1 həftəlik qida siyahınızı hazırlayın.Həmin siyahını yalnız 10 ərzaqla məhdudlaşdırın. Sizə gün ərzində 1.5 kq-dan çox olmayan qida qəbul etmək lazımdır və bu qidanın tərkibində yalnız 10 qida növü olmalıdır. Bu 10 ərzaqı istədiyiniz nisbətdə qarışdıra bilərsiniz. Həmin ərzaqlara bunları da əlavə edə bilərsiniz:
1. soğan
2. sarımsaq
3. şüyüd
4. cəfəri
5. limon şırəsi
6. bal (günə bir çay qaşığı)
7. yaşıl çay (istənilən qədər içmək olar)
8. zeytun yağı (gün ərzində 1 xörək qaşığı)
9. qara çörək (gün ərzində 1 qıça)
Beləliklə, Menyu:
1. toyuğun və ya hind toyuğunun döş əti və ya yağsız balıq əti
2. qaynadılmış yumurta
3. 2%-dən çox yağlılığı olmayan qatıq
4. pomidor
5. xiyar
6. balqabaq (boranı)
7. gül kələm
8. badımcan
9. göbələk (duza qoyulmamış)
10. qreyfrut, portağal, alma, kök
İstədiyiniz təqdirdə pəhrizi 1 həftədən çox uzada bilərsiniz. Həftə ərzində 1.5 kq çəki itirəcəksiniz.
XƏBƏR LENTİ
Uşaqlara oxumaq həvəsinin aşılanması(2)
Məşhur reperi tənqid etdilər-SƏBƏB
Ronaldinyo bəraət ala bilər
Məşhur aktrisaya 2milyonluq TƏKLİF
Malvina salatı
Nazir: "Hər kəs zəhmətinə uyğun olaraq layiqli pensiya almalıdır"
Model olduğunu düşünənlər peşəsinə TƏƏCCÜBlənirlər-FOTO
4 addımda üz baxımı
Azərbaycanlı xanım Rusiyanı heyrətə gətirdi - VİDEO
"Gecə"salatı (foto resept)
İllərdir ət yeməyən azərbaycanlı qız
Ermənilərin xəyalları puç oldu
Erməni yazar öldürülən azərbaycanlının müdafiəsinə qalxdı
İnstaqramdakı adını belinə döydürdü - FOTO
Qızıl payız yarpaqları (foto resept)
Yaşıl bina
III qrupda ixtisasların sayı artırılır
Çin alimi geni dəyişdirilmiş körpə "yaratdı" -FOTO
Arı beyninin üstünlüyü
Ayasofyanın açılışında Atatürk lənətlənib? – Türkiyə silkələnir
Aylıq gözəllik baxımına 10 min xərcləyir
Disney Qəhrəmanları Hellouində
Sobada gül kələmi (foto resept)
"Qayıq" pizzası
Ajda Pekkanın son görüntüləri dillərə düşdü – VİDEO
Nepal müdriklərindən 30 məsləhət
İxtisar zamanı hansı işçilərin işdə saxlanmaqda üstünlük hüququ var?
Azərbaycanda Əfv Sərəncamının icrasına başlanılıb
Ofis işçiləri darıxanda
Xaricdə təhsil almaq istəyən tələbələri sevindirən xəbər
Mehriban Əliyeva işsiz qalanlarla bağlı vacib göstəriş verdi
Hava haqqında
Ali Baş Komandan: “Azərbaycan və İran dövlət sərhədi tam nəzarətə götürüldü”
"Facebook"un dizaynı dəyişdirilir
"Azərbaycan xalqının böyük bəstəkarları, gözəl musiqiləri var"
Peskovdan Qarabağda Türkiyə sülhməramlılarının yerləşdirilməsi məsələsi ilə bağlı AÇIQLAMA
Müharibədə iştirak etmiş yazıçılar
Biskvitli "Tiramisu"tortu(foto resept)
Nazirlər Kabinetinin qərarına dəyişiklik edildi: İyul ayının 1-dən etibarən...
Daha bir ölkə Qarabağla bağlı qərəzli qətnamə qəbul etdi - XİN-dən SƏRT REAKSİYA
Hava haqqında
Azərbaycanlıların qəbirləri dağıdıldı
NASA həll edə bilmədiyi məsələ üçün tələbələrə 180 min dollar təklif edir
Ermənistana məxsus pilotsuz uçuş aparatı ələ keçirildi - FOTO
Başqasına etibarnamə verənlərin nəzərinə - VİDEO
Qızıl medallı Stadnik: Mən azərbaycanlıyam
Dövlət Proqramı çərçivəsində xaricdə təhsil alanlar
Müəllimlər sınaq qarşısında
Ermənilər yiyəsiz qalıb?
5G zəif inkişaf edir















- ŞƏRHLƏR