Diyetoloqların diqqətini cəlb edən məqamlardan biri də artıq çəkidən azad olmaq istəyənlərin bəzən "Ən yaxşı pəhriz aclıqdır" deyə düşünməsi olub. Əslində pəhrizin bu növü ancaq özünə qəsd etmək istəyənlərə uyğundur. Doğrudan da aclıqda çox tez arıqlama baş verir, lakin bu aclıq orqanizm üçün təhlükəli fəsadlara səbəb olur. "Ağılsız" aclıq qaraciyərin funksiyasını pozur, orqanlarda və toxumalarda zülalın itməsinə gətirib çıxarır, vitamin çatışmazlığı yaradır.
Kəskin arıqlama da orqanizm üçün təhlükəlidir. Qısa müddət ərzində çox arıqlamaq mədə-bağırsağın, böyrəklərin sallanması ilə nəticələnə bilər. Diyetoloqlar bir aya 4-5 kiloqram arıqlamağı optimal variant hesab edirlər. Bunun üçün az kalorili menyu tərtib edilməlidir. Həftənin bir günü isə orqanizmin təmizlənməsi üçün "yüngülləşdirici günlər", məsələn, qatıq, yaxud alma günləri təşkil edilə bilər. Amma həmin günlərdə insan özünü pis hiss etsə, dərhal limonlu şirin çay içməlidir. Bu rejimdə normal idman, fiziki fəallıq isə piy qatının əzələ toxumaları ilə əvəz edilməsini təmin edər.
Ümumiyyətlə, diyetoloqlar hadisələrin sürətlə baş verməsinin qəti əleyhinədirlər. Həmişə yaxşı formada qalmaq istəyən insan elə bir qidalanma rejimi seçməlidir ki, ona ömrü boyu riayət edə bilsin.
Pəhriz zamanı qadınların üz dərisinin solması və tutqunlaşması menyunun düzgün təşkil edilmədiyinə işarədir. Rusiyalı kosmetoloqların və sahə mütəxəssislərinin son araşdırmalarına görə, üz dərisinin solğun və rənginin tutqun olması orqanizmdə gedən proseslərlə bağlıdır. Əgər dərinin rəngi solursa, bu, təkcə kosmetik defektin əlaməti deyil. Ona görə də səbəb daxildən gəlirsə, dəri üçün xeyirli olan maska, masaj və digər prosedurlar problemi həll etmək iqtidarında deyil.
Kosmetoloqların qənaətincə, dəri rənginin solmasının birinci səbəbi uzunmüddətli pəhriz ola bilər. Sağlamlığa təminat verən və orqanizmə uyğun olan pəhrizi isə yalnız mütəxəssis təklif edə bilər. Dost-tanışlardan, internetdən götürülən resept əsasında tutulan pəhriz isə sonda dəmir, vitamin, yod çatışmazlığından törənən xəstəliklərə səbəb olur. Solğun dəri, yumşaq və tez-tez sınan dırnaq, avitaminoz yaranmasın deyə, pəhrizlərə ehtiyatla yanaşmaq lazımdır.
Sonda həm arıqlamaq istəyənlərə, həm də onlara məsləhət verənlərə demək istəyirik ki, bir şeyi daim diqqətdə saxlasınlar: zərif və gözəl görünmək çox yaxşıdır. Amma sağlamlıq bundan qat-qat üstündür.
XƏBƏR LENTİ
Qozadan "Kirpi" düzəldilməsi
Ramazanın 23-cü gününün duası
Ön cəbhədə atışma
“Əsas məqam imtahanın yazılı və ya şifahi olması deyil”
Boyun qırışlarını necə azaltmalı?
Türkiyə Lavrovu ölkəyə buraxmadı
Tolqa Karel yeni ev aldı
Mehmet Ali Erbil nə vaxt evə buraxılacaq?
Azərbaycanda ilk: ömürlük məhkum həbsxanada evləndi
Televizor uşaqların inkişafına mane olur
İlham Əliyev G20-yə bu təyyarə ilə gedəcək
Qan iltihablanması və müalicəsi
Rəngli kağızlar, həndəsi fiqurlar
9-cu siniflərin NƏZƏRİNƏ!
Vanda tullantılardan rəsm əsərləri
22 minədək yeni iş yeri açılacaq
Müdafiə naziri Silahlı Qüvvələrin Baş Klinik Hospitalında olub
Azərbaycanda daha 329 nəfərdə koronavirus aşkarlandı, 7 nəfər öldü
Siqareti tərgidənlərə 300 avro veriləcək
Günün qoroskopu: emosional fon qeyri-sabitdir
Limonlu kakaolu keks (foto resept)
"Victoria’s Secret"də ilk dəfə kök model - FOTO
Tuba hər kəsi təəccübləndirdi
Əziyyətsiz biqudilər
Yer kürəsi üçün TƏHLÜKƏ - Nəhəng asteroid yaxınlaşır
Sabahdan bulvara giriş qadağan olunur
Qorunan qala-İnsan bədəni
Tatlısəs Hiltonu Bodruma dəvət etdi
Acun və Murat arasında qalmaqal böyüdü-FOTO
"Whatsapp" istifadəçilərinə növbəti xəbərdarlıq
Azərbaycan polisi Kəlbəcərdə postlar qurdu - FOTO
Əcnəbi tələbələrin "hello"sunu "salam"a necə çevirək?
Teylor Svift pərəstişkarlarına beş milyon dollar məbləğində yardım edib
Fahriye Evcen Burak Özçivitin filminin qalasında GÖZ QAMAŞDIRDI - FOTO
Müasir qadının eşq acısı
Rəqibləri geridə qoyan Citroen Cactus
Nazirlikdə boş iş yeri var
Qafqaz qorxunc virusun təhlükəsi altında
Yuxudan vaxtında oyanmaq üçün nə edək?
Məşhur modelyer həbs oluna bilər-SƏBƏB
Üçlü beyin nəzəriyyəsi
ABŞ-dan Azərbaycana Qarabağa sadiqlik mesajı
Elektrikli ütünün icadı
“WhatsApp”da ödənişli funksiyalar
Hava haqqında - 24.11.2013
Hulusi Akar: “Ermənistan tarix və beynəlxalq hüquq qarşısında cavab verəcək” - VİDEO
Kate Moss tərzinin əvəzedilməzləri
Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
İspan dili (sınaq)
Məşhur model həbs olundu
- ŞƏRHLƏR