Yaşlanmanın gecikdirilməsi üzrə araşdırmalar aparan elm adamları sübut etdilər ki, əgər insan gün ərzində qəbul etdiyi qidanı 40 faiz azaltsa, ömrünü 20 il uzada bilər. Az yeyənlər uzun ömür sürür. Amma az yemək deyəndə söhbət keyfiyyətli qidalardan gedir.
Tədqiqatlar zamanı aydın oldu ki, qocalmanın genlərdən asılı olmasına baxmayaraq, qəbul etdiyimiz qidalar da bu məsələdə əhəmiyyətli rol oynayır. Bu barədə olan tədqiqaların bəzilərinin nəticələri belədir: London Universitetində təcrübə aparan alimlər belə qərara gəliblər ki, insan gün ərzində qəbul etdiyi qidanın 40 faizini azalda bilsə, ömrünü 20 il uzada bilər. Amerika Sağlamlıq Mərkəzinin dərc etdiyi məqalələrin birində isə qeyd edilir ki, araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, 6 ay ərzində 25 faiz daha az kalorili qida qəbul edənlər digərləri ilə müqayisədə daha çox yaşayırlar. Bu tədqiqata qoşulan və üzərində təcrübə aparılan şəxslər təcrübə müddəti ərzində çəkilərinin 15 faizini itiriblər. Onlar gün ərzində 2000 kalori qəbul emtiş və arıqlamışlar. Nəticədə onlarda insulinin miqdarı və bədən hərarəti azalıb, DNT-lərində oksidləşmə ilə əlaqədar daha az zərər yarandığı aşkar edilib. DNT-lərdəki bu zərərlər qocalma əlaməti kimi qəbul edilir.
İnsan orqanizmi nə qədər az kalori qəbul etsə, onun qocalma tempi də bir o qədər aşağı düşür. Əgər siz də az qida qəbul edərək çox yaşamaq istəyirsinizsə, o zaman bu 6 maddəni qətiyyən nəzərdən qaçırmayın.
5. Anidən yaranan həvəslərə qarşı diqqətli olun
Elə insanlar var ki, televizorun qarşısında oturarkən anidən könlündən nəsə yemək keçir. Bəziləri isə stress anında daim nəyisə yemək hissi ilə mübarizə aparmalı olur. Stress hormonu olan kortizol iştahı artırır. Buna görə də sizdə yeməyə həvəs yaradan amilləri tapmalı və bu kimi hallarla mübarizə aparmalısınız.
XƏBƏR LENTİ
Obama İŞİD-i məhv edəcək
Dəbli qısaboğazlı çəkmə modelləri
"Heyf deyildi əvvəlki Bakı"
Cəbhədə güclü atışma: dinc sakin yaralandı
Günün ulduz falı
Şahzadə Harri Meqan Markla görə ən yaxın dostundan üz döndərdi
Moskva metrosunda gənc böcəklərlə dolu hovuza uzandı
"Yolka" tortu (foto resept)
Hər kəs onun cəsarətindən danışır - VİDEO
Mikrob yuvasına çevrilə bilən əşyalar
Xoşbəxtlik yaradan qidalar
Dünyanı gözləyən böyük təhlükə
Şokolad xülyası (foto resept)
Bürcünüz saç rənginə təsir edir
Türkiyədə ilk zavod işə düşdü - Ərdoğan açılış etdi
"Qadınlar məni qısqanır" - FOTO
Dünyanın iri canlıları (FOTO)
"Uşaqlar üçün bildirçin yumurtasının faydaları "
Dəfnə yarpağı haqqında nə bilirsiniz?
Qısa kurtkalar və montlar
Qara hazır olun
Milli Şura bəhanə idi?
Kiçik həcmdə alkoqol yaddaşı gücləndirir
10 fərqli qaçış tipi
“Instagram”da 200 milyon izləyicisi olan ilk qadın - FOTO
Demet Özdemirin evi diqqət çəkdi
Səməni, nə vaxt cücərdim səni?
Uşaqlar üçün: Habil və Qabil
Müəllimlərin məktəbli forması GÜNDƏMDƏ
Yaponiyadan Putinə rədd cavabı
İlk dəfə kosmik taksi sınaqdan keçiriləcək
Freyd və qadınlıq
"Qarabağ" uduzdu
Birləşmiş Ərəb Əmirlikləri icbari hərbi xidmətə keçir
Dahi bəstəkarlarımız - I hissə
Ana olmaq şəkillərlə ifadə edilərsə
Bakıda istifadəyə yararlı çimərliklər açıqlandı - SİYAHI
Ötən il uşaqlara qoyulan ən qəribə adlar
Putin: “Rusiya Qarabağla bağlı bütün fəaliyyətlərində Minsk qrupunun prinsiplərinə əməl edib”
Daha bir velosipedçimiz Rio-2016-ya lisenziya qazandı
FHN-nin müavinlərinin sayı artırıldı
Cəbhədəki döyüş meydanından meyitlər çıxarılacaq - növbəti razılıq
"Qara qum" piroqu (foto resept)
8 milyon dollarlıq boyunbağı
Azərbaycanlı general Ohanyanın cavabını verdi
Şokoladlı keks (foto resept)
Beş yaşlı Samirin 26 barmağı var - FOTO
Azərbaycanda yanğınlar yeni üsulla söndürüləcək
1,2 min rus əsgəri Ermənistanda
Asan pizza (foto resept)
- ŞƏRHLƏR