Milli.Az Rusiya mətubatına istinadən bildirir ki, çox müxtəlif amillərin təsiri ilə soyuqdəymə, respirator-virus xəstəliklərinə yoluxmaq riski artır. Müasir həyatın tempi xəstə adama evində, dörd divar arasında qalıb rahat yuxu yatmağa imkan vermir - iş çağırır. Ən uzağı, bir, ya iki gün vaxt verirlər ki, düzəl, qayıt sıraya.
İlk reaksiya
Zökəm olduğunuzu hiss etdiyiniz ilk dəqiqədən fəaliyyətə başlayın. Yalnız belə etməklə soyuqdəyməni bir günə çıxarmaq olar. Əgər infeksiya canınıza hopsa, o zaman toparlanmaq üçün ən azı, 3-4 günə ehtiyacınız olacaq.
İsti, yelçəkənsiz yer seçin
Maksimum dərəcə isti və komfortlu geyinin. Ayaqlarınıza isti yun corab geyin, boğaz və sinənizi yun şal və ya şərflə bağlayın. Tərləməyə çalışın. İsinmə prosedurlarına isti çay, xardallı təpitmə, ayaqları isti suya qoymaq və s. daxildir. Havasız, rütubətin çox olduğu otaqda olmağınız məsləhət deyil. Otağınızın havasını müntəzəm dəyişin, amma yelçəkən yaranmasına imkan verməyin. Otağınızın pəncərəsini 5-10 dəqiqəlik açıq qoyun, qapısını bağlayın, bu müddətdə isə özünüzü verin mətbəxə, çay hazırlamağa.
Çoxlu maye için
Hər yarım, yaxud bir saatdan bir isti çay və ya dəmləmə için (cökə, çobanyastığı, nanə). Qızdırmanız yoxdursa, isti və ya qaynar mors içə bilərsiniz. Çoxlu maye içmək tez-tez tualetə getməyinizə səbəb olur ki, bu da orqanizmi təmizləyir.
Keyfiyyətli qida və yuxu
Xəstə orqanizmin bərpa olunmaq üçün gücə ehtiyacı var. İmkan olan kimi yaxşıca yeyib yatın. Yüngül bulyon (toyuq, balıq) için, meyvə-tərəvəz yeyin, xüsusilə portağal, ağ turp, duzlu kələm, sitrus meyvələri, qarağat, moruq, zəncəfil və s. Acı, yağlı, ağır yeməklərdən qaçın. Yataqda olmağa üstünlük verin, yaxşı olar ki, sakit, qaranlıq, isti otaqda yatasınız. Amma unutmayın ki, günü tamamilə yatmaqla keçirmək xəstəliyinizə qalib gəlməyə şərait yaratmayacaq. Bol çay içib, mikrob əleyhinə vasitələrdən istifadə etməyiniz məsləhətdir.
Xalq təbabəti ilə virus əleyhinə dərmanları uyğunlaşdırın
Evdəki dərman qutunuzda virus əleyhinə sorma dərmanlar və ya suya qarışdırılan tozlar, yəqin ki, var. Onları xəstəliyin sipmtomatikasını azaldan dərmanlarla qarışdırmayın. Əgər ehtiyatınızda yalnız bir gün varsa, çalışın, nəticəni yox, səbəbi ləğv edəsiniz.
Virus və mikrob əleyhinə preparatları xalq təbabəti vasitələrilə uyğunlaşdırmaq, hətta tamamilə əvəz etmək olar.
Çay və ot dəmləmələri ilə yanaşı, soğan, sarımsaq, qaynar süd, bal, itburnu, limon, moruq və qarağat mürəbbəsini unutmayın - bunlar əsrlər boyu soyuqdəymə əleyhinə olan ən yaxşı vasitələrdir. Yəni bir günü orqanizminizi zəbt eləməyə çalışan viruslardan təmizləməyə həsr edin. Gün ərzində iki stəkan ballı çay içməklə sağalacağınıza ümid etməyin. Virus əleyhinə preparatlarla ərzaqları hər saat ərzində bir neçə dəfə əvəzləməklə qəbul etmək lazımdır. Limonlu yaşıl çay için, yarım saat sonra moruq mürəbbəsi yeyin. O biri saatın başında itburnu dəmləyin.
Nahar edəndə yarım soğan və ya iki diş sarımsaq yeyin. Nahardan sonra ballı qaynar süd için. Bir saat sonra yenə limonlu çay için. Dərman preparatlarını həkim məsləhəti ilə, təlimata əsasən qəbul edin.
Əgər ümumi halsızlığınız boğaz ağrısı, burnun tutulması və öskürəklə, qızdırma ilə güclənirsə, terapevtə müraciət edin. Yaxşı olar ki, soyuqdəymə başlayan anda onunla mübarizə aparasınız ki, sonra həftələrlə dərman qəbul etməli olmayasınız.
XƏBƏR LENTİ
Deniz Akkaya bu dəfə "qəssab" oldu-FOTO
Payızda ikinci dalğa gələcək, amma..-Açıqlama
Virtual dərs keçməyən müəllimləri cəza gözləyirmi?
Bakıda bankomatlarda problem yaranıb?
Bütün ölkədə 1-ci sinfə qəbul elektron olacaq
26 ölkədə küçə sənəti
Ateist alim o dünyanın olduğunu təsdiqlədi - MARAQLI SƏBƏB
Ingilis Dili-XVIII Dərs
Tornado Amerikanı qəfil yaxaladı
Məşhur müğənni ərə gedir
Ana südü haqqında bilinməyənlər
"Mehriban Əliyeva dünyanın ən gözəl xanımıdır"
Bu geyim sonsuzluq yaradır
Ömrü uzadan səbəblər
Ulduz falı saxtakarlığı haqqında
Sevgi dolu anlar-3
Sənədsiz ev probleminə son
Çilli insanların bilməli olduqları
Aforizmlər
Qızıl dəqiqədə arzu tut
Dünya çempionatında Qurani-Kərim paylanılır
Just for girls (2-ci hissə)
Yeriyən zülallar
Azərbaycanda internet məhdudiyyəti ləğv olunub? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Fırıldaqçı saytları həqiqi saytlardan ayırd etmək çətinləşib
Meyvələrin faydaları
Bakının bu hissəsində su olmayacaq
Dünyada internet nə vəziyyətdədir?
İran zibildən "qazanacaq"
Pulu qənaətlə necə xərcləməli?
Ata Demirer 150 minə tablo aldı-FOTO
Azərbaycan Ordusunun Xankəndini atəşə tutması xəbəri yalandır - RƏSMİ
HAVA xəbərdarlığı
Burcu Esmersoyun bahalı saatı diqqət çəkdi
Dondurmanın 14 faydası
Hava haqqında - 03.10.2013
Azərbaycanda 5 gün iş olmayacaq
Leyla Əliyeva internat məktəbində
Ermənilərin Xankəndidən qaçmasının görüntüləri yayıldı - VİDEO
Castin Biber İzləyicilərinə Görə Bunu Da Etdi-FOTO
Nəqliyyat Nazirliyinin uğursuz layihəsi
Komitə sədri boşanmaların səbəblərini açıqlayıb
Pulla izləyici sayı artıran məşhurlar
Dünyanın ən gözəl qadını Cennifer olsu-FOTO
Bir rəssamın çay paketlərindən tutduğu gündəlik
Laçında Azərbaycanın Dövlət Himni oxundu - VİDEO
Yayda sağlam arıqlamağın yolları
Flavia Desgranges van der Linden
Meksikada təhlükəli bakteriyalar tapılıb
Qar dənəcikləri düzəldək
- ŞƏRHLƏR