Ürək xəstəliyi riskini artırır
Alimlər insanları iki qrupa ayıraraq araşdırma apardılar. Birinci qrupda bütün günü oturaraq işləyən sürücülər, digər qrupda isə bütün günü ayaq üstündə işləyən insanlar var idi. Həyat tərzləri və qidalanma bir-birinə olduqca yaxın olan bu iki qrupdan, oturaq olan sürücülərin ürək xəstəliklərinə tutulma riski iki qat daha çox olduğu ortaya çıxdı
Həyatınızı qısalda bilərsiniz
Gün ərzində uzun müddət oturub və ya yatırsınızsa, erkən ölmə riskiniz daha yüksəkdir. Hər gün məşq edin və hərəkətli gün keçirin. Gün ərzində hərəkət etməyən bədən idman əsnasında daha tez yorulur.
Unutqanlıq arta bilər
Uzun müddət oturduqda, unutqanlıq arta bilər. Bundan əlavə, oturaq həyat ürək, şəkər kimi xəstəliklərə tutulma, iflic, yüksək təzyiq riskini artırır. Gün ərzində hərəkət etmək, bu sağlamlıq problemlərinin qarşısını ala bilər.
Təşviş halı
Televizor, telefon və planşetinizi gecə gec saatlara qədər istifadə etdikdə yuxu keyfiyyəti pozulur və yuxusuzluq problemi yaranır. oturaq həyat sosial qayğı və asosiallıq problemləri ilə qarşılaşa bilərsiniz.
Qaçınılmaz onurğa ağrıları
Düzgün pozada oturmamaq kürək əzələlərində, boyun və onurğa bölgəsində ciddi ağrılara səbəb ola bilər. Oturacaq nə qədər rahat olsa da, onurğa uzun müddət oturaq olmağı sevməz. Onurğa sağlamlığı üçün ayağa qalxıb hərəkət etməyi ehmal etməyin.
XƏBƏR LENTİ
Koronavirusu yarım dəqiqəyə məhv edən üsul tapıldı
Onlayn alış-veriş edənlər, təhlükəyə diqqət
Azərbaycanda anomal hava şəraiti ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Gülümsəyin ki, xoşbəxt olasınız
Özünüzü ifadə etməyi bacarırsınızmı?
Kerem Bürsinin onurğası zədələndi-FOTO
"Qarabağ"la çətin oyun olacaq
Mübariz İbrahimovun şəhadətindən 7 il ötür
Bakıda ən çox COVID-19-a yoluxma bu rayondadır - AÇIQLAMA
Boyun ağrılarının həlli
Ayaqlara qulluq
Sitatlarımız - IV hissə (Son)
Xalq artistinin dəfn mərasimi ilə bağlı vətəndaşlara müraciət etdi
Ayaq bilərzikləri-5
Maykl Cekson haqda şok iddia - Ölməyib
Bürclərin romantik sirləri (son)
"Nadir Şah" romanı səhnələşdiriləcək
Yaxşı evdar xanımsınızmı?
Neftin qiyməti nə vaxt qalxacaq?
Körpələr üçün beyin çalışdırıcı fəaliyyətlər (4-6 ay)
Şəki Xan sarayında Çinar aşdı - 19 yaralı/VİDEO
Hava necə olacaq?!
Prezident İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva Bakıda "Azərbaycan 10 ildə. Sosial-iqtisadi inkişaf: dövlət proqramlarının icrası" sərgisi ilə tanış
Bədən quruluşumuza diqqət edək
Münasibətləri bu dəfə tam fərqli davam edir - FOTO
Plastik kartlar və onlardan istifadənin üstünlükləri
Arutyunyan etiraf etdi: Paşinyandan əməliyyatların dayandırılmasını istəyib
AzTV-də Rəsulzadənin real görüntülərinin yer aldığı film nümayiş olunacaq - VİDEO
Yeni boşanmış kral yenidən evlənir
Anomal istilər nə vaxta kimi davam edəcək?
Kələmli sadə salat(foto resept)
Xaricə axan beynimiz
Xəstəlik (son)
Cəbhədə atəşkəs yenidən pozuldu
Günün qoroskopu:Uğurlu gündür!
Azərbaycanda KİV-lərin sayı AÇIQLANDI
Bədəni formada saxlayan məşqlər
İşgüzar adamlar üçün həftəlik ulduz falı
19 yaşlı qəhrəman: Qəsəbənin 30 ildən sonra ilk şəhidi - VİDEO
Türk qəhvəsinin tarixi
Kirpiklərinizi bu üsullarla uzadın
Canlı görünən şəkillər
DİQQƏT! “WhatsApp” bu hesabları BAДћLAYIR
Ayaqqabı və çantalar
İlk modulyar planşet satılır
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 17 fevral
Velosipedlə 40 min kilometr
Çoban salatı (foto resept)
Türkiyədə fantastik büdcəli hind toyu -FOTO
Putin: "İŞİD İslama ləkədir"
- ŞƏRHLƏR