Əvvəllər gündə 6 saat oturan qadınların üç saat oturanlara görə 10% daha çox xərçəngə meylli olduğunu bilirdik. Amma yeni araşdırmalar işin ciddiliyini bir az daha qabardır. Gündə 10 saat oturan və həftəlik 150 dəqiqə aerobika hУ™rУ™kУ™tlУ™rini yerinə yetirməyənlər, bioloji olaraq 8 il daha yaşlanmaqdadır. Gerçək yaşımız ilə bioloji yaşımız hər zaman eyni nisbətdə irəliləməzlər. Bəzən daha yaşlı, bəzən daha gənc bir bədənə sahib ola bilərik. Aparılan araşdırmalar, hərəkətsiz həyatın əslində genləri yaşlandırdığını göstərmişdir.
Gənc və enerjimiz yerində ikən başlayacağımız məşq bizi yalnız sağlam deyil, gənc də tutacaq. Maşında, iş yerində, masa başında, televiziya və ekran qarşısında keçirdiyimiz zamana baxdığımızda, 24 saatın 7 saatını yataraq keçirdiyimizi düşünsək, geriyə qalan 17 saatın yalnız 1-2 saatını ayaqlarımız üstündə keçiririk. Bunun da nə qədərində ürəyimizin ritmi dəyişir, mübahisəlidir. Yetkin və gənc fərdlərin gündə ən az 10 saat sabit mövqedə qaldığı məlumatı olduqca ciddi məsələdir. Mütəxəssislər uzun müddət oturmağı siqaret təhlükəsinУ™ oxşadırlar.
Milli.Az
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Bu gündən Azərbaycana turist axını başlayır
Bankomat 10 dollar əvəzinə 100 dollarlar verdi-FOTO
Qarpızdan zəhərlənməmək üçün...
Bakının "Formula-1" yolu
Kəvərli kolbasalı piroq(foto-resept)
Azərbaycanda "Youtube"dan pul qazananlar vergi ödəyəcək
Azərbaycanda mobil telefonlara görə "qonaq vergisi"
Cəbhədə vəziyyət gərgindir
Günün qoroskopu: işgüzar əməkdaşlığa başlamaq üçün yaxşı gündür
Qorxulu xəstəliyin müalicəsi tapılıb?
İstanbulda iki qitəni birləşdirən piyada keçidi tikilir - Dənizin dibi ilə
Nikoil bank MilliÖN ödəniş sisteminə qoşuldu
Avstraliyanın fərqli dünya olduğunu göstərən xüsusiyyətlər
Ermənistan Silahlı Qüvvələri işğal etdikləri Azərbaycan torpaqlarında irimiqyaslı hərbi təlimlər keçirir
Ən gülməli və qeyri-adi - Lady Gaga
Məktəblərdə bu fənn üzrə dərs saatı artırıla bilər
Kartoflu çörək (foto resept)
Boyadan yanan saçlar üçün maskalar
BMW qıvraqlaşdı
Azərbaycanda qəlyandan istifadəyə qadağa
Azərbaycan əraziləri Ermənistan ordusu tərəfindən atəşə tutulub
Məktəb bazarlığı neçəyə başa gəlir? - VİDEO
Papaq modelləri
Samir Cəfərov Bülbülün Şuşadakı ev muzeyində “Sənsiz” romansını ifa etdi - VİDEO
Bu ağac koronavirus daşıyıcısıdır? - Həkimdən AÇIQLAMA
Bakıda milyonluq villalar sökülür
Çaydanlar
Vintage stildə geyimlər
Düşmən geri çəkilməyə məcbur edilir, xeyli itki verir - RƏSMİ
Göbələkli bilinçik (foto-resept)
Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti Leyla Əliyeva Kannda Azərbaycan mədəniyyəti günlərinin açılışında iştirak edib
Uşaqların dəstəyə daha çox ehtiyac duyduğu dövr
Amine Gülşe Mesut üçün Bakıya gəldi-FOTO
Oxumağa dəyər
Sadə peçenye (foto resept)
Qoyun əti, süd, yumurta bahalaşdı
Bakının girişi dəyişiləcək - FOTO
Riki Martinin dördüncü övladı doğuldu - FOTO
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyevanın tapşırığı əsasında şəhidin kredit borcu ilə bağlı məsələ həll olundu
Murat Boz Xocalı faciəsindən yazdı-FOTO
Gecə lampaları
Çağatay Ulusoy hər bölümə görə 500 min alır
Nazirlər Kabineti tədris ili ilə bağlı qərar verdi
"WhatsApp"dan çoxdan gözlənilən YENİLİK
HAVA necə olacaq? 14 İyun
30 ildir özünü korluğa qoyub: "Salam verməkdən bezdim"
HAVA necə olacaq?-25 Sentyabr
"Yaz günü" salatı (foto resept)
Heydər Əliyev Fondunun təşkilatçılığı ilə Kannda Azərbaycan mədəniyyəti günləri keçiriləcək
Rusiya COVID-19 peyvəndini ilk dəfə BU ÖLKƏYƏ SATDI
- ŞƏRHLƏR