1. Dəridə qızartı
Bu halda çox vaxt B7 çatışmazlığı olur. B qrup vitaminləri qida ilə qəbul edilən vitaminlərdir. Buna görə B vitamini tərkibli ərzaqlardan istifadə edin. Qaynadılmış yumurta, ispanaq, göbələk, pendir.
2. Səbəbsiz keyimə hissi
Bu hal da B vitamini çatışmazlığın da yaranır. B6, B12 və B9 vitaminlərinin çatışmazlığında bədən üzvlərində keyimə halları olur.
3. Saç tökülməsi
Saç tökülməsi də vitamin çatışmazlığını göstərir. Bu halda badam, banan və lobya yeyin. Təbii ki, başqa sağlamlıq probleminiz yoxdursa, səbəb vitamin çatışmazlığıdır.
4. Göz ağında sarılıq
Bu hal qaraciyərinizdə problem olduğunu göstərir. Bu halda siqaretdə və alkoqoldan uzaq olun. Yağ baxımından zəngin olan qidalardan uzaq dayanmaqda fayda var.
5. Ağız kənarında və dodaqlarda çatlar
İmmunitet sistemi zəifləyəndə bu hal baş verir. Probiotik zəngin qidalarla qidalanmalısınız. Qatıq, ayran kimi qidalara üstünlük verməlisiniz. Bundan əlavə, bu hal dəmir çatışmazlığını da göstərir.
6. Dişdə dəyişiklik
Dişlərdə meydana gələn çürüklər D vitamini çatışmazlığını göstərir. Bəzi mütəxəssislərə görə, fosfot və kalsium çatışmazlığını da göstərir. Süd məhsullarından istifadə edin. Üzüm, pomidor, balıq kimi ərzaqlarla qidalanın.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Merve Bolğur bütün dostlarını sildi
Daha bir ölkə İŞİD-i vuracaq
Biz niyə dəyişə bilmirik?
Eyeliner çəkilmə qaydası
Gündəlik salat (foto resept)
Uyğun cütlüksünüzmü?
Ev üsulu pilinq
Ölkələrə görə gəlin və bəy
"Məni unuda bilməzsiniz" yaylıq kolleksiyası
Sneyder üsyan etdi
Nazarbayev yenə prezident oldu
Kabaklı toyuq kababı (foto resept)
Yeriş qaçışdan yorucudur
Uğurlu ünsiyyət üçün
Azərbaycanın poçt xidmətində yenilik
Futbolçulara dəstək vermək üçün bunu etdi-FOTO
Sevda necə arıqladı? - "İnsanlar indi şokdadılar" - FOTO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 27 fevral
"WhatsApp" sərhədini genişləndirdi
Yaponiyada koronavirusun ikinci dalğası barədə XƏBƏRDARLIQ
İki əsgərlə erməni postunu alıb adını Sumqayıt qoyan şəhidimiz - VİDEO
Yuxusuna inandı: Lotereyada 500 min dollar qazandı - FOTO
Heydər Əliyev Fondunun təşkilatçılığı ilə Kannda Azərbaycan mədəniyyəti günləri keçiriləcək
Polad Bülbüloğlunun ad günüdür
Quru dərini nəmləndirməyin yolları
Adınızın baş hərfinə görə sevgi
Albalı keksi (foto resept)
Tailanddan “YouTube” və "Facebook"a sərt xəbərdarlıq
Böyürtkən xərçəngin qarşısını alır?
Günün qoroskopu:Sevdiklərinizə dəyər verin!
Bu qəsəbələr içməli suya həsrət qalacaq
Azərbaycan Tibb Universitetinin yeni təmir olunmuş yataqxanası istifadəyə verilib
DÇ-2014: Hollandiya Meksikaya, Kosta-Rika Yunanıstana qarşı
Nə qədər diqqətlisiniz?
Millimizin futbolçusu türk klubundan qovulub
Məktəb ayaqyolusundan kamera çıxdı – VİDEO
Ronaldunun tibbi testləri həkimləri heyrətləndirdi
Bakıda tank mərmisi tapıldı.
İşğal altında olan Qarabağdan ən son fotolar
Nanotexnologiya və mikrodünyalardakı yaradılış-2
Azərbaycan neftinin qiyməti 46 dolları keçdi
Hərbçilərin pensiya yaşı dəyişdirilə bilər
Hamilə qadınların mənəvi qidaları
HAVA necə olacaq?-17 yanvar
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 8 MAY
Cəbrayılın işğaldan azad olunan kəndlərinin görüntüləri - VİDEO
Qarabağda müharibə qızışa bilər
Körpələr musiqini necə anlayır?
Türkiyə prezidentinin bu jesti ermənilərə "tərs şillə" oldu
Qadınların kişilərdə axtardığı...
- ŞƏRHLƏR