Kompüter, telefon və televizorun şüasına məruz qalan insanlarda bədən saatı təbii ritmindən uzaqlaşır.
Gec saatlarda yatmağın bədən saatını pozaraq psixoloji problemlərə zəmin yaratdığını bildirən mütəxəssislər gecə saatlarında işləyən kompüter, telefon, televizor işığının insan sağlamlığında ciddi fəsadlar yaratdığına diqqət çəkiblər.
Belə ki, təbii bədən ritminin, böyümə və melatonin hormonu ifrazının gecə-gündüz, yuxu və oyanıqlıq hallarına uyğun müəyyən bir vaxtı var. Gecə yuxu saatlarında yatmaq yerinə oyaq olan və kompüter, telefon, televizorun işığına məruz qalan insanlarda bu hormonların ifrazında müəyyən pozuntular yaranır. Xüsusən gec saatlarda yatmaq yeni və nizamsız bir bədən ritmi yaradır. Təbii olmayan bu bədən ritmi br çox fiziki və psixoloji xəstəliklərə yol açır. Gecə gec saatlara qədər süni işıq altında işləyən, yatmayan insanlarda yuxu keyfiyyəti aşağı düşür, onlar daha yorğun, gərgin, diqqətlərii dağınıq olur və daha çox unutqanlıqdan şikayət edirlər.
Mütəxəssislər gecə saatlarında işləyən insanlara evdə, ya ofisdə yandırılan işığın, telefon, kompüter, televizorun parıltısını bir az azaltmağı və işıq qaynağı olan eletrik alətlərindən uzaq durmağı məsləhət görür.
Mənbə:Lent.az
XƏBƏR LENTİ
Abort edənlər üçün koronavirusun ölümcül təhlükəsi açıqlanıb
Rəngarəng qablar (2)
Yeddi Azərbaycan vətəndaşı Yəməndən çıxarıldı
Papa müsəlmanlar üçün müraciət etdi
Yerin nüvəsinə aid yeni kəşf
Botoks nədir?
Dünyanın ən bahalı atı-FOTO
Kabaklı kotletlər (foto resept)
Teylor Sviftdən nümunəvi addım-FOTO
Bəzi süd məhsulları və yumurta ucuzlaşıb
Türk kəndində "cəhənnəmə qapı" yarandı
Murat Boz Xocalı faciəsindən yazdı-FOTO
Erməni terrorçularının Azərbaycan ərazilərini hədəf alan raket zərbələri ilə bağlı XƏRİTƏ
Azərbaycan Xəzərdə kruizlərin təşkili üçün Rusiya ilə danışıqlara başladı
Ərdoğan Quran oxudu - VİDEO
Müxtəlif geyim tərzləri
Salma Hayek gözəlliyi ilə diqqət çəkdi-FOTO
Ordumuz işğaldan azad edilmiş ərazidə Azərbaycan Bayrağını sancdı
Limonlu suyun möcüzəvi faydası
Günün ulduz falı
İdmançı arıqlamaq istədi, məşqdə öldü
Almalı muffin (foto-resept)
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-65
Bakı sakini yeni kombi düzəltdi – Sutkada 70 qəpiyə qızdırır-VİDEO
Azərbaycanın bir neçə şəhər və rayonunda qaz olmayacaq
Hava necə olacaq?
Ölümcül virus İsrailə də çatdı
16 yaşlı məktəblinin Nobel namizədliyi irəli sürülüb
COVID-19 testlərində pasiyentlərin və tibb işçilərinin səhvləri açıqlandı
Əsir götürülmüş azərbaycanlı hərbçilər yaxın məsafədən atəş açılaraq qətlə yetirilib - RƏSMİ
Kəbə faciəsinə görə Bin Laden cəzalandırıldı
Ən böyük dirijabl
Dadlı toyuq qızartması (foto resept)
İcbari tibbi sığorta 3 ay ərzində tətbiq olunacaq? - AÇIQLAMA
Bakıda koronavirus testi pozitiv çıxan satıcı işə çıxdı - RƏSMİ + FOTO
Uşaqlarına dərs vermək üçün 90 kiloqram arıqladı
İrem Dericidən qəribə açıqlama
Ronaldinyodan Azərbaycana dəstək - VİDEO
İnsan dişli balıq hər kəsi təəccübləndirir
Günəş bizi bu xəstəlikdən qoruyurmuş – araşdırma
Kəsmikli peçenye (foto resept)
Niyə müharibə edirik?
Pomidorun nadir xüsusiyyətləri
Məşhur modelyer həbs oluna bilər-SƏBƏB
Kartoflu çörək (foto-resept)
Ermənilərlə şiddətli atışma
Ronaldo dünyanın ən bahalı avtomobilini aldı
Prezidentlərin təkbətək görüşü
Dəbli köynək modelləri
Dəbli qadın qol saatları