Siz də maşın tutması problemi yaşayan bir çox insan kimi yaz tətili üçün bir tərəfdən həyəcanlanarkən digər tərəfdən edəcəyiniz səfəri və yol boyunca yaşayacağınız çətinlikləri düşünüb əsəbiləşirsinizmi? İndidən stressə girməyi bir kənara buraxın və öhdəsindən gələ biləcəyiniz təkliflərimizə qulaq asın.
Maşın tutması nədir və buna nə səbəb olar?
Maşın tutması xüsusilə gəmi və avtomobil səfərlərində ortaya çıxan baş gicəllənməsi, ürək bulanması, tərləmə, əl və ayaqlarda üşümə kimi çətinliklərlə seyr edən bir narahatlıqdır. Otonom sinir sistemi içində iştirak edən vagus sinirinə aid bir balanssızlıqdan ötrü ortaya çıxır. Maşın tutması əsnasında yaşanan əldən düşmüşlüyə hətta irəli ölçülərində şüur itkisinə belə yol aça bilən bulanma, baş gicəllənməsi kimi çətinliklər əslində vagus sinirinin şiddətli bir şəkildə xəbərdar edilməsindən qaynaqlanır.
Bunun qarşısını necə almaq olar?
Bu çətinliyi yaşayan bir çox insan ürək bulanmasını minik vasitələrinin tutmasını önləyən dərmanlara müraciət edir. Bu da bir həlldir, amma dərmanların təsiri keçincə çətinliklər yenidən ortaya çıxa bilir. Bu da əgər uzun bir səfərə çıxacaqsınızsa, birdən çox dərman almağınız lazım olduğu mənasına gələr. Halbuki sadə bir, iki nöqtəyə diqqət yetirərək maşın tutmasının gətirib çıxardığı çətinlikləri önləyə bilər. Heç olmasa, təsirlərini yüngülləşdirə bilərsiniz.
Əvvəlcə səfərdən əvvəlki axşam yediklərinizə diqqət yetirin. Yüngül və yağsız yeməkləri seçin və mütləq yuxunuzu alın.
Səfərə çıxmazdan əvvəl mütləq bir şeylər yeyin. Ac qarınına səyahət etmək yalnız bu problemi yaşayanların deyil bir çox insanın mədəsinin bulanmasına gətirib çıxarar.
Səfər edəcəyiniz vasitənin çox yellənməyən yerini özünüzə ayırın. Əgər avtomobil ilə səyahət edəcəksinizsə, ön oturacağa, gəmi isə orta qisiminə, qatardadırsa, gediş istiqamətində bir kresloya oturun.
Özünüzə içinə çox az şəkər qatdığınız bir su hazırlayın. Səfər müddətində bu suyu az-az amma tez-tez qurtumlayın.
Siqaret, qəhvə və duzlu yeməklərdən qan dövranı sisteminizi pozacağı üçün uzaq durun!
Nəqliyatı nizamlı olaraq havalandırın. Əgər avtomobildirsə, şüşəsini tez-tez açaraq təmiz havanı içinizə çəkin. Əgər gəmi ilə səfər edirsinizsə, göyərtəyə çıxın. Təmiz hava və sərinlik sizə yaxşı gələcəkdir.
Başınızı sürətli və çox hərəkət etdirməməyə çalışın, hətta mümkündürsə, uzaq və sabit bir nöqtəyə baxmağa çalışın.
Maşın tutmasından qaynaqlanan çətinliklər ortaya çıxmağa başladığında bədəninizin müəyyən nöqtələrinə masaj edin. Sinənizin altı ilə mədənizin üstündə, yəni sinə sümüyünün alt ucunu göbəyə bağlayan xəttin tam ortasına əlinizlə çox yüngülcə, amma uzun müddət basdırın.
Nəqliyyat vasitəsi sizi tutursa, kitab oxumayın və gözlərinizlə izləyəcəyiniz şeylərdən uzaq durun.
XƏBƏR LENTİ
Yayın modası - səndəllər
Uşağın mədəsindən çıxanlar TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Bu da Mitsubishi Lancer Evolution X
Azərbaycanda iki gün iş olmayacaq!
Alimlər beyin skaneri yaratdılar
Zeytun və zeytun yağının faydaları
Professor koronavirus haqqında BİLMƏDİYİMİZ FAKTLARI AÇDI
Qadınlar evlənmə təklifi edə bilərmi?
Şokoladlı yazı effekti (Dərs 11)
Məshəti Gəncəvinin 900 illik yubileyinə həsr olunan silsilə yarışlar davam edir
Televiziyalara bu reklamlarla bağlı xəbərdarlıq edildi
Hədik (foto-resept)
Yuxusuzluğun sağlamlığa mənfi təsirləri
Qocalmayan qadınlar
Məşhur aktrisa bostanda pomidor əkdi-FOTO
İran prezidenti Bakıya rəsmi səfərə gəlir
Bu yazını Ağdərə geri alınan günü yazacaqdım...
Laçında şəhid olan Milli Qəhrəmanın həyat yoldaşı: “Onun öldüyü torpağı öpəcəyəm” - VİDEO
HAVA necə olacaq?- 15 MART
Ömrü azaldan daha bir səbəb bəlli oldu
Körpələr üçün toxunma ayaqqabı modelləri
Baş ağrısından xilas olmağın yolları
Abortdan sonra
Dərinizə təbii üsullarla qulluq edin!
Cəhənnəm göydə imiş?
Mehriban Əliyeva şəhidlərin məzarını ziyarət etdi - FOTO
Bakı-Xırdalan-Sumqayıt qatarlarının hərəkəti üç ay müddətinə dayandırılır - RƏSMİ
Xəyal dünyası ilə valeh edən şəkillər
Məşhur aktyor qızı ilə gəzintidə- FOTO
5-dən çox uşağı olan ailələrə müavinət veriləcək
Milli Məclis Avropanı sərt tənqid etdi
Münasibətdəki soyuqluğun səbəbləri
Şeyma Subaşı izləyiciləri tərəfindən tənqid olundu-FOTO
"Müharibəyə hazır olmalıyıq"
150 dollarlıq yığcam smartfon
Çimərliyə getmək üçün əməl etməli olduğumuz qaydalar - SİYAHI
Darçınlı şirniyyat (foto-resept)
Saç dərisini dəyişdirmək istəyən qıza həkimlər "YOX" dedilər-SƏBƏB
DiKaprio "Mövlana" olacaq
Baş nazirdən riskli vergi ödəyiciləri barədə QƏRAR
Prezident İlham Əliyev Respublika Günü münasibətilə rəsmi qəbulda iştirak edib
Eser Yenenler evlənir -FOTO
Olimpiya oyunlarında dopinq qalmaqalı
Dünyada ən qiymətli şey vaxtdır
Uzun illər qıtlıq gözlənilir
İzmir zəlzələsində möcüzə: 33 saatdan sonra dağıntılar altından sağ çıxdı - VİDEO
Məhz təhsil üçün
Bələkdəkilərə dərs
Armudlu tart (foto resept)
Günün ulduz falı
- ŞƏRHLƏR