Əvvəllər gündə 6 saat oturan qadınların üç saat oturanlara görə 10% daha çox xərçəngə meylli olduğunu bilirdik. Amma yeni araşdırmalar işin ciddiliyini bir az daha qabardır. Gündə 10 saat oturan və həftəlik 150 dəqiqə aerobika hУ™rУ™kУ™tlУ™rini yerinə yetirməyənlər, bioloji olaraq 8 il daha yaşlanmaqdadır. Gerçək yaşımız ilə bioloji yaşımız hər zaman eyni nisbətdə irəliləməzlər. Bəzən daha yaşlı, bəzən daha gənc bir bədənə sahib ola bilərik. Aparılan araşdırmalar, hərəkətsiz həyatın əslində genləri yaşlandırdığını göstərmişdir.
Gənc və enerjimiz yerində ikən başlayacağımız məşq bizi yalnız sağlam deyil, gənc də tutacaq. Maşında, iş yerində, masa başında, televiziya və ekran qarşısında keçirdiyimiz zamana baxdığımızda, 24 saatın 7 saatını yataraq keçirdiyimizi düşünsək, geriyə qalan 17 saatın yalnız 1-2 saatını ayaqlarımız üstündə keçiririk. Bunun da nə qədərində ürəyimizin ritmi dəyişir, mübahisəlidir. Yetkin və gənc fərdlərin gündə ən az 10 saat sabit mövqedə qaldığı məlumatı olduqca ciddi məsələdir. Mütəxəssislər uzun müddət oturmağı siqaret təhlükəsinУ™ oxşadırlar.
Milli.Az
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Qələbə paradında çəkməsini itirən qadın hərbçi mükafatlandırıldı-SƏBƏB
2020-ci ildə Vatsap və İnstaqram OLMAYACAQ - ŞOK QƏRAR
“Telegram”dan istifadəçiləri sevindirəcək yeni funksiya
Dişlərinizi belə qoruyun
İlham Əliyev Filippin prezidentini təbrik edib
Disney qəhrəmanları ilə eyni şəkillərdə yer aldı
Beyninizin cinsiyyətini öyrənmək istəyirsiniz?
Uşaqlar niyə gec danışırlar?
Daima sirr olaraq saxlamağınız vacib olan 11 şey
Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz
Kremli peçenye (foto resept)
Koronavirus peyvəndinə əks göstərişlər açıqlanıb
Facebook yeni layihə hazırlayır
Göyərtili blinçik (foto resept)
Bakının üstünü alan duman nədir?
Çində koronavirusa yoluxanların sayında yenə artım var
Televizora baxmamağın 8 səbəbi
Deniz Çakır hicablı qadınlara sataşdı
Qızılın taleyi necə olacaq?
Meqan Markl haqqındakı yalana 70 min dollar verdilər
Antonio Banderas koronavirusa yoluxdu
Ronaldu milyonlarını necə xərcləyir?
Bu dərmanlar dövlət qeydiyyatına alınmayacaq
65 yaşdan yuxarı olan vətəndaşların evdən çıxması qadağan edildi
Televizor, yoxsa smartfon?
Demet Akalının saatı qiyməti ilə diqqət çəkdi - FOTO
Rusiyada oxuyanlara bəd xəbər
Məktəblilərin qış tətili günləri açıqlandı
“WhatsApp”da Yenilik!
Alişan xanımı üçün 100 min xərclədi
Övlad sahibi olmaq istəyən qadınlar hansı ərzaqlara üstünlük verməlidir?
Azərbaycanda ardıcıl iki zəlzələ oldu
Arı “istilası”na məruz qalan şəxsin bədənindən 400 “iynə” çıxarıldı - FOTO
İspaniya çempionatının ən yaxşıları açıqlandı
Serenay Sarıkaya Cem Yılmazı belə təbrik etdi-FOTO
Azərbaycan Seyid Ocaqlarının təmsilçiləri Prezident İlham Əliyevi təbrik ediblər
Professor koronavirus haqqında BİLMƏDİYİMİZ FAKTLARI AÇDI
Bakıda ağacların insanla dərdləşdiyi yer var
Günün ulduz falı
Ebru Gündeşdən türk toyunda Azərbaycan mahnısı - VİDEO
Zövqlü geyimlər
Ayaqlara qulluq qaydaları (diabet xəstələri üçün)
Windows Phone avtomobillərə keçir
Tünzalə Ağayevanın "Təqvim" adlı yeni klipi – VİDEO
RİO-2016: 48 idmançımiz çıxışını başa vurub - SİYAHI
Gülben Ergen 1 aya 5 kq arıqladı-FOTO
Azərbaycanda peşə məktəblərində yenilik
Qeyri-adi genə sahib olan insanlar
Avropa Parlamenti Ermənistanı işğalçı
Saçların tez uzanması üçün üsullar
- ŞƏRHLƏR