Milli.Az saglamheyat.com-a istinadən super pəhriz "Lesenka" (pillə-pillə)- 5 günə 8 kq arıqladan xüsusi faydalı diyeta təqdim edir.
1 -ci gün, 1-ci pillə "Təmizləyici"
Gün ərzində 1 kq. alma yemək, ən az 1 litr su və 6-8 komür dərmanı( aktivirovannoqo uqla) qəbul etmək lazımdır (1 tabletka 2 saatdan bir)
2-ci gün, 2-ci pillə "Bərpaedici"
Gün ərzində 1 litr yağsız kefir için, 600 qr. az yağlı düzsuz şor(tvoroq) yeyin. Mütləq ən az 1 litr qazsız mineral su için.
3-cü gün, 3-cü pillə "Enirjiverici"
3-cü etap üçün gün ərzindəki rasionunuz: 2 xörək qaşığı bal, 300 qr. kişmiş üzüm, şəkərsiz quru meyvələrlə bişirilmiş kampot və su.
4-cü gün, 4-cü pillə "Qüvvətləndirici"
500 qr. toyuq və ya hinduşka əti yeyin, amma mütləq qril və ya parda bişmiş olsun. Gün ərsində 2 litirə yaxın su için.
5-ci gün, 5-ci pillə "Yağyandırıcı"
Bu gün mədəniz bayram edə bilər. Bütün meyvə-tərəvəzləri istədiyiniz miqdarda yeyə bilərsiniz, ancaq çiy şəkildə. Bir də mütləq 200 qr. suda bişirilmiş gerkules yeməlisiniz. Ən az 1 litr su için.
5 gündən sonra ideal bədən qurluşuna malik olacaqsınız. Sizə stimul versin deyə, hər gün azalan çəkinizi kağızda pillələrlə qeyd edin. Bu uğurlar mütləq olacaq, heç şübhəniz olmasın.
Qeyd: Bu pəhriz çox asan və faydalıdır, ona görə da az bir müddətdən sonra, yenidən təkrarlaya bilərsiniz.
Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 7 MART
Bu adaya kişilərin girişi qadağandır - FOTO
Ərdoğan Quran oxudu - VİDEO
Necə nəfəs alırıq?
Türkiyədə azərbaycanlı hünər göstərdi
Azərbaycanda ən çox yoluxma haradadır?
Dünyada internet nə vəziyyətdədir?
Azərbaycanda sürücülər xəbəri olmadan vəsiqəsiz qala bilərlər
Müəllimlər mənzillə təmin olunsun
Saakaşvili Azərbaycanı “təhlükə zonasına” saldı
“Microsoft” korporasiyası “Tiktok” üçün 30 milyard dollar ödəyə bilər
55 yaşlı kişi ən yaşlı tələbə oldu - Azərbaycanda -FOTO
Dişi anakonda erkək olmadan balaladı
Günün qoroskopu - 01.11.2013
Dünya çempionu: "Şəmkirdə ancaq güclülər yarışırlar"
Ermənistan bir həftə sonra məhv edilmiş hərbçilərinin sayını açıqladı
Qarderob otağının faydası
Azərbaycan Xəzərin şərq sahilləri ilə qaz ixracına hazır olduğunu təsdiqlədi
Qarabağda ilk şəhidləri verməyimizdən 28 il ötür
Paytaxtın əsas magistral yollarında sürət həddi ENDİRİLDİ
Ərikli, kişmişli piroq (foto resept)
Mətbəx üçün praktik məlumatlar
Səməni, nə vaxt cücərdim səni?
Qiyməli kartof (foto-resept)
Ən böyük sağlamlıq odur?
Braziliya prezidentinin həyat yoldaşı da koronavirusa yoluxdu
Banan haqqında bilmədiklərimiz
Duyğu xarici qavramalar
Günün qoroskopu: həyatda hər şey gözəldir - məsafələr olmasa...
Dünyanın ən dərin hovuzunu inşa edir-FOTO
Azərbaycanda döş xərçəngi diaqnozu qoyulanlara xoş xəbər...
Qadınlar haqqında maraqlı həqiqətlər
Prezident İlham Əliyev Azərbaycan xalqını təbrik etdi
4 dəfədən çox ailə qurmaq yasaqlandı
Şəkər xəstəliyinin (Diabetin) müalicəsi
Neftçilərin axtarışları yenə nəticəsiz qaldı
Qaraciyəriniz sağlamdırmı?
Qadınlar üçün 12 qızıl qayda
Hava haqqında - 12.11.2013
Anar Məmmədxanov Moskvada anıldı
Serdar Ortaçın keçmiş xanımı SİRRİ AÇDI
Gözəl dərinin sirri
Kəsmikli- göyərtili börək (foto-resept)
Bir oğlanın sevdiyini necə bilmək olar?
Onlayn ticarət sürətlə artır
Anasının xəstəxanalıq olmasının səbəbkarı o deyilmiş - əsl səbəb bilindi - FOTO
Prezident İlham Əliyev Novruz bayramı münasibətilə Azərbaycan xalqını təbrik etdi
Bakıya gələn 4 nəfər müayinədən yayınıb
Məşhurların istifadə etdiyi topuz modelləri
Əli Abbasov vəzifəsindən azad edildi