Beyin ilə əlaqədar kiçik bir məlumat bölüşmək istəyirəm. Beyin bədən ağırlığının 1-2%-ni meydana gətirməklə birlikdə istirahət etdiyimiz zaman ümumi oksigenin 20%-ni istifadə edən əhəmiyyətli bir orqanımızdır. Enerji üçün beynimizə qlükoza lazımdır. Qısaca belə deyək, beyin yeməyi və istehlakı sevir. Ancaq bunun üçün ağıllı şəkildə yemək lazımdır. Ağıllı yemək nə deməkdir? Keyfiyyətli yağlar, antioksidantlar, vitaminlər, minerallar, işlənməmiş karbohidrat ən təmiz istehlak deməkdir. Az və sabit miqdarda olmaq şərtiylə, beynin yaxşı işləməsinə nail olmaq, öyrənmə qabiliyyətini artırmaq və biliyi inkişaf etdirmək üçün bunlara riayət etmək lazımdır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
33 faiz internetdən istifadə etməyib
COVID-19 Azərbaycanda yay aylarında yayıla bilər? - RƏSMİ
Azərbaycanda koronavirusa yoluxmuş 92 yaşlı qadın sağaldı - VİDEO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 22 Dekabr
Bakı merindən "Sovetski"ylə bağlı yeni açıqlama
Bakıda ərzaq qıtlığı təşvişi
Ancaq qadınların bildiyi hallar
Günün qoroskopu: mənfi tendensiyalar geri çəkilir
Qızıl medallı Stadnik: Mən azərbaycanlıyam
Günün tövsiyəsi: film, mahnı, kitab
Köhnədən yeniyə
İbrahim Tatlıses başından vuruldu
Ana laylası
Hansı turşuları yemək təhlükəlidir?
Hal-hazırda Tarkan Moskvada konsert verir
Azərbaycan Çempionlar Liqasına 3 klubla qatıla bilər
Əməl dəftəri hansı əldədir?
Valideynlər bir neçə qeyri-adi məsləhət
Günün qoroskopu:Aktiv olun
Badamlı keks (foto resept)
Zakir Həsənovun oğlu yeni vəzifəyə təyin edildi?
Uşaqların oyun asılılığına qarşı 7 tövsiyə
Sıla və Hazerin FOTOsu diqqət çəkdi
Kirayə yolu ilə mənzilləri necə əldə etmək olar? - Ekspert BÜTÜN DETALLARI AÇDI (VİDEO)
Putin Qarabağla bağlı gələcək məsləhətləşmələrdən danışdı
ÜST: “Koronavirus adi fövqəladə vəziyyət olmaqdan çıxıb”
Müəllimliyə seçim mərhələsinin nəticələri - Açıqlandı
Dünya üzrə koronavirusa yoluxanların SAYI
Azərbaycanda eşitməyən qalmayacaq
Günün ulduz falı
Aprel şəhidinə həsr olunmuş tamaşa göstəriləcək
68 yaşlı qadın nəvələri ilə birlikdə universitetdə təhsil alır
Rusiya Suriyaya lazımi texnika verəcək
Məktəblərə XƏBƏRDARLIQ
Bu günün hava proqnozu - 04.11.2013
Ramazan ayının bayram namazının qılınacağı tarixi açıqlandı
Ərdoğan: “Aİ davranışını dəyişməsə.."
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyevadan 1 İyun təbriki - FOTO
2020 Oscar Mükafatları: Qırmızı Xalça
Qovaq ağacları allergiyası olanlar üçün təhlükəlidir
"Milan" baş məşqçsini qovdu
İŞİD Türkiyəyə top atdı
Aygün Bəylərdən inanılmaz dəyişiklik - FOTOLAR
Yaxşı qadın, pis qadın
Azərbaycanda institut rəhbəri vəzifəsindən azad edildi
Turistlər üçün ən ideal ölkə məlum oldu
Ağciyərdə ləkə yaranmasının səbəbləri
Məşhur tərzi: Camila Morrone
Ukrayna rəhbərliyinə qarşı sanksiyalar tətbiq edildi
"Diriliş Osman" bu tarixdə başlayır
- ŞƏRHLƏR