Müəyyən addımlar arxada qaldı. Çox şey əldə olunub, uşaqlar böyüyüb və öz müstəqil həyatlarını yaşayır. Lakin güzgüdəki əksiniz sizi heç də sevindirmir. Tədricən hiss edəcəksiniz ki, kökəlmisiniz və bununla mübarizə aparmaq çox çətindir. Etdiyiniz pəhrizlərin xeyri olsa da, güzgüdəki əksiniz sizi yenə də sevindirmir. Dərinizin sallanması və solğun olması yanlış pəhrizdən istifadə etdiyinizi bildirir.
Bir gün yuxudan duranda kökəldiyinizi hiss edib pəhriz saxlamağa keçirsiniz. Lakin bunun təhlükəli olduğunu bilirdinizmi? 40 yaşından sonra sürətli olan pəhriz saxlamaq olmaz. Orqanizmdə konsentrasiya yağların istehsalı azalır, bu səbəbdən cinsi hormonlar pozulur.
40 yaşımdan sonra necə arıqlayım? Çoxları bu suala cavab axtarır və maye məhdudlaşdıran pəhrizləri axtarırlar. Bu isə ziyandır. Sinənizin, üzünüzün dərisi quruyacaq. Buna səbəb isə susuzluqdur. Əgər 20 yaşda sizin çəkiniz 48 idisə, bu o demək deyil ki, siz yenə də həmin çəkidə olmalısınız. Yaşla əlaqədar çəki artır, bunu böyütmək lazım deyil. Əsas odur ki, siz özünüzü rahat hiss edəsiniz, təngnəfəslik, baş ağrıları və ayaq ağrınız olmasın. Pəhrizin məqsədi gözəl əhval ruhiyyə, güzgüdəki əksinizin gülüşüdür. Hansısa rəqəmlər deyil. 40 yaşından sonra qadına kalorinin hesablanması arıqlamağa kömək edəcək. Siz gün ərzində çox yox 1500 kalori sərf etməlisiniz.
Çəkinizə fikir verdiyiniz kimi saata da fikir verin. Bəli, saata. Saat altını keçibsə, yemək yemək olmaz. Bu məsləhət 40 yaşını keçən qadınlara aiddir. Ancaq bu məsləhətdən düzgün istifadə etmək lazımdır. Yeməyinizi yarım saat tez yeyin.
Unutmayın ki, təkcə pəhriz saxlamaq lazım deyil, idman etmək də lazımdır. Ağır idman lazım deyil. Elə idman edin ki, ürəyiniz tez-tez döyünməsin. Ən yaxşısı yoqadır. Bunları edərkən gülün. Gülüş 40 yaşından sonra arıqlamağın açarıdır.
XƏBƏR LENTİ
Qələbəyə görə veriləcək orden-medalların adları açıqlandı - SİYAHI
Bakı metrosu 24 saat işləyəcək
Dəbli çəkmə modelləri
HAVA necə olacaq?
Azərbaycanlının ofis statusu: paltar hər şeyi korlayırmı?
Əl əməyim, göz nurum
Koronavirusa yoluxan aktrisa sevgilisindən ayrıldı
Qədim hamamlar dağılmaq təhlükəsi ilə üz-üzə
DİQQƏT: Yayda bu dərmanları qəbul etməyin!
Prezident İlham Əliyev avtomobil yolu üçün 3 milyon manat ayırdı
Qış çəkmələri
Dünyanın ən bahalı, ən maraqlı və ən rahat kruizi başlanır
Kraliça əhaliyə çağırış etdi
Tısbağalar üçün geyimlər
15 yaşlı aktrisaya 6 milyonluq təklif - FOTO
Koronavirusla bağlı peyvənd olunacaq insanlara çip qoyulacaq? - VİDEO
"Yapraq dökümü"nün Ayşesi böyüdü
Yaxşı qadın, pis qadın
İnternet beynin qocalmasını ləngidir
Dəbli gəlin saç düzümləri
Bel yırtığı riskini azaltmağın yolları
3 gün iş olmayacaq
Türkiyə sərt karantin rejiminə qayıdır?
"Eurovision" təmsilçimiz kim olacaq?
Boyunbağılar
Badamlı Brauni (foto resept)
Məzəli pinqvin
Nar şərbəti (foto resept)
Qadın.netin "xarici" xanımları (IV hissə)
Hamiləlik tərzi ilə təəccübləndirdi
Ramazanın dördüncü gününün duası
Uşağımızın tərbiyəsi: sevgi, yoxsa nifrət?
Putin azərbaycanlıları maraqlandıran KRİTİK QƏRAR İMZALADI - VİDEO
Mingəçevir sakini evində qədim saat saxlayır
Evdə ət bulyonu (foto-resept)
Müəllimlər gününüzü TƏBRİK EDİRİK!
Sintepon haqqda nə bilirik?
Açar əvəzinə smartfon
Mehmet Ali Erbildən xəbər var
Heydər Əliyev Mərkəzində nümayiş edilən əsər sakinlərin marağına səbəb olub
Prezident yıxıldı
Dirilər üçün pulsuz yas mərasimi - "Canlı cənazə"
Azərbaycanda 3 əsrin qadını
Seçilmiş aforizmlər
Xamalı keks(foto resept)
Sellüloz - cavanlığın cövhəri
Cəbhədə ağır döyüşlər gedir?
Gül-çiçəkli, bər-bəzəkli çantalar
Azərbaycanda xroniki böyrək çatışmazlığından ölüm halları dəfələrlə azalıb
Kitab yarmarkasına "start" verildi
- ŞƏRHLƏR