Milli.Az saglamheyat.com-a istinadən super pəhriz "Lesenka" (pillə-pillə)- 5 günə 8 kq arıqladan xüsusi faydalı diyeta təqdim edir.
1 -ci gün, 1-ci pillə "Təmizləyici"
Gün ərzində 1 kq. alma yemək, ən az 1 litr su və 6-8 komür dərmanı( aktivirovannoqo uqla) qəbul etmək lazımdır (1 tabletka 2 saatdan bir)
2-ci gün, 2-ci pillə "Bərpaedici"
Gün ərzində 1 litr yağsız kefir için, 600 qr. az yağlı düzsuz şor(tvoroq) yeyin. Mütləq ən az 1 litr qazsız mineral su için.
3-cü gün, 3-cü pillə "Enirjiverici"
3-cü etap üçün gün ərzindəki rasionunuz: 2 xörək qaşığı bal, 300 qr. kişmiş üzüm, şəkərsiz quru meyvələrlə bişirilmiş kampot və su.
4-cü gün, 4-cü pillə "Qüvvətləndirici"
500 qr. toyuq və ya hinduşka əti yeyin, amma mütləq qril və ya parda bişmiş olsun. Gün ərsində 2 litirə yaxın su için.
5-ci gün, 5-ci pillə "Yağyandırıcı"
Bu gün mədəniz bayram edə bilər. Bütün meyvə-tərəvəzləri istədiyiniz miqdarda yeyə bilərsiniz, ancaq çiy şəkildə. Bir də mütləq 200 qr. suda bişirilmiş gerkules yeməlisiniz. Ən az 1 litr su için.
5 gündən sonra ideal bədən qurluşuna malik olacaqsınız. Sizə stimul versin deyə, hər gün azalan çəkinizi kağızda pillələrlə qeyd edin. Bu uğurlar mütləq olacaq, heç şübhəniz olmasın.
Qeyd: Bu pəhriz çox asan və faydalıdır, ona görə da az bir müddətdən sonra, yenidən təkrarlaya bilərsiniz.
Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Aybaşı gününü hesablama
Yer kürəsi üçün təhlükə
Erkən yaşlarda qeydə alınan abortlar
İki gün toz-duman olacaq
Bakının mərkəzi yolları bağlanır - SİYAHI
Bakıda mənzil bahalaşıb
Daraqları tanıyaq
Neft yenidən ucuzlaşdı
Sarı saç modelləri kimlərə yaraşır?
Multivarkanın hansı növünü seçək?
Avropa birinciliyindən 6 medalla!
Bu ölkədə kabab yeyənlər dövlətə vergi verirlər
Bakıda qırmızıyaylıq kişilərin parkomat kələyi
Bu ət qaraciyər xərçənginin qarşısını alır
Mehriban Əliyeva "Neft Daşları"nın 70 illiyi münasibətilə Azərbaycan neftçilərini təbrik edib
Cansu Dere 10 milyona ev aldı
Şakiranın konsertinə ulduzlar toplaşdı-FOTO
Azərbaycanın Birinci vitse-prezidenti Mehriban Əliyeva: "Əsrlər boyu sivilizasiyalararası dialoqun inkişafına öz töhfəsini verən Azərbaycan tarixən xalqlararası birliyin gücləndirilməsinə səy göstərib"
Dünyanını "lənətləyən" rəssam
Günün ulduz falı
Zeynəb Xanlarovanın yeni görüntüsü-VİDEO
Azərbaycan Ordusu atəşkəs rejimini pozmayıb - RƏSMİ
Gülməli heyvan şəkilləri
Alimlər koronavirusdan qoruyan ən yaxşı parça növünü tapdı
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Həftənin ilk iş günü hava necə olacaq?
Tək-tənha
Zövqlü ziyafət çantaları
Edamdan 18 il sonra bəraət aldı
Yaponiya kosmosa "zibilyığanlar" buraxacaq
5 yaşında Microsoft mütəxəssisi olan Ayan Qureyşi
Ozan Güvən yeni FOTOsu ilə hər kəsi güldürdü-FOTO
Öküzün ağciyərlərindən hazırlanan dərman koronavirusdan ölümü beş dəfə azaldıb
Kəs və yapışdır-34
Koronavirusa qarşı peyvəndlərin hazırlanması məqsədilə tədbirlər görülür
Rəqəmləri birləşdir-1
Saç tökülməsinə qarşı maska
Gəncədə ölkədə analoqu olmayan ticarət mərkəzi tikilir
"Məşhurların övladı": Misir Mərdanovun qızı kimdir?
Arda millidən çıxarıldı
Azərbaycanda 345,6 min nəfər əlilliyə görə əmək pensiyası alır
Gözlənildiyi kimi çıxmayan sifarişlər
Uşaqlarla əylənməyin yolları-1
İstilər gəlir
Putinin sirli kababı - Prezidentin aşpazlıq qabiliyyəti-FOTO
Məşhur futbolçu baldızının qızı ilə evləndi - FOTO
Məşhur müğənninin oğlu qəzaya düşdü-FOTO
Gübrə ilə yetişdirilən məhsulların ziyanı
Dənizləri gəzən mesaj: "O adam mənimlə əlaqə saxlasın"
Məşhur model 1,4 milyon dollar ödəyəcək