Diyetoloqların diqqətini cəlb edən məqamlardan biri də artıq çəkidən azad olmaq istəyənlərin bəzən "Ən yaxşı pəhriz aclıqdır" deyə düşünməsi olub. Əslində pəhrizin bu növü ancaq özünə qəsd etmək istəyənlərə uyğundur. Doğrudan da aclıqda çox tez arıqlama baş verir, lakin bu aclıq orqanizm üçün təhlükəli fəsadlara səbəb olur. "Ağılsız" aclıq qaraciyərin funksiyasını pozur, orqanlarda və toxumalarda zülalın itməsinə gətirib çıxarır, vitamin çatışmazlığı yaradır.
Kəskin arıqlama da orqanizm üçün təhlükəlidir. Qısa müddət ərzində çox arıqlamaq mədə-bağırsağın, böyrəklərin sallanması ilə nəticələnə bilər. Diyetoloqlar bir aya 4-5 kiloqram arıqlamağı optimal variant hesab edirlər. Bunun üçün az kalorili menyu tərtib edilməlidir. Həftənin bir günü isə orqanizmin təmizlənməsi üçün "yüngülləşdirici günlər", məsələn, qatıq, yaxud alma günləri təşkil edilə bilər. Amma həmin günlərdə insan özünü pis hiss etsə, dərhal limonlu şirin çay içməlidir. Bu rejimdə normal idman, fiziki fəallıq isə piy qatının əzələ toxumaları ilə əvəz edilməsini təmin edər.
Ümumiyyətlə, diyetoloqlar hadisələrin sürətlə baş verməsinin qəti əleyhinədirlər. Həmişə yaxşı formada qalmaq istəyən insan elə bir qidalanma rejimi seçməlidir ki, ona ömrü boyu riayət edə bilsin.
Pəhriz zamanı qadınların üz dərisinin solması və tutqunlaşması menyunun düzgün təşkil edilmədiyinə işarədir. Rusiyalı kosmetoloqların və sahə mütəxəssislərinin son araşdırmalarına görə, üz dərisinin solğun və rənginin tutqun olması orqanizmdə gedən proseslərlə bağlıdır. Əgər dərinin rəngi solursa, bu, təkcə kosmetik defektin əlaməti deyil. Ona görə də səbəb daxildən gəlirsə, dəri üçün xeyirli olan maska, masaj və digər prosedurlar problemi həll etmək iqtidarında deyil.
Kosmetoloqların qənaətincə, dəri rənginin solmasının birinci səbəbi uzunmüddətli pəhriz ola bilər. Sağlamlığa təminat verən və orqanizmə uyğun olan pəhrizi isə yalnız mütəxəssis təklif edə bilər. Dost-tanışlardan, internetdən götürülən resept əsasında tutulan pəhriz isə sonda dəmir, vitamin, yod çatışmazlığından törənən xəstəliklərə səbəb olur. Solğun dəri, yumşaq və tez-tez sınan dırnaq, avitaminoz yaranmasın deyə, pəhrizlərə ehtiyatla yanaşmaq lazımdır.
Sonda həm arıqlamaq istəyənlərə, həm də onlara məsləhət verənlərə demək istəyirik ki, bir şeyi daim diqqətdə saxlasınlar: zərif və gözəl görünmək çox yaxşıdır. Amma sağlamlıq bundan qat-qat üstündür.
XƏBƏR LENTİ
Sinem Kobal yeni şəkli ilə təəccübləndirdi -FOTO
Metroda bunu etsəniz 30 manat cərimələnəcəksiniz - RƏSMİ XƏBƏRDARLIQ - VİDEO
Azərbaycanda koronavirusa qarşı peyvənd nə vaxt tətbiq olunacaq? - RƏSMİ
İkinci evliliklər və uşaq psixologiyası
Ermənilər Dağlıq Qarabağı tərk edirlər - VİDEO
Meqan və Harri hər kəsi belə Təbrik etdi-FOTO
"Wi-Fi" əvəzinə "Li-Fi" olacaq
2020-ci ilin çanta trendləri
Ariananın 13 milyonluq yeni malikanəsi - FOTO
Mən qadınam
Azərbaycanda karantin elan olundu - RƏSMİ
Madonna işıqsız və musiqisiz izləyicilərini coşdurdu-VİDEO
İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva ümummilli lider Heydər Əliyevin məzarını ziyarət ediblər
Onları kompüterlə sağaldacaqlar?
Ev tapşırıqları uşağa məsuliyyət hissini öyrədir
Heyrətlə baxacağınız 10 gizli EV - FOTO
Vətəni Azərbaycandır, amma Çindən gətirilir
Döyüş helikopterləri səmada
Körpə uşağı necə çimizdirməli?
ÜST-dən koronavirusa təkrar yoluxma ilə bağlı AÇIQLAMA
Fransız nəşri: “Yolka bəzəmək qədim türk ənənəsidir” – İlginc iddia
Alsam, alsam, nə alsam?..
Berkay 2 milyonluq maşın aldı-FOTO
Almalı şirniyyat (foto-resept)
Kişi həyat yoldaşına məcburən hicab bağlatdıra bilərmi?
Xəzərdən Bakını gözləyən təhlükə
Dilini alnına vuran şəxsin FOTOLARI
Şlyapalar
Günün ulduz falı
Məşhur ulduza nə olub?-FOTO
Qarın düzləşdirən idman hərəkətləri
Dünyadakı qorxulu muzeylər
Bizə nə əti yedirirlər?
Hazal Kaya oğlunun üzünü ilk dəfə göstərdi-FOTO
"Bizim Tarla" - Dondurulmuş meyvə
Cəbhənin Xocavənd istiqamətində düşmənin mövqelərinə artilleriya zərbələri endirilir - VİDEO
Körpələrdə soyuqdəymə
Arpa, buğda ucuzlaşıb, xiyar, pomidor bahalaşıb
Fərqli görünmək istəyən xanımlar üçün
Alen Delon insult keçirtdi-FOTO
"Qanlı Yanvar" Braziliyada diplom aldı
Parlamentdə işə düzəlməklə bağlı YENİLİK
İkiüzlülük (nifaq)
Ebru plastik əməliyyatlarını dandı-FOTO
Koronavirus bu tarixdə geri qayıda bilər: Virus inkişaf edir
İraq ordusu dinc sakinləri Mosulun tarixi mərkəzini tərk etməyə çağırıb
Kosmetikanın gücü
"Vetnamka" tortu (foto resept)
Əhval-ruhiyyəni yüksəldən təmizlik işləri
Kasıb necə varlana bilər? - Yəhudilərdən 6 QIZIL MƏSLƏHƏT
- ŞƏRHLƏR