Əziz Qadin.Netlilər, hər birimizin şəxsi problemləri və heç də xoş olmayan düşüncələrə qapıldığı günlər olur. Mən bu xəbərim sayəsində hər birimiz pozitiv düşünməyə və hər şeyə daha açıq zehinlə baxmış olacağıq. Unutmayın, həyat - həll edilməsi vacib olan məsələ deyil, həyat - bizim çəkdiyimiz rəsm əsəridir.
Pozitiv olmaq üçün vacib olanlar bunlardır:
1. Sizinlə bağlı baş verən bütün yaxşı nəsnələri yazın. Sizə kömək edən insanlara öz təşəkkürünüzü bildirin.
2. Hər gün gülümsəyin. Təbəssüm beyninizə sizin xoşbəxt olduğunuz haqqında siqnal göndərir. Xoşbəxt olanda isə orqanizm əhval-ruhiyyəni qaldıran endorfinləri istehsal etməyə başlayır.
3. Öz sağlamlığınızı yaxşılaşdırın. Faydalı qidalar yeyin, istirahətə vaxt ayırın.
4. Pozitiv iddialar irəli sürün, pozitiv hekayələr oxuyun.
5. Düz oturun, gülümsəyin, qürurla gəzin, dərindən nəfəs alın. Bunu 60 saniyə ərzində etməyə cəhd edin və siz fərqi hiss etməyə başlayacaqsınız.
6. Emosiyalarınıza fikir verin: neqativ emosiyalar fikirlərinizin neqativ olduğunu göstərir. Diqqətlə fikir verin: əgər siz fikirləşirsiniz ki, 100 faiz bunu edə bilərsiniz, demək, siz haqlısınız. Yox əgər siz düşünürsünüz ki, bunları bacarmayacaqsınız, siz yenə də tamamilə haqlısınız - bunu etmək mümkün deyil!
7. Xatırlayın: dünyada bütün mövcud olanlar nə vaxtsa kiminsə xəyalı olub. Bəşəriyyətin tarixi - sadəcə özlərinə inanan insanların yalnız kiçik bir hissəsinin bəşəriyyətidir.
XƏBƏR LENTİ
42 yaşlı qadın öz bədən quruluşu ilə təəccübləndirir-FOTO
Musiqi dinləməyin faydaları və zərərləri
Qatıqlı meyvə salatı (foto resept)
Kabab yeyənlərin nəzərinə-DİQQƏT
Köklü miso şorbası (foto resept)
Koronavirusda GİZLİ TƏHLÜKƏ: aylar sonra ortaya çıxır
"İndiki Ermənistan əslində Azərbaycanın tarixi torpağıdır"
Ermənistanın sonu yaxınlaşır
Ailə sirləri başqalarına deyilə bilər?
Kıvanç Tatlıtuğ rep oxuyacaq!
Qozun sağlamlığımıza faydaları
Yeni dövrün coğrafiyası (XV-XIX)-2
Dünyadan maraqlı faktlar (III hissə)
Dərinizi çirkli havalardan qoruyacaq maska
Ebru Şahin Mərakeş və Misir gündəmindədir
Sosial şəbəkədən qorxan ölkələr.
“Facebook” bunu da etdi
Gökhanın görüntüləri TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Çavuşoğlu Lavrovla danışıb Ermənistana xəbərdarlıq edilməsini istədi
Nazirlikdən vətəndaşlara MÜRACİƏT: Məhkəməyə verin
Ölkədə gediş haqları dəyişibmi?
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 2 MAY
Hərbiçilərimiz Füzuli və Cəbrayılın girişində
Dünəndən qalan plovu yeməyin!
Fərqli saç aksessuarları
Bu geyim sonsuzluq yaradır
Ermənistanda hərbi vəziyyət rejimi davam edəcək
Qulaqda səslərin yaranma səbəbi
"Pelmeni" (foto-resept)
Kayli Cennerin daha bir yalanı üzə çıxdı-FOTO
Öyrəndim ki...
Şəhzadə Harry və Meghanın toyu
Zaman gedir, tələs
Gənc qızlar, zamana dəyər verin
58 yaşlı ulduz hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Yağış yağacaq, şimşək çaxacaq
İstirahət günü hava bakılıları sevindirəcək
"iPhone"nun qiyməti düşür
Azərbaycanda vitse-prezident vəzifəsi yaradılır - KONSTİTUSİYA DƏYİŞİR
Finalın adı məlum oldu
"Ana harayı" abidəsi ziyarətə hazırdır
Türkan Şoray sevincdən ağladı-FOTO
Cəbhədə güclü atışma başladı
Yay aylarının ən faydalı meyvələri
Banklar girov mənzilləri satdırır
Yapon geyşalarının sirri
Qaraciyərin böyüməsinin səbəbləri
Makiyajsız canlı görünməyin yolları
Yağlı xəmirdən "Napoleon" tortu (foto-resept)
Teylor Svift Uitni Hyustonun rekordunu təzələdi
- ŞƏRHLƏR