrıyanda nə etmək məsləhətdir?
Yüngül baş ağrıları zamanı soyuq su və ya ilıq su ilə kompres edin.Boyunun arxasına xardal yaxması qoyun.Alının üzərinə kələm yarpağı qoyun.Başınızı dəsmalla bərk sarıyıb ağrıkəsicilərdən istifadə etmək olar.Amma tez-tez dərmandan istifadə etmək olmaq.Orqanizmə ziyandir.
XƏBƏR LENTİ
Yemək bişirərkən edilən səhvlər
Erkən qırışların səbəbləri
Demek Akalın Bakıya gəlir-FOTO
Pandemiya plastik əməliyyata olan tələbatı artırıb
Hamiləliyin erkən toksikozu
Azərbaycanda maaş kreditə tutula bilərmi?
Qadın
Yaxşı yuxunun sirri
Berkay ikinci dəfə ata oldu-FOTO
Günün qoroskopu:Bədxərclik etməyin!
Girov götürülən 30 azərbaycanlıdan yeni xəbər
Yerə böyük asteroid yaxınlaşır
Körpələrdə burun tutulması
Ana olmağa hazırlaşanlar, oxusanız məsləhətdir!
Xına ilə saçlarınıza işıltı qatın
Novruz inancları
Zümrüd daşı
Çütlük xəstəxana palatasında evləndi-SƏBƏB/FOTO
İŞİD özünü məhv edir
Yohan Kristian Dal
Şerlok Holms təsvirli pul buraxıldı_FOTO
Alimlərdən qorxunc proqnoz: 30 ildən sonra...
Jefri həm dostunun, həm də dostunun ərinin böyrəyini daşıyır-VİDEO/FOTO
WhatsApp-dan növbəti yenilik
Ani Lorak xəyanət səbəbindən BOŞANIR-FOTO
Onlayn alıcılıq sahəsində Avropa lideri kimdir?
Hadise Murat Bozla Avropaya gedir-SƏBƏB
"Bakı 2015"in rekord vuran idmançısı
Azərbaycanda daha 314 nəfərdə koronavirus aşkarlandı
11 min tamaşaçı "Çukur"dan şikayət etdi-FOTO
Meyvələr haqqında gələn xəbərlər-III hissə
Üzdəki tükləri tökən maska
Böyrək daşı şikayəti ilə xəstəxanaya getdi, uşaq doğdu-FOTO
Bakıda keçiriləcək I Avropa Oyunlarının loqosu "Atletiko Madrid"in idman formasında əks olunacaq
Məşhur media şirkətində kütləvi ixtisarlar
Günün qoroskopu:Emosional gündür
Bədəni yoran vərdişlər
HAVA necə olacaq?- 14 MART
İlham Əliyev: Cəbrayıl azad olundu!
Səudiyyə də Suriyanı vurmağa başladı
Ölkədə yağıntılı hava şəraiti nə vaxta kimi davam edəcək?
Hande Ataizi yenidən ana olmaq istəyir-FOTO
Qurban Qurbanov:"Qrupdan çıxmaq üçün sonadək mübarizə aparacağıq"
Gözəllik məsləhətləri
Keyfiyyətli geyimləri necə tanımalı?
Noyabr ayının qeyri-iş günləri məlum oldu
Dəbli çəkmələr
Rəsmi nikah kəbini əvəz edirmi?
Yaşıl noxudlu ət şorbası (foto-resept)
Kənan Doğulunun konsertində dava düşdü-FOTO
- ŞƏRHLƏR