1- Uzun müddət yemək yeməmək
Sürətli arıqlamaq üçün edilən səhvlərdən biri də, yemək vaxtlarını ötürməkdir və ya uzun müddət ac qalmaqdır. Yemək yedikdən sonra metabolizma qidaları həzm etmək üçün enerji xərcləyər. Bu əslində metabolizmanın zəif işləməsinə səbəb olar. Arıqlamaqdan çox kökəlməyə səbəb olar.
2. Çörəyə yer verməmək
Karbohidratlı və çörəkli yeməklərin qəbulu sağlam pəhriz üçün tövsiyə edilməz. Amma çörəyi həyatınızdan tamamilə çıxartmaq mənfi hallara səbəb ola bilər. Çörəkdən imtina edən insanlar makaron, bulqur kimi karbohidratlı qidalara üz tutar. Bundan əlavə bütün karbohidratlardan tamamilə uzaq olmaq, əzələ itkisi riskini yarada bilər.
3. Şişlik yaranmasın deyə az su içmək
Suyun şişlik yaratdığını düşünənlər yanılırlar. Su orqanizm üçün vacibdir.
3. "Light" məhsulların kökəltmədiyini düşünmək
Marketdən az kalori olduğunu düşünürək "light" məhsulları almaq, edilən xətalardandır. Ağ çörək yerinə, kəpəkli çörək istifadə etmək karbohidrat qəbulunu artırır.
XƏBƏR LENTİ
Dünyanın ən maraqlı dilləri
Qurban bayramı namazının VAXTI AÇIQLANDI
Böyük Britaniyada “COVİD pasport”ları tətbiq oluna bilər
Dişlərinizi onunla qoruyun !
Azərbaycanda nikahdankənar doğum halları araşdırılacaq
"Azərbaycan bu filmə qadağa qoymayıb"
Bakıda torpaq ucuzlaşıb
Suriyalı qaçqınların sayı 2 milyona çatıb
Alban və erməni kilsələrinin əsas fərqləri açıqlandı - VİDEO
İqtisadiyyat Nazirliyindən bəzi dərmanların qiymətinin artmasına - Münasibət
Ankara Papaya nota verdi
Emin Bakıda film çəkir - FOTO
Xanımlar üçün ziyafət geyimləri
Bakıda yolların biri açılır, digəri isə bağlanır
Hansı qan növü "xərçəng"ə qarşı davamiyyətlidir - Açıqlama
Duyğu xarici qavramalar
WikiLeaks ABŞ-ı ifşa etdi
Alimlərdən SENSASİYALI KƏŞF
Bakıda yayılan pis qoxunun səbəbi bilindi-RƏSMİ AÇIQLAMA
Bakıdakı yeni binalara qaz veriləcək?
Bakının mərkəzi yollarından biri bağlanır
Dinozavrların ən böyük məskəni
Harmoniya
Cem Yılmaz keçmiş xanımından danışdı-FOTO
Serenay xəstəxanaya yerləşdirildi-SƏBƏB
Dadlı salat (foto resept)
Qəribə qadağalar
2017-2018-ci illərdə ən çox qazanan məşhurlar
“Barbi”yə bənzəmək üçün... – FOTO
Rəngli kağızlar, həndəsi fiqurlar
Gömrüklə bağlı mühüm dəyişiklik - Sərhədi maneəsiz keçəcəksiniz
Ali məktəblərin tələbələrə verdiyi biliyin səviyyəsi artırılacaq
Alla Puqaçova hər oxuduğu mahnı üçün 1 milyon alırmış?
Günün ulduz falı
Çingiz "Eurovision" da belə çıxış etdi - VİDEO
Biri-birindən gözəl ayaqqabılar
Rezin uzunboğaz çəkmələr
Barmaqlarda gizlənən təhlükə
Azərbaycanlı gəncin qeyri-adi hobbisi - VİDEO
Aslı 19 il əvvəlin FOTOsunu paylaşdı
Bu gün imtahandır
"Evdə tək" yenidən çəkilir
"Çudo-peçka"lar bağlanır
Tartolet (foto-resept)
Skandinaviya ölkələrinin mətbəx dekorasiyaları
"Bizim Tarla" - Bibər pastası
Pensiyaçılara XƏBƏR VAR: Yanvar ayının ödənişləri ...
Günün ulduz falı - 04.03.2014
4 yaşlı qız milyonları heyran etdi
Eniston indiyədək ana olmaması haqqında danışdı-FOTO
- ŞƏRHLƏR