Şəhər mühitində əsəb gərginliyi, stress və zaman çatışmazlığı adi haldır. Belə vəziyyətdə çox adam orqanizm üçün faydalı olan normal qidarlar qəbul edə bilmir. Bakıda yaşayan və işləyənlər bu vəziyyətlə çoxdan tanışdırlar. Bəs şəhər mühitində necə qidalanmaq lazımdır ki, orqanizmin sağlamlığını da qorumaq mümkün olsun? Milli.Az Gazeta.ua saytına istinadən bildirir ki, Ukrayna Dietoloqlar Assosiasiyasının vitse-prezidenti Oksana Skitalinskaya əmindir ki, meqapolisin gərgin ritmində hər kəs öz sağlamlığını qorumaq üçün vaxt tapa bilər. Baharın sonu, yayın əvvəlində bütün bazarlar, supermarketlər meyvə və tərəvəzlərlə dolur. Bu cür qidaları qəbul etmək mütləqdir. Xüsusilə də ofis şəraitində işləyənlər üçün bu cür qidalanma daha da vacibdir. "Çoxlu sayda meyvə və tərəvəz qəbul etmək bizim üçün nəyə görə vacibdir? Çünki bu qidalar fitokimyəvi maddələrlə zəngindir. Bu maddələr hüceyrələri aqressiv və dağıdıcı hüceyrələrdən qoruyur. Siqaret çəkmək, çirkli havada nəfəs almaq, kimyəvi maddələrlə zəngin qidalar qəbul etmək orqanizmdəki aqressiv hüceyrələrin sayını artırır. Fitokimyəvi maddələr isə onları nytrallaşdırır və hüceyrələri sağlam saxlayır. Bununla da insanın yoluxucu xəstəliklərə tutulmaq "şansı" da azalır", - o əlavə edib.Dietoloq deyib ki, ofis işində çalışanlar daha çox süni ərzaqlar - makaron və tez hazırlanan şorba, sosiska, kolbasa və s. qəbul edirlər. Şəhər mühitində yaşayan insan il ərzində 2 kiloqramdan 9 kiloqrama qədər kimyəvi maddə yeyir. "Məhz bu səbəbdən süni qidaları təbii qidalarla əvəzləmək lazımdır. Misal üçün, sadə tərəvəzlərlə. Bu cür qidalar insanı müxtəlif xəstəliklərdən qoruyur", - o əlavə edib.
Mənbə: Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Kafedə müştərilərə robotlar xidmət edəcək
Dünyanın ən elastik qadını
Qırmızı xalçada CeyLo etirazı - "Utanmaz"
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-29 dekabr
Ardanın "Çelsi"yə vurduğu qol infarkta səbəb oldu (FOTO).
3 yaşında itən qızın 24 il sonra valideynlərinə qovuşdu
Dünyanın ən ucuz şəhərlərinin reytinqi açıqlandı
ÜST: Avropada koronavirusla bağlı vəziyyət pisləşır
Davranış qaydalarına riayət edirsinizmi?
Hava haqqında
Zamanın təsiri
Məşhur aktrisa ana oldu-FOTO
2017-ci ilin ən yaxşı smartfonları
Bəzi insanların koronavirusu rahat keçirməsinin səbəbi bilindi
İnternet reklamına nə qədər pul xərclənib?
Ingilis Dili-XVI Dərs
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-29 İyul
Gəlinliklər I hissə
Dahiləri toppuş xanımlar dünyaya gətirirlər
İki qolu olmayan qız: "İradə hər şeydir"
Bu ilin üzük trendləri
TaTu qrupu illər sonra-FOTO
İtlərin bəxti
"Dərdimiz Hadisə deyil" - Işın Karaca etiraz etdi
Azərbaycanda Facebook istifadəçilərinin sayı azalır
Cennifer Lopezdən yeni FOTOsessiya
Plastik boru satışı qadağan edildi
Evlənmədən öncə belə deyildin. Niyə dəyişdin?
Azərbaycan rəssamlarının 20 Yanvar faciəsinə həsr edilmiş əsərlərindən ibarət sərgi açılacaq
"Ermənistanın ağır hərbi texnikasının Gədəbəy ərazisinə müdaxiləsi mümkün deyil"
Günün qoroskopu: sizi təxribata çəkənlərlə belə, münaqişə etməyin
Buterbrodlar
Məsləhəti onlardan alın
İki ay ərzində küçəyə çıxma qadağası təklif edilib - RƏSMİ
Telefonla xərçəngini aşkarladı
İclal Aydın kökəldi-FOTO
Aqrar sahədə idarəetmənin təkmilləşdirilməsi və institusional islahatların sürətləndirilməsi ilə bağlı tədbirlər görüləcək
MƏşhur aktrisadan QADAДћA-FOTO
Yeni dollar artıq ABŞ-da dövriyyəyə buraxılır
Zəlzələyə qarşı alınacaq tədbirlər nələrdir?
“Əl-Cəzirə” kanalında ermənilərin Ağdamdakı vəhşiliklərindən danışılıb - VİDEO
Aylinin 8 aylıq hamilə olduğuna inanmayacaqsız - VİDEO
"Seçkilərdə uduzan tərəf dağılmağa məhkumdur"
Dəriyə parlaqlıq verən maskalar
Yaşıl soğanı təzə saxlamağın YOLLARI
Dərdlərinə xaricdə dərman axtaranlar...
Xallı və ürəkli dırnaqlar
"Birinci dəfə şəklini çəkmişdik, bu dəfə isə əsərin halıdır"
Əcdadlarımızın alkoqoldan istifadə etməsinin ilkin səbəbləri
Britaniyanın bayrağı dəyişdirilə bilər
- ŞƏRHLƏR