Diyetoloqların diqqətini cəlb edən məqamlardan biri də artıq çəkidən azad olmaq istəyənlərin bəzən "Ən yaxşı pəhriz aclıqdır" deyə düşünməsi olub. Əslində pəhrizin bu növü ancaq özünə qəsd etmək istəyənlərə uyğundur. Doğrudan da aclıqda çox tez arıqlama baş verir, lakin bu aclıq orqanizm üçün təhlükəli fəsadlara səbəb olur. "Ağılsız" aclıq qaraciyərin funksiyasını pozur, orqanlarda və toxumalarda zülalın itməsinə gətirib çıxarır, vitamin çatışmazlığı yaradır.
Kəskin arıqlama da orqanizm üçün təhlükəlidir. Qısa müddət ərzində çox arıqlamaq mədə-bağırsağın, böyrəklərin sallanması ilə nəticələnə bilər. Diyetoloqlar bir aya 4-5 kiloqram arıqlamağı optimal variant hesab edirlər. Bunun üçün az kalorili menyu tərtib edilməlidir. Həftənin bir günü isə orqanizmin təmizlənməsi üçün "yüngülləşdirici günlər", məsələn, qatıq, yaxud alma günləri təşkil edilə bilər. Amma həmin günlərdə insan özünü pis hiss etsə, dərhal limonlu şirin çay içməlidir. Bu rejimdə normal idman, fiziki fəallıq isə piy qatının əzələ toxumaları ilə əvəz edilməsini təmin edər.
Ümumiyyətlə, diyetoloqlar hadisələrin sürətlə baş verməsinin qəti əleyhinədirlər. Həmişə yaxşı formada qalmaq istəyən insan elə bir qidalanma rejimi seçməlidir ki, ona ömrü boyu riayət edə bilsin.
Pəhriz zamanı qadınların üz dərisinin solması və tutqunlaşması menyunun düzgün təşkil edilmədiyinə işarədir. Rusiyalı kosmetoloqların və sahə mütəxəssislərinin son araşdırmalarına görə, üz dərisinin solğun və rənginin tutqun olması orqanizmdə gedən proseslərlə bağlıdır. Əgər dərinin rəngi solursa, bu, təkcə kosmetik defektin əlaməti deyil. Ona görə də səbəb daxildən gəlirsə, dəri üçün xeyirli olan maska, masaj və digər prosedurlar problemi həll etmək iqtidarında deyil.
Kosmetoloqların qənaətincə, dəri rənginin solmasının birinci səbəbi uzunmüddətli pəhriz ola bilər. Sağlamlığa təminat verən və orqanizmə uyğun olan pəhrizi isə yalnız mütəxəssis təklif edə bilər. Dost-tanışlardan, internetdən götürülən resept əsasında tutulan pəhriz isə sonda dəmir, vitamin, yod çatışmazlığından törənən xəstəliklərə səbəb olur. Solğun dəri, yumşaq və tez-tez sınan dırnaq, avitaminoz yaranmasın deyə, pəhrizlərə ehtiyatla yanaşmaq lazımdır.
Sonda həm arıqlamaq istəyənlərə, həm də onlara məsləhət verənlərə demək istəyirik ki, bir şeyi daim diqqətdə saxlasınlar: zərif və gözəl görünmək çox yaxşıdır. Amma sağlamlıq bundan qat-qat üstündür.
XƏBƏR LENTİ
Tayson ölümdən necə döndü?
2019-un yeni hörük modelləri
6 aya idmansız 27 kq arıqladı - Sirri - FOTO
HAVA necə olacaq? 7 İyul
Ata və ananın hüquqları nə zaman məhdudlaşdırılır?
Bacınız və qardaşınız varsa, şanslısınız!
Azərbaycanda 3 gün İŞ OLMAYACAQ
Melanya Trump Helsinkiyə paltoda getdi-FOTO
Səhiyyə Nazirliyindən qızılca ilə bağlı maraqlı AÇIQLAMA
Klimatoloqlardan DƏHŞƏTLİ PROQNOZLAR
Xərçəngin təbii müalicə üsulu tapıldı - VİDEO
Hər kəsi heyrətə gətirən HADİSƏ-18 ay sonra sağ tapıldı-FOTO
Unutqanlıq nədir?
11 mühüm simptom
Tülin Şahin
Zarafatla da olsa, boşanma sözünü dilinizə gətirməyin!
Evlənmək istəyənlər nəyə diqqət etməlidir?
Gözmuncuqlu bəzək əşyaları
Sumqayıta və hava limanına metro xətti çəkiləcək?
Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır.
Selena Gomez sevənlərini kədərləndirdi
Aslı və Muradın barışıq xəbəri yalan çıxdı
Bakıda çoxlu avtomobil dayanacaqları tikiləcək
Moruqlu kekslər (foto resept)
Məşhur modelin ayaqları yandı
Məşhur müğənni şənliyə onunla qatıldı-FOTO
Blefaroplastika əməliyyatı haqqında
Tramp Nobel Sülh Mükafatına namizədliyindən danışdı: Haqqımdır
Bütün bağlı yollar açılır
Azərbaycan güclənir
Keti Perridən gözlənilməz etiraf
Soyuqda üşümək istəmirsinizsə, əməl edin - QAYDALAR
Şahzadə Harri Meqana XƏBƏRDARLIQ ETDİ-FOTO
Hande Erçel izləyicilərini məhkəməyə verdi-SƏBƏB
Azərbaycanda yaxın 2-3 gün üçün hava proqnozu açıqlandı
Bəşər Əsəd Suriyada kimyəvi silahın tətbiq edilməsində öz iştirakını inkar edir
Düşmən rayonlarımızı atəşə tutur - RƏSMİ
Dünyanın ən uzun şüşə körpüsü - FOTO
Samsung Vyetnama köçür
Dünya səyahətinə çıxan məşhur cütlük-FOTO
150 minlik nişan üzüyü ilə gündəm oldu-Əslində isə-FOTO
Yataq örtükləri
Sakit okeanda 5,8 bal gücündə zəlzələ olub
Karma qanunu
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Ermənilər Azərbaycanı müdafiə edən niderlandlı deputatı təhdid edirlər
Real şəkilləri illustrasiyaya çevirdi
Təhsil Nazirliyi ilə TQDK arasındakı narazılığa son qoyuldu
Uşaqlarınızın çiyninə qonan təhlükə
Azərbaycandan Ermənistana çağırış
- ŞƏRHLƏR