Qış depressiyasının simptomları:
- Gündüz yorğunluğu
- Diqqət çatışmazlığı
- Ümidsizlik duyğuları
- Sosial fəaliyyətlərə maraq azlığı
- Cinsi istəyin azalması
- Kədər
- Çəki artımı
Qış depressiyasının müalicəsi
Qış depressiyasını terapiya ilə müalicə edilə bilər. Qış mövsümündə alternativ müalicə də işıq müalicəsidir. Təbii işıq üçün hər gün ən az 30 dəqiqə təbii işıq tətbiq edilir.
Sağlam həyat tərzi vərdişləri də qış depressiyasını aradan qaldırmağa kömək edər.
- Yağsız protein, meyvə və tərəvəzlərlə sağlam qidalanma
- Məşq
- Nizamlı yuxu
Bəzi insanlar antidepresant kimi dərmanlardan faydalanır. Ən yaxşı müalicə üçün həkimlə məsləhətləşin.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Alma sirkəsi və bal şərbəti ilə arıqlama üsulu
Azərbaycanla Ermənistan arasında humanitar məqsədli atəşkəs başlayıb
Dinarın dünyaya gəlişi
"Dağlıq Qarabağda müharibə ehtimalı var"
Teylor Svift Uitni Hyustonun rekordunu təzələdi
Bədən tipinizə görə çantanızı seçin!
Everesti 24-cü dəfə fəth etdi-FOTO
Komitə sədri: “Azərbaycanla Türkiyə arasındakı viza rejimi tam aradan qalxa bilər”
Balqabaqlı qutab (foto-resept)
Avtomobillərə həsr olunan dodaq boyaları (FOTO)
Çox yatmaq beyini zəiflədir
Düşmən Ağcabədini atəşə tutur - RƏSMİ
Fəhlələr 6 aydır maaşlarını ala bilmir
"Miss England 2018" -in tarixdə ilk müsəlman qız-FOTO
Zənginlər üçün kosmosda otel: Qiymət açıqlandı-FOTO
Bakıda dollar ajiotajı
Sərt karantin günlərində itləri gəzdirmək olar? - AÇIQLAMA
Emin həmkarları ilə həkimlər üçün oxudu-VİDEO
Banka borcu olan şəxsin maaşından hansı halda tutula bilər?
İlin ilk Günəş tutulmasının vaxtı açıqlandı
Zaqatala və Balakəni dolu vurdu
Meyvələr və ət niyə dadlıdır?
Yarım ildə dörd min ailə dağıldı
Wi-Fi-dan 100 dəfə sürətli Li-Fi
Britaniyalı müğənnidən Trampa - Qadağa
Dünyanın qızıl nisbət nöqtəsi Məkkədir
Çin dünyaya bəyan elədi - "Effektiv dərman tapmışıq”
13 min kişinin saqqalı zorla kəsildi
Qış geyimləri
İstilərə hazır olun
"Qızıl top"un sahibi bəlli oldu
Ağdam həkimləri məcburi köşkünləri müayinə edir
Nazirlik: "Xəzərdən götürülmüş su içməli su kimi istifadə edilir"
Metroda qəflətən yuxu güc gələndə
Xərçəng xəstəliyini yenən tanınmışlar
Siz hansı tip anasınız?
Bit nədir, növləri hansılardır?
Cəbhədə son vəziyyət
İlham Əliyev və xanımı açılışda
Aleksandr Rozenbaum sərnişinin həyatını xilas etdi-FOTO
Rəqəmləri birləşdir-7
17 düşmən məhv edib, snayper gülləsinə qurban gedən şəhidimiz
Bəbir dərisi naxışı dəbi
Forbesə görə 2019-un ən çox qazanan məşhurları
Saxta və orijinal ətirləri necə fərqləndirməli?
Günün qoroskopu: baş verənləri diqqətlə izləyin
Günün ulduz falı
Gözəllik salonlarında olarkən 3 saatlıq icazə müddəti bitənlərəgünün güzəşt olacaqmı?
Dövlət orqanlarının saytlarının dağıdılması barədə yayılan məlumatlara rəsmi aydınlıq gətirildi
Alma qızartması ( foto resept)
- ŞƏRHLƏR