Milli.Az saglamheyat.com-a istinadən super pəhriz "Lesenka" (pillə-pillə)- 5 günə 8 kq arıqladan xüsusi faydalı diyeta təqdim edir.
1 -ci gün, 1-ci pillə "Təmizləyici"
Gün ərzində 1 kq. alma yemək, ən az 1 litr su və 6-8 komür dərmanı( aktivirovannoqo uqla) qəbul etmək lazımdır (1 tabletka 2 saatdan bir)
2-ci gün, 2-ci pillə "Bərpaedici"
Gün ərzində 1 litr yağsız kefir için, 600 qr. az yağlı düzsuz şor(tvoroq) yeyin. Mütləq ən az 1 litr qazsız mineral su için.
3-cü gün, 3-cü pillə "Enirjiverici"
3-cü etap üçün gün ərzindəki rasionunuz: 2 xörək qaşığı bal, 300 qr. kişmiş üzüm, şəkərsiz quru meyvələrlə bişirilmiş kampot və su.
4-cü gün, 4-cü pillə "Qüvvətləndirici"
500 qr. toyuq və ya hinduşka əti yeyin, amma mütləq qril və ya parda bişmiş olsun. Gün ərsində 2 litirə yaxın su için.
5-ci gün, 5-ci pillə "Yağyandırıcı"
Bu gün mədəniz bayram edə bilər. Bütün meyvə-tərəvəzləri istədiyiniz miqdarda yeyə bilərsiniz, ancaq çiy şəkildə. Bir də mütləq 200 qr. suda bişirilmiş gerkules yeməlisiniz. Ən az 1 litr su için.
5 gündən sonra ideal bədən qurluşuna malik olacaqsınız. Sizə stimul versin deyə, hər gün azalan çəkinizi kağızda pillələrlə qeyd edin. Bu uğurlar mütləq olacaq, heç şübhəniz olmasın.
Qeyd: Bu pəhriz çox asan və faydalıdır, ona görə da az bir müddətdən sonra, yenidən təkrarlaya bilərsiniz.
Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
SƏFURƏ ƏLİZADƏ stili
Yeni Məcnun axtardı, Leylini tapdı, amma...
Urmiya gölü çöl oldu
Komada olan şoumendən xəbər var
Şuşanın ecazkar “İsa bulağı”ndan yeni görüntülər - VİDEO
Günün qoroskopu:Məqsədinizə doğru inadla iraliləyin
8103-ə göndərilən SMS-lərin 29 faizi təsdiq cavabı almayıb
Bəzi şəhər və rayonlarda su kəsiləcək
Nemtsovun qətlini kim sifariş verib?
Xoşbəxtliyi ölçən cihaz
İlham Əliyev: "Heç kim güzəşt istəməməlidir"
4K formatlı planşet gəlir
Ermənistanla Avropa Birliyi arasında heç bir sənəd imzalanmayacaq
Moldova Azərbaycandakı səfirini niyə geri çağırdı?
Çinin hüdudlarından kənarda koronavirusdan ilk insan ölüb
Hər kəsin qorxduğu qadın-FOTO
Əzvay şirəsi
Böyüklərə hörmət qalıbmı?
Mehriban Əliyeva Azərbaycan xalqını təbrik etdi - FOTO
İdeal pəhrizin incə məqamları
Koronavirusla döyüşən mübariz xəstələr və fədakar həkimlər - “YENİ KLİNİKA”DAN REPORTAJ - VİDEO
Prezidentdən Mərkəzi Bankla bağlı sərəncam
90 yaşlı qadından möhtəşəm məsləhətlər.
Alimlər kliniki ölüm zamanı "tunelin sonundakı işığ"ın sirrini açıblar
Ağıllı insanların ortaq xüsusiyyətləri
Bakıda sürücülərin bu əzabı nə vaxt bitəcək?
Başqa dünyaya keçid tapıldı-ŞOK FOTO
Təmiz zeytun yağını necə tanıyaq?
20 yaşlı gənclərin bilməli olduğu 20 şey
Yaşını eşidən heyrət etdi-FOTO
Operatordan qəribə addım - VİDEO
Bakıda 47 qanunsuz stomatoloji kabinet aşkarlandı
Türkiyə hərbçilərinin Qarabağda xidmət edəcəyi müddət açıqlandı - RƏSMİ
Gözümüzdəki işıq
Cütlüklər üçün idman növləri
Dövlətə xəyanətə görə cəza 20 ilə qaldırılır
Azərbaycanlılar Türkiyənin bu şəhərinə axın edir
İxtisas seçimi başlandı
7 rayon qazsız qalacaq
Kiara Ferragni
Azərbaycan müharibə mesajı verdi
Məktəb psixoloqunun fəaliyyətini tənzimləyəcək QAYDALAR LAYİHƏSİ
Riki Martin qızının FOTOsunu paylaşdı
Abituriyentlərin qəbul olunduqları təhsil müəssisələrində qeydiyyat müddəti uzadıldı
Ançelottidən sonra Pelleqrini seçildi
Gəlinliyə uyğun buzqalter necə seçilir?
Uşaqlar neçə saat yatmalıdır?
Məşhur həkim bu dəfə Dönərdən Danışdı
Marsda şəhər salınacaq-VİDEO
Yayın artan "dərəcə"ləri ölüm gətirir