Bilmədən etdiyimiz hərəkətlərin, düşüncələrimizin, hətta vərdişlərimizin beyin funksiyanlarımıza mənfi təsir göstərdiyini bilirdinizmi? Baxın, həmin 10 pis vərdiş aşağıdakılardır:
1. Nahar etməmək: Nahar etməyənlərdə qandakı şəkər səviyyəsi aşağı olar. Bu vəziyyət beynin lazımi qədər qidalanmamasına və nəticədə beyin degenerasiyasına gətirib çıxarar.
2. Həddindən artıq yemə: Beyin arteriyalarının sərtləşməsinə səbəb olar, bu da zehin gücünün azalmasına gətirib çıxarar.
3. Siqaret çəkmək: Beyin büzülməsinə səbəb olar və Alzheymer xəstəliyinə yol aça bilər.
4. Şəkərdən çox isifadə etmək: Çox şəkər zülalların və qidaların sorulmasını dayandırar, balanssız bəslənməyə səbəb olar və beynin inkişafına mane ola bilər.
5. Hava çirkliliyi: Beyin bədənimizdə ən çox oksigen istifadə edən orqandır. Çirkli hava ilə tənəffüs beyinə gedən oksigeni azaldar və beynin işləmə qabiliyyətini aşağı salar.
6. Yuxu çatışmazlığı: Yuxu beynimizin istirahət etməsini təmin edir. Yuxudan uzun müddətli məhrum olmaq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirər.
7. Yatarkən başı örtmək: Başı örtərək yatmaq karbon konsentrasiyasını artırar və beynə ziyan verən təsirlərə yol aça bilər.
8. Xəstəlik zamanı beyni işlətmək: Xəstə ikən çox işləmək və ya öyrənmək beyin faktorlarının azalmasına yol aça və beyinə ziyan verə bilər.
9. Xəbərdaredici düşüncələrdə əskiklik: Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur. Beyni xəbərdar edən düşüncələrin əskikliyi beyin daralmasına yol aça bilər. Çarpaz tapmaca və Sudoku oyunları beyin üçün yaxşı məşqdir.
10. Az danışmaq: Zehni söhbətlər beynin fəaliyyətini inkişaf etdirər.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Təmiz nəfəs - insult, infarkt
Tehranda ABŞ səfirliyi yenidən açılacaq?
Dünyanın ən cazibədar polisi-FOTO
Cennifer Lopez gözəlliyi ilə heyran etdi-FOTO
Makiyajla cavanlaşma
Metronun qeyri-adi sərnişinləri
HAVA necə olacaq?-8 Noyabr
Bitkilərin əsir aldığı binalar
Coğrafiya İnstitutu qış fəsli haqqında açıqlama verib
Çin və İran COVID-19-un yayılmasından məsul tutulub
Gəl, açıq danışaq
Əhalinin işini asanlaşdıracaq yenilik
İnsanlar niyə bədbəxtdir və niyə intihar edirlər?
İstənilən şəxs təyyarəni endirə biləcək
Meryem Üzerli çənəsini əməliyyat etdirdi
Bakının da "əkiz"ləri olacaq
Qadinları yaşlandıran 5 fakt...
Kütləvi yoluxmaların əsas səbəbi açıqlandı - RƏSMİ
Mustafa Sandal Defne ilə sevgili olub-FOTO
Uill Smit xəstəxanalıq oldu-SƏBƏB
Xəzərdə nərə yoxa çıxır
Fədakar qadın
Azərbaycanda maraqlı fləşmob
Payız depressiyası və ondan xilas yolları
Fahriye Evcen geyimi ilə diqqət çəkib-FOTO
Qadınların hislərini ələ verən 9 vəziyyət
Məryəm makiyajsız video paylaşdı - FOTO
850 minə yaxta aldı - FOTO
Daha bir münsif “O Səs Türkiyə”ni tərk etdi-FOTO
Azərbaycanda yeni Fond yaradılacaq
Aleksandr Rozenbaum sərnişinin həyatını xilas etdi-FOTO
HAVA necə olacaq?
Azərbaycanda ən çox hansı məhsullar saxtalaşdırılır?
Tovuz döyüşlərində Ermənistana silah satılıb? - RƏSMİ AÇIQLAMA
"Havuç" seriala qayıdır
Marinada qoyulmuş hind toyuğu budu (foto resept)
“Sefirin kızı” “Çukur”u geridə qoydu
Duzun bilinməyən faydaları
Dünya ölkələrindən hikmətli sözlər
ÜST dünya əhalisinin hansı hissəsinin vaksinasiya edilməli olduğunu açıqladı
Bu pişiyin qiyməti 24 min manatdır
Ölüləri həyata qaytarmaq üçün cəhd - QƏRİBƏ YENİLİK
Müdafiə Nazirliyindən cəbhədəki son vəziyyətlə bağlı AÇIQLAMA
Yaz üçün gözəl donlar
Sizi 10 il daha gənc göstərəcək qidalar
Aleksandr Lukaşenko Bakıya gəldi
“Bakı”nın sabiq futbolçusu millidən getdi
Sözlə ifadə edilə bilməyən düşüncələr
Bu azərbaycanlı Marsa uçmağa hazırlaşır
Çanta modelləri
- ŞƏRHLƏR