Oturaq həyat tərzi xərçəngin yaranmasının başlıca səbəbidir. Belə nəticə ABŞ-ın Xərçəng Araşdırmaları İnstitutunun illik konfransına təqdim edilən tədqiqatda səsləndirilib. Tədqiqat müəllifləri əmindirlər ki, il ərzində süd vəzisi və bağırsaq xərçəngi ilə bağlı 92 min fakt məhz fiziki yükləmənin çatışmazlığı ilə bağlıdır. Onların sözlərinə görə, stulda və ya divanda keçirilən hər bir saat mütləq iki dəqiqəlik fiziki aktivliklə əvəz olunmalıdır. Bu barədə Trend "The Daily Mail" qəzetinə istinadən xəbər verir.
Tədqiqatın rəhbəri Kanadanın "Alberta Health Services Cancer Care" təşkilatından Kristin Fridenreyxin sözlərinə görə, menopauza dövrü yaşayan qadınların vəziyyətinin analizi bir faktı təsdiq edir ki, hər gün hətta qısamüddətli gəzinti xərçəng riski ilə müşahidə olunan bəzi göstəricilərin, hormonlar da daxil olmaqla, iltihab və piylənmə xəstəliyinə tutulma qabiliyyətini azaltmağa kömək edir.
Əgər süd vəzisi və bağırsaq xərçəngindən danışsaq, bu zaman fiziki aktivliyin yüksək səviyyəsi xəstələnmə riskini 25-30 faiz azaldır.
Lakin Avstraliyadakı Ürək və Diabet İnstitutunda aparılan digər tədqiqatlar göstərir ki, hətta məşqlər belə oturaq həyat tərzi keçirən insanları xilas etmir. Ona görə də ekspertlər qısa fasilələr etməyi, yəni qalxmağı, gəzməyi tövsiyə edirlər.
Ancaq statistika müasir insanın stuldan həvəssiz ayrıldığını göstərir. Gün ərzində o, nahar edərkən, işləyərkən, televizora baxarkən 9 saata yaxın oturur. Belə ki, ofis işçiləri fiziki aktivliyə 30 dəqiqədən az vaxt ayırmaqla, öz iş vaxtlarının 75 faizini oturaq tərzdə keçirə bilirlər.
trend.az
XƏBƏR LENTİ
Günün qoroskopu: münasibətləri araşdırmayın
Elə et ki, üzr istəsin...
Qızılgülün faydaları
ÜST-dən virusun qida vasitəsilə yayılması barədə AÇIQLAMA
Uşaqlar üçün quru səhər yeməyi: ziyanlıdır, ya faydalı?
Mehmet Ali Erbilən xəbər var
Azərbaycanda hava şəraiti dəyişəcək
Bu qış canımız daha tez isinə bilər
Arda millidən çıxarıldı
Yeni doğulan körpə hər kəsi HEYRƏTLƏNDİRDİ-FOTO
Apple yenidən lider oldu
Saxta gün eynəklərini necə ayırd etməli?
“Samsung”un rəhbərinin övladları doqquz milyard dollar miras vergisi ödəməlidirlər
Cütlük 135 milyon dollar uddu
Dünyada İLK-Üzən supermarket istifadəyə verilir
Günün ulduz falı
AQTA koronavirusla bağlı gücləndirilmiş iş rejiminə keçdi - FOTO
Xanımlarımıza yad güllər
Sabah Azərbaycanda 650 min ağac əkiləcək
Analıq qadınlıqdan imtina etməkdirmi?
Bütün Türkiyə qara geyinəcək
Valideynlərə müjdə!
Ana və qız arasında konflikt: necə davranmalı
Günün qoroskopu:Uğurlu gündür!
Evlənmək üçün kişiyə PUL verən ölkələr-SİYAHI
Keti Perri plagiatda günahlandırılır
Aleyna Tilki Bakıda
Bəzi faktların elmi izahı
Möcüzə gel süni damarlar yaradır
Bürclərin romantik sirləri (son)
Məndən imtina etmə, ana!
Şahzadənin hər kəsi təəccübləndirən görüntüsünün sirri
Ekran yorğunluğunun qarşısını almaq üçün 3 üsul
3 günə 3 kiloqram arıqladan şaftalı pəhriz
Fikirlərimizi necə ifadə edək?
99 yaşlı veteran koronavirusla mübarizə üçün 8 milyon avro yığdı
Məşhur aktyora 17 illik həbs cəzası
Şok! Marketdən alınan banandan əqrəb çıxdı
Özünü kişi cildinə salan məşhur aktrisanı tanımadılar - FOTO
Sızanaqlar üçün 3 maska
HAVA necə olacaq?
Cəmi 8 həftəyə artıq kilolardan qurtulmaq istəyirsiniz?
Dəvə hərracda 30 minə satıldı - Foto
Bu gün Azərbaycanda buraxılış imtahanı keçirilir
Hadisədən “Bahar hissləri” paylaşımı - FOTO
Azərbaycanın 45 saniyəlik reklamı (VİDEO)
Dünyanın ən böyük qızıl külçəsi tapılıb - FOTO
2 uşaq anası olduğuna heç kim inanmır - FOTO
Rezidenturaya qəbul olanların siyahısı açıqlanıb
Pərəstişkarı onun üçün kitab yazdı
- ŞƏRHLƏR