Ürək xəstəliyi riskini artırır
Alimlər insanları iki qrupa ayıraraq araşdırma apardılar. Birinci qrupda bütün günü oturaraq işləyən sürücülər, digər qrupda isə bütün günü ayaq üstündə işləyən insanlar var idi. Həyat tərzləri və qidalanma bir-birinə olduqca yaxın olan bu iki qrupdan, oturaq olan sürücülərin ürək xəstəliklərinə tutulma riski iki qat daha çox olduğu ortaya çıxdı
Həyatınızı qısalda bilərsiniz
Gün ərzində uzun müddət oturub və ya yatırsınızsa, erkən ölmə riskiniz daha yüksəkdir. Hər gün məşq edin və hərəkətli gün keçirin. Gün ərzində hərəkət etməyən bədən idman əsnasında daha tez yorulur.
Unutqanlıq arta bilər
Uzun müddət oturduqda, unutqanlıq arta bilər. Bundan əlavə, oturaq həyat ürək, şəkər kimi xəstəliklərə tutulma, iflic, yüksək təzyiq riskini artırır. Gün ərzində hərəkət etmək, bu sağlamlıq problemlərinin qarşısını ala bilər.
Təşviş halı
Televizor, telefon və planşetinizi gecə gec saatlara qədər istifadə etdikdə yuxu keyfiyyəti pozulur və yuxusuzluq problemi yaranır. oturaq həyat sosial qayğı və asosiallıq problemləri ilə qarşılaşa bilərsiniz.
Qaçınılmaz onurğa ağrıları
Düzgün pozada oturmamaq kürək əzələlərində, boyun və onurğa bölgəsində ciddi ağrılara səbəb ola bilər. Oturacaq nə qədər rahat olsa da, onurğa uzun müddət oturaq olmağı sevməz. Onurğa sağlamlığı üçün ayağa qalxıb hərəkət etməyi ehmal etməyin.
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR