Qaçmaq, yaşam müddətini uzatmaq üçün ən təsirli yeganə məşq ola bilər. Edilən yeni bir araşdırmaya görə yavaş ya da seyrək qaçsalar, hətta siqaret çəksələr, spirt qəbul etsələr və ya artıq çəkili olsalar belə qaçmaqla məşğul olanların, qaçmaqlaqla məşğul olmayanlarla müqayisədə 3 il daha çox yaşadığı öyrənildi. Digər heç bir idman növününü ömür üzərində bu cür təsiri yoxdur.
İstanbul Aydın Universiteti VM Medical Park Florya Xəstəxanasından Opr. Dr. M. Melih Çiçek, Dallasdakı Cooper İnstitutunda həyata keçirilən, idmanla ölüm arasındakı əlaqələri araşdıraraq bu məlumatları verdi:
Erkən ölüm riskini yüzdə 40 azaldır
Araşdırmacılar, tez və ya kilometr nisbəti nə olursa olsun insanın erkən öLüm riskini harada isə yüzdə 40 nisbətində dəyişdiyini gördülər. Araşdırmalar siqare istifadə etmək, spirtli içki içək, yüksək təzyiq və artıq çəki kimi sağlamlıq problemləri keçmişini yoxladıqda belə, qaçışın ömrü uzatdığını sübut etişlər.
Həftədə 2 saat qaçmaq ömrü uzadır
Araşdırmalar, Cooper İnstitutundakı işin gedişatında qaçışçıların verdiyi məlumata görə, həftədə 2 saat qaçan birinin 40 ildə 6 ayı qaçaraq keçirdiyini, ömrünün 2,8 ilə 3,2 il arasında uzanacağı müəyyən edildi.
Gəzin və velosiped sürün
Gəzmək, velosiped sürmək kimi digər fəaliyyətlər ölüm riskini sadəcə yüzdə 12-yə endirir. Erkən ölüm riskinə qarşı, qaçış tayı-bərabəri olmayan gücə sahibdir.
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR