Müəyyən addımlar arxada qaldı. Çox şey əldə olunub, uşaqlar böyüyüb və öz müstəqil həyatlarını yaşayır. Lakin güzgüdəki əksiniz sizi heç də sevindirmir. Tədricən hiss edəcəksiniz ki, kökəlmisiniz və bununla mübarizə aparmaq çox çətindir. Etdiyiniz pəhrizlərin xeyri olsa da, güzgüdəki əksiniz sizi yenə də sevindirmir. Dərinizin sallanması və solğun olması yanlış pəhrizdən istifadə etdiyinizi bildirir.
Bir gün yuxudan duranda kökəldiyinizi hiss edib pəhriz saxlamağa keçirsiniz. Lakin bunun təhlükəli olduğunu bilirdinizmi? 40 yaşından sonra sürətli olan pəhriz saxlamaq olmaz. Orqanizmdə konsentrasiya yağların istehsalı azalır, bu səbəbdən cinsi hormonlar pozulur.
40 yaşımdan sonra necə arıqlayım? Çoxları bu suala cavab axtarır və maye məhdudlaşdıran pəhrizləri axtarırlar. Bu isə ziyandır. Sinənizin, üzünüzün dərisi quruyacaq. Buna səbəb isə susuzluqdur. Əgər 20 yaşda sizin çəkiniz 48 idisə, bu o demək deyil ki, siz yenə də həmin çəkidə olmalısınız. Yaşla əlaqədar çəki artır, bunu böyütmək lazım deyil. Əsas odur ki, siz özünüzü rahat hiss edəsiniz, təngnəfəslik, baş ağrıları və ayaq ağrınız olmasın. Pəhrizin məqsədi gözəl əhval ruhiyyə, güzgüdəki əksinizin gülüşüdür. Hansısa rəqəmlər deyil. 40 yaşından sonra qadına kalorinin hesablanması arıqlamağa kömək edəcək. Siz gün ərzində çox yox 1500 kalori sərf etməlisiniz.
Çəkinizə fikir verdiyiniz kimi saata da fikir verin. Bəli, saata. Saat altını keçibsə, yemək yemək olmaz. Bu məsləhət 40 yaşını keçən qadınlara aiddir. Ancaq bu məsləhətdən düzgün istifadə etmək lazımdır. Yeməyinizi yarım saat tez yeyin.
Unutmayın ki, təkcə pəhriz saxlamaq lazım deyil, idman etmək də lazımdır. Ağır idman lazım deyil. Elə idman edin ki, ürəyiniz tez-tez döyünməsin. Ən yaxşısı yoqadır. Bunları edərkən gülün. Gülüş 40 yaşından sonra arıqlamağın açarıdır.
XƏBƏR LENTİ
Fransız qadınlarının gözəllik sirləri
Gəlin bir az gülək
Uşağım çox hirslidir
Göbələkli toyuq basdırması (foto resept)
Yeni ipoteka təklifi
TƏBİB əhaliyə müraciət etdi
Türkiyə analoqsuz ekskavator buraxdı - Ərdoğan sükan arxasında/Foto/Video
Amerikalı həmsədr Xocalı soyqırımından danışdı
Bu gün Milli Teatr Günüdür
Qanı ilə şərəf tariximizi yazan atanın son sözləri: “Məni vursalar, özünü itirmə!” - VİDEOREPORTAJ
Türkiyə Dəməşqdəki Rusiya səfirliyinə hücumu pisləyib
Monika Belluççi məşhur markanın dəfiləsində - VİDEO
Hicablı xanımlar üçün
Uşaqların sosial-psixoloji inkişafı-15
2011-ci il sizin üçün necə keçdi?
Qadın nəhəng sinəsini kiçiltdi və xoşbəxt oldu – FOTO
Günün ulduz falı
Aylıq telefon xərcindən necə azad olmaq olar?
Heydi Klumla əri də karantinə alındı - VİDEO
Bazarda quru meyvələrə tələbat artıb - QİYMƏTLƏR
Hülya bu dəfə də heyran etdi - FOTO
Qəhvədən gözəl illüstrasiyalar - FOTO
Pik xəstəliyi
Koronavirusun ölümcül olmasının ƏSL SƏBƏBİ tapıldı - ŞOK ARAŞDIRMA
Onlayn sevgi: münasibəti başlamadan bitirən 5 səhv
Rayonlar və şəhərlərarası hərəkətinə icazə verilən şəxslərin SİYAHISI
İngiltərə Premyer Liqası: "Everton" avtoqolla sevindi
Sinoptiklərdən hava ilə bağlı bədbin açıqlama
Kayli Cennerlə Dreyk sevgilidir-FOTO
Qadın ölümcül Ebola virusundan xilas oldu
Alimlər koronavirus və qrip əleyhinə peyvənd-sprey hazırlayıblar
Məktəbə getmək üçün əziyyət çəkən uşaqlar
Köz badımcan salatı (video-resept)
Saçınızın tez ağarmaması üçün…
Bu nəhəngin sirri açıldı
Qaçarkən ən çox edilən 7 səhv
Şəhid əsgərimizi izdiham yola saldı
Çində zəlzələ: yaralılar var
Ən məşhur arıqlama üsulu
Müasirliyi sevən xanımlar üçün qol saatları
Hamiləlik şansını artırmaq üçün 5 tövsiyə!
Girov götürülən 30 azərbaycanlıdan yeni xəbər
Onurğa üçün idman hərəkətləri
Kakaonun faydaları.
Hindli qadınların gözəllik sirləri
Türkiyə və Rusiya Müdafiə nazirləri Dağlıq Qarabağ məsələsini müzakirə etdilər
"Blinçik"(foto-resept)
2017 gəlinlik trendləri
"Sovetski"dən 900 ailə köçmək istəyir
Tibb təhsili alan tələbələrdən nümunəvi addım - VİDEO
- ŞƏRHLƏR