Bir çox ağır pəhrizlər yemək rasionumuzdan bəzi qidaları çıxardaraq bizə qısa bir müddətə sürətlə arıqlamağımızı vəd edir. Biz də aclığa dözərək bu pəhrizə əməl edirik və həqiqətən arıqlayırıq, amma sonradan arıqlama prosesi dayanır və nəticə dayandığında əvvəlki yemək rejimimizə qayıdırıq və bu an bir sürpriz ilə qarşılaşırıq: qısa müddətdə əvvəlkindən də çox kilo almış oluruq.
Bu prosesin necə və nəyə görə baş verdiyini sizə yazılı sürətdə izah edəcəm. Diqqətlə oxuyun və bu barədə məlumatınız olsun.
Deməli, biz hələ pəhrizə keçməmişdən öncə, yəni kök, və ya dolu olduğumuz halda (kilo yerində durduğunda) qəbul etdiyimiz kalori ilə xərclədiyimiz kalori bərabərlik təşkil edir (xərclənən kalori daha az olduqda kökəlmə prosesi davam edir). Pəhrizə keçdiyimiz anda qəbul etdiyimiz kalori azalır və xərclədiyimiz kalori durduğu yerdə, yəni artıq bu vəziyyətdə qəbul ediləndən daha çox olur və bununla bədən arıqlayır. Amma bir müddət keçdikdən sonra bədən lazımından az kalori qəbul etidiynə görə xərclədiyi enerjiyə olan gücü azalır, bədən zəifləyir və belə halda lap əvvəldə olduğu kimi, qəbul olunan və xərclənən enerji bərabərlik təşkil edir. Bu cür halda bədən durduğu yerdə qalır və arıqlamır. Siz düşünürsüz ki, artıq kilo verə bilmirəm, bədən də zəifləyir, yorulur bu pəhrizdən, kalori xərcləməyə güc qalmayıb və aclıqdan birtəhər olursuz. Açırsız soyuducunu və əvvəlki kimi başlayırsız yeməyə. Bu cür vəziyyətdə nə baş verdiyiniz, izah edirəm. Qəbul edilən kalori sürətlə artır,bədən hələ tam özünə gələ bilmədiyinə görə xərclənən enerji səviyyəsi hələ aşağıda olur. Ac bədən qəbul etdiyi yeməkləri özünə təmamilə hopdurur. Və enerji qəbulu qalxır, xərcələnən enerji aşağı olur, bu müddətdə enerji xərcliyi qıtlığı yaranır, beləliklə orqanizm sürətlə kökəlməyə başlayır. Ta ki, enerji xərcliyi normaya qalxana kimi bədən beləcənə kökəlməyə davam edir.
Bunun üçün arıqlamağın yalnız və yalnız 1 yolu var: balanslaşdırılmış yemək ilə az kalorili yeməklərə üstünlük vermək və fiziki hərəkətlər ilə enerji xərcliyini enerji qəbulundan 1 pillə daha çox etmək.
XƏBƏR LENTİ
Bakıda xatirə pul nişanları buraxıldı
Sosial şəbəkələrə giriş şəxsiyyət vəsiqəsi ilə olsun – TƏKLİF
Keremdən Serenaya EVLİLİK TƏKLİFİ
Pozitiv olmağın mənfi tərəfləri
Payız mövsümündə göz makiyajı
Məşhur model qala gecədə - FOTO
"Azəriqaz" Qurban bayramı günlərində gücləndirilmiş rejimdə işləyəcək
Meyvələri belə görmüşdünüzmü?
Kişi-qadın münasibətlərində ən ideal yaş fərqi
Novruz adətləri
Günün ulduz falı
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -6 İyun
Qadın.Netlilərin fobiyaları (Son)
Ana südünü təbii üsullarla artıraq
Çağatay çay biznesinə başladı-SƏBƏB
Haydi Klumun geyimi Diqqət Çəkdi-FOTO
Unikal heykəl tapıldı
İlham Əliyev ailə üzvləri ilə səs verdi - FOTO
Kəsmikli-moruqlu kekslər (foto resept)
5 il öncə boşandığı xanımı ilə bu səbəbdən bir araya gəldi
“Uşaq Avroviziya-2018” mahnı müsabiqəsinin qalibi bəlli oldu
Həkim Bergüzar Korelə qadağa qoydu-SƏBƏB
Yerevanı "Serjsiz Ermənistan" şüarı bürüdü
Serenay öz gözəlliyindən danışdı-FOTO
Bu günlərdə bəşəriyyətin faciəsi yaşanır
Azad Rəhimovdan İbrahimoviç açıqlaması
Boyu uzun göstərən üsullar
Qadına hər yaşda lazım olan vitaminlər
Körpələrdə sağ və sol beyin çalışdırması(DVD)
Norveçə getmək istəyənlərə xəbərdarlıq
“Barbi”yə bənzəmək üçün... – FOTO
Türkiyədə korrupsiya qalmaqalı ilə bağlı həbs olunmuş şəxslərin əmlakı müsadirə olunub
Qocalmağa qoymayan möcüzəvi qida
Qırmızı meyvəli keks (foto-resept)
Hərbi attaşelər ermənilərin kimyəvi silah atdığı ərazidə
Sosial şəbəkələrdə paylaşılan şəkillərə inanmayın!
JLo geyiminə görə tənqid olundu-FOTO
WhatsAppda YENİLİK!
Cansu Derenin tərəf müqabili o oldu
Kredit faizləri aşağı düşəcək
Azərbaycana avtomobil gətirənlərin diqqətinə: ciddi dəyişikliklər olacaq
Sabahın havası
Əhmədiyyə Cəbrayılovun 100 illiyi qeyd olunacaq - SƏRƏNCAM
Bakıda yeni kəsim məntəqələri quraşdırılır
Dünya bu itin sədaqətindən danışır - VİDEO
Bakı küləyi yük maşınını aşırdı
Meryem Üzerli Maldicdə dincəlir-FOTO
XİN-dən Pompeonun Qarabağ açıqlamasına REAKSİYA
20 Yanvar faciəsinin iyirmi dördüncü ildönümüdür
Ağdərənin işğalından 27 il ötür
- ŞƏRHLƏR