Ürək xəstəliyi riskini artırır
Parisdə keçirilən Avropa Kardioloji Dərnəyinin iclasında əldə edilmiş yeni nəticələr açıqlandı. İclasda 30 minə yaxın həkim son araşdırmaları dəyərləndirdi. 25 min insan təxminən 10 il ərzində müşahidə edildi. Müşahidə əsnasında xəstələr qidalanma vərdişlərin, karbohidrat qəbuluna görə 4 qrupa ayrıldılar. Araşdırma əsnasında normal çəki çatdıqdan sonra aşağı səviyyədə karbohidratlı pəhrizə davam edən insanlardaürək xəstəliyi riskinin yüzdə 20-i daha çox olduğu görüldü.
Qısa dövr üçün olduqca faydalıdır...
Qısa dövr üçün az karbohidrat qəbulu olan pəhrizlər olduqca faydalıdır, buna 10 il ərzində davam etmək ürək xəstəliklərinə yol açır. Bu araşdırma göstərir ki, ideal çəkiyə çatdıqdan sonra az karbohidrat qəbuluna davam etmək ürək xəstəlikləri üçün həmişə yaxşı olmaya bilər.
Karbohidratı idmanla nizamlayın
İdeal çəkiyə çatdıqdan sonra həyat tərzinizi dəyişin. Karbohidrat qəbulunu çox azaltmayın. Gündəlik qəbulu 200 qramdan aşağı olmamalıdır. Davamlı idmanla məşğul olmaq vacibdir. Fiziki aktivliyi nə qədər canlı tutsanız, metabolizma o qədər sürətli işləyər.
XƏBƏR LENTİ
HAVA necə olacaq?-17 FEVRAL
Azərbaycana xüsusi taksilər gətirildi
Əllərə necə qulluq etməli?
Hadiseyə ağır itki
Məzuniyyət zamanı necə istirahət etməli?
Pizza bişirmək üçün pomidor sousu (foto resept)
Gürcü xingəli (foto resept)
Uşaq vaxtı öyrədiləcək 8 məqam
Evdə hazırlaya biləcəyiniz 3 oyuncaq
Sonsuzluğun çarəsi tapıldı
Azərbaycanda uşaq kinosu niyə yoxa çıxdı?
Hollandiyada "Qarabağ"dan danışdılar
Zlatan İbrahimoviç Bakıya gəlir
Lobyalı tort (foto resept)
Azərbaycanı böyük təhlükə gözləyir
Prezidentdən ordumuzda muzdluların döyüşməsi iddialarına SƏRT REAKSİYA
Qarğış edənləri hansı cəza gözləyir?
Məhərrəm ayı ilə bağlı fətva verildi
Azərbaycanda istirahət günü hava necə olacaq?
Dəbli yarımboğaz çəkmə modelləri
Baharın gəlişinin Qiyamətə 4 oxşarlığı
"Eurovison" klipi təqdim olundu-VİDEO
Cookie-lərə hökm edin!
Şəhzadədən maraqlı açıqlama: "Övladlarım homoseksual olsa..."
Türkiyə Gözəli Geyimi ilə Diqqət Çəkdi-FOTO/VİDEO
Bədii gimnastika üzrə "Zabrat Kuboku" açıq birinciliyi
Masa-planşetlərin satışı başlandı
15 yaşlı girov geri qaytarılıb
Zökəmdən necə qurtulmalı?
Siz də istəyirsiniz?
Azərbaycan ərazisi Ermənistandan raket atəşinə tutulub - VİDEO
Işın Karaca virusa yoluxdu
Doğulan körpələrin çoxu oğlandır
Güllü və fıstıqlı keks ( foto resept)
Ən təhlükəli adalar
İlham Əliyev Qubadlının işğaldan azad olunmasında fərqlənmiş komandirləri təbrik etdi
Toy etmək istəyənlərin NƏZƏRİNƏ
Aran rayonlarının əhalisi pulsuz müayinə olunacaq
Şokoladlı desert
2015-ci ildə hər səkkiz uşaqdan biri...
Putinin bitməyən erməni sevgisi
Saç üçün minimal sancaqlar
Arda Turan evləndi -FOTO
Daha iki güləşçimiz Avropa çempionu oldu
Bir saniyə əvvəl: Çox güləcəksiniz
""Azerspace-1" peykinin buraxılması layihəsi iqtisadi məqsədyönlüyünü doğrultdu"
Pensiyalar artırılacaq – RƏSMİ
Skarlet Yohanson film üçün "kişi" olacaq -FOTO
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Əlvan qızılgül
- ŞƏRHLƏR