Bilmədən etdiyimiz hərəkətlərin, düşüncələrimizin, hətta vərdişlərimizin beyin funksiyanlarımıza mənfi təsir göstərdiyini bilirdinizmi? Baxın, həmin 10 pis vərdiş aşağıdakılardır:
1. Nahar etməmək: Nahar etməyənlərdə qandakı şəkər səviyyəsi aşağı olar. Bu vəziyyət beynin lazımi qədər qidalanmamasına və nəticədə beyin degenerasiyasına gətirib çıxarar.
2. Həddindən artıq yemə: Beyin arteriyalarının sərtləşməsinə səbəb olar, bu da zehin gücünün azalmasına gətirib çıxarar.
3. Siqaret çəkmək: Beyin büzülməsinə səbəb olar və Alzheymer xəstəliyinə yol aça bilər.
4. Şəkərdən çox isifadə etmək: Çox şəkər zülalların və qidaların sorulmasını dayandırar, balanssız bəslənməyə səbəb olar və beynin inkişafına mane ola bilər.
5. Hava çirkliliyi: Beyin bədənimizdə ən çox oksigen istifadə edən orqandır. Çirkli hava ilə tənəffüs beyinə gedən oksigeni azaldar və beynin işləmə qabiliyyətini aşağı salar.
6. Yuxu çatışmazlığı: Yuxu beynimizin istirahət etməsini təmin edir. Yuxudan uzun müddətli məhrum olmaq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirər.
7. Yatarkən başı örtmək: Başı örtərək yatmaq karbon konsentrasiyasını artırar və beynə ziyan verən təsirlərə yol aça bilər.
8. Xəstəlik zamanı beyni işlətmək: Xəstə ikən çox işləmək və ya öyrənmək beyin faktorlarının azalmasına yol aça və beyinə ziyan verə bilər.
9. Xəbərdaredici düşüncələrdə əskiklik: Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur. Beyni xəbərdar edən düşüncələrin əskikliyi beyin daralmasına yol aça bilər. Çarpaz tapmaca və Sudoku oyunları beyin üçün yaxşı məşqdir.
10. Az danışmaq: Zehni söhbətlər beynin fəaliyyətini inkişaf etdirər.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Məktəbi bitirə bilməyənlər üçün eksternat imtahanlarına qeydiyyat başlayıb
Moskvadan Ankaranı məyus edən açıqlama
Bakı-Qazax qatarı ləğv edilir
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-20 Mart
"Heydər zirvəsi"nə yürüş başa çatıb
Əvvəlki illərin məzunları üçün imtahandır
Sabahın HAVAsı
Gənc qızların yataq otaqları
Prezident iki icra başçısını işdən çıxardı
Mühasirədəki şəhərdə yüzlərlə azərbaycanlı qalıb
Ermənilər Gəncə şəhərini növbəti dəfə atəşə tutur - RƏSMİ
“Taxt oyunları”nın 11 həftəyə çəkilən səhnəsi
Xiyarın faydalarını bilirsinizmi?
QALİB SEÇİLDİ - İlk Avropa Oyunları yeni televizorunuzda!
Katya Lel ölən sevgilisindən üzr istədi
Ebru Polat ərə gedir
Azərbaycanlı zəvvarlar Məkkədə bir ilki gerçəkləşdirəcəklər
İstirahət gününün hava proqnozu
Qurban bayramında qeyri- iş günləri açıqlandı.
Kişi gözünə sürmə çəkə bilərmi?
Rusiyanın ən varlı qadını bəlli oldu-FOTO
Müdafiə Nazirliyindən cəbhədəki son vəziyyətlə bağlı AÇIQLAMA - VİDEO
Mehmet Ali uzun müddət sonra İLK DƏFƏ - FOTO
Rəngarəng düyülü zapekanka (foto resept)
Saçlarını günlərlə yumur - FOTO
Dəbli ofis mebelləri
Məşhur rus biznesmen Azərbaycandan üzr istədi
Müsəlmanlara mobil telefonlardan istifadə qadağan olundu
Adriana Limadan ismarıc-FOTO
Bakının mərkəzində "ayı" peyda oldu
Qış makiyajında trend rənglər
"Sara" tortu (foto-resept)
Baharla, günəşlə doğulmaq...
Bu ilin 9 ayında körpələrə ən çox verilən adlar - SİYAHI
Ağrı hissi
Dünyanın ilk smart eynəyi satılır
Sərnişinlər üçün yeni xidmət yaradıldı - FOTO
Dolu bədənli xanımlar üçün
Türkiyədə partlayış baş verib
Əlillərə iş verməyənlər cəzalanacaq
Yuri Podolyaka: “Bir neçə həftə qalıb, hər şey Azərbaycan Ordusunun əlindədir”
Rusiyada "Donuz qripi" tüğyan edir
Demet Şener sabah ərə gedir-FOTO
Qadin.Netlilərlə səyahət (4-cü hissə)
Azərbaycanın seysmoloji baxımdan ən təhlükəli zonası haradır?
Fəsil yorğunluğu pəhrizi
Azərbaycana əlilliyi olan sərnişinlər üçün xüsusi avtobusların gətirilməsinə başlanılıb
Baharın gəlişi şəkillərdə
Dodaq boyasını canlı saxlamaq sirləri
"Oskar" mükafatı: ən yaxşılar seçildi - FOTO
- ŞƏRHLƏR