Bir çox ağır pəhrizlər yemək rasionumuzdan bəzi qidaları çıxardaraq bizə qısa bir müddətə sürətlə arıqlamağımızı vəd edir. Biz də aclığa dözərək bu pəhrizə əməl edirik və həqiqətən arıqlayırıq, amma sonradan arıqlama prosesi dayanır və nəticə dayandığında əvvəlki yemək rejimimizə qayıdırıq və bu an bir sürpriz ilə qarşılaşırıq: qısa müddətdə əvvəlkindən də çox kilo almış oluruq.
Bu prosesin necə və nəyə görə baş verdiyini sizə yazılı sürətdə izah edəcəm. Diqqətlə oxuyun və bu barədə məlumatınız olsun.
Deməli, biz hələ pəhrizə keçməmişdən öncə, yəni kök, və ya dolu olduğumuz halda (kilo yerində durduğunda) qəbul etdiyimiz kalori ilə xərclədiyimiz kalori bərabərlik təşkil edir (xərclənən kalori daha az olduqda kökəlmə prosesi davam edir). Pəhrizə keçdiyimiz anda qəbul etdiyimiz kalori azalır və xərclədiyimiz kalori durduğu yerdə, yəni artıq bu vəziyyətdə qəbul ediləndən daha çox olur və bununla bədən arıqlayır. Amma bir müddət keçdikdən sonra bədən lazımından az kalori qəbul etidiynə görə xərclədiyi enerjiyə olan gücü azalır, bədən zəifləyir və belə halda lap əvvəldə olduğu kimi, qəbul olunan və xərclənən enerji bərabərlik təşkil edir. Bu cür halda bədən durduğu yerdə qalır və arıqlamır. Siz düşünürsüz ki, artıq kilo verə bilmirəm, bədən də zəifləyir, yorulur bu pəhrizdən, kalori xərcləməyə güc qalmayıb və aclıqdan birtəhər olursuz. Açırsız soyuducunu və əvvəlki kimi başlayırsız yeməyə. Bu cür vəziyyətdə nə baş verdiyiniz, izah edirəm. Qəbul edilən kalori sürətlə artır,bədən hələ tam özünə gələ bilmədiyinə görə xərclənən enerji səviyyəsi hələ aşağıda olur. Ac bədən qəbul etdiyi yeməkləri özünə təmamilə hopdurur. Və enerji qəbulu qalxır, xərcələnən enerji aşağı olur, bu müddətdə enerji xərcliyi qıtlığı yaranır, beləliklə orqanizm sürətlə kökəlməyə başlayır. Ta ki, enerji xərcliyi normaya qalxana kimi bədən beləcənə kökəlməyə davam edir.
Bunun üçün arıqlamağın yalnız və yalnız 1 yolu var: balanslaşdırılmış yemək ilə az kalorili yeməklərə üstünlük vermək və fiziki hərəkətlər ilə enerji xərcliyini enerji qəbulundan 1 pillə daha çox etmək.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda yeni telekanal fəaliyyətə başlayır
Məleykə Abbaszadə TQDK-nın ləğvindən DANIŞDI
24 karatlıq tualet kağızı (FOTO)
Sevdiyinizin yaxşı ata olacağını göstərən 4 xüsusiyyət
Müğənniyə sürpriz evlilik təklifi - FOTO
Bir rəssamın çay paketlərindən tutduğu gündəlik
Dəhşətli proqnoz: milyardlarla insanın həyatı təhlükədədir - VİDEO
Dünyanın ən yaşlı “Youtuber”i vəfat etdi - 107 yaşında
Kakao yağının dərimizə faydaları
Dünya üçün çox pis xəbər
Gəncədə Azərbaycan dili imtahanı başa çatıb
HAVA necə olacaq?- 17 MART
Qızılgül bulkası (foto resept)
ŞOK İDDİA - Lenin dirildi
Günün ulduz falı
NATO Qarabağ bəyanatı verdi
Azərbaycanda koksaki virusu yayılıb? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Ermənistan ordusu mövqelərimizi atəşə tutub
Hərbi qulluqçuların maaşları artırıldı - SƏRƏNCAM
Arıqlıq, ya köklük, hansı daha təhlükəlidir?
Zehni inkişaf etdirən qidalar
14 yaşlı qızdan Dəhşətli Əməl!-FOTO
Günün ulduz falı
Bu gölə gedənlər daşa dönürlər
Sehr təki əsərlər
Əl çantaları haqqında bilmədiklərimiz
Dəri quruluğu və dəriyə qulluq(2)
"Mançester Siti"nin baş məşqçisi kimdən üzr istədi?
Şaftalı limonadı (foto resept)
Qarğıdalı pəhrizi
DİM sədri valideynlərə xəbərdarlıq etdi: “Məsuliyyətli olsunlar”
Hava haqqında
Piylənməyə səbəb olan 3 hal
Koronavirusu simptomsuz keçirməyi necə müəyyənləşdirmək olar? - AÇIQLAMA
Üç məşhur xanımın gözəllik sirri: kakao yağı.
Məşhur aparıcı və həyat yoldaşı koronavirusa yoluxdu
Körpəniz sizdən nə istəyir?
Qadınlar haqqında bilmədikləriniz
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Necati Şaşmazdan Amerikada evlilik xəbərlərinə AÇIQLAMA
HAVA necə olacaq?- 22 MART
İlon Mask ilk dəfə “Forbes” milyarderləri siyahısında ikinci yerə yüksəldi
Azərbaycan nüvə dövlətinə çevrilə bilər - "Sentyabrda çox güclü qurğu gətiriləcək"
Dünya tarixində ilk-FOTO
Nilufər konsert verdi- FOTO
Dəbli yay donları
Motorola Çini ələ keçirmək istəyir
Keçibuynuzu
Qəbulla bağlı qabiliyyət imtahanlarında dəyişiklik edilib
Yaşlandıqca cavanlaşan qadın-FOTO
- ŞƏRHLƏR