Uşağınızın həm ruhi inkişafı, həm də duruş sağlamlığı baxımından idmanın əhəmiyyəti çox böyükdür. Körpəlik dövründə başlanan gimnastikanın, həm bədən, həm də zehni inkişaf cəhətdən müsbət təsiri vardır. Məşq edən körpələrin yaşıdlarına görə oturma, əzələ inkişafı, əl bacarıqları daha güclü olur. Gimnastika, oturma və gəzmə arasındakı koordinasiyasını da təmin edir. Oturma, körpənin ayaqda dayanmasını və getməsini də sürətləndirdiyi üçün, gimnastika edən körpələr yaşıdlarına görə daha erkən gəzə bilirlər.
Məşq edən körpələrdə ayrıca;
* Bədən və zehni inkişaf sürətlənir.
* Gimnastika əsnasında körpənin oynaq və əzələləri inkişaf edir.
* Ana ilə körpə arasındakı psixoloji inkişafa müsbət təsir edir.
* Gimnastika, körpənin cəsarətləndirilməsi, ictimai inkişafının irəliləməsinə də köməkçi olur.
* Körpənin özünə etibarı və bacarıqları artır.
* Körpəlik dövründə başlanan məşqlər əzələ gücü və əzələ inkişafı təmin etdiyi üçün, uşaqlıq çağında idmana yönəliş və idman həyatının formalaşmasına şərait yaranır. İdman edən ya da məşq edən uşaqların məktəb dövründə özünə etibarları və məktəb müvəffəqiyyətləri də artır.
* Uşaqların bədən strukturları daha möhkəm və şəkilli olur.
* Uşaqların sırada oturarkən oturuş mövqe pozuqluğu olmur.
* Əzələləri əvvəldən gücləndiyi üçün güclü olan əzələlər, oynaqları və sümükləri dəstəkləyir. Bu uşaqlarda (onurğa şəkil pozuqluqları) ya da oynaq deformasiyaları daha az görülür.
Gimnastika üçün doğru zaman və doğru mühit
Gimnastika hərəkətləri üçün hər gün 5-10 dəqiqə zaman ayırmaq çox əhəmiyyətlidir. Gündə 4-5 dəfə edildiyində faydalı olar. Körpəni rahatlaşdırmaq üçün duşdan və yuxudan əvvəl edilən məşqlər, duşdan sonra sağlam bir yuxuya kömək edir.Gimnastikanın edildiyi zəminin, duş dəsmalı ya da ədyal sərilmiş düz bir sahə olması lazımdır. Gimnastika əsnasında körpənin çılpaq olması ya da üzərində narahatlıq verməyəcək yüngül bir geyim olması çox əhəmiyyətlidir.Otaq istiliyi də yaxşı nizamlanmalıdır. İstiliyin 22 ilə 24 dərəcədə olması kifayətdir.
Məşq proqramına körpəni yoracaq, bədənin bütün oynaq və əzələlərini işlədən, ağır və çətin hərəkətlərlə başlanmamalıdır. Təxminən iki həftə yüngül hərəkətlərlə davam edilərək, yavaş yavaş əzələ və oynaqları işlədəcək məşqlərə keçilməlidir.
Hörmətli valideynlər, gələcək Analar,elecə də saytımızın daimi oxucuları,sizlərlə mövzu ilə əlaqədar həyata keçirdiyim təcrübəmi paylaşmaq istəyirəm.Faydalı olacağına əminəm.
Etdiyim araşdırmalardan belə nəticəyə gəldim ki,körpəni elə 2-3 ayından fiziki və zehni məşqlərə başlamaq lazımdır,deyirlər təməl güclü qoyulduqda sonrakı inkişaf da yaxşı gedir.Mən də belə bir video ilə rastlaşmışdım axtarış edərkən.Sizə təqdim edirəm:
Video: Körpə gimnastikası
İlk başda videonu seyr edərkən,insana elə gəlir ki,bu çətin bir işdir və ya təhlükəlidir.Etiraf edim ki, özüm də bu hissləri keçirmişdim.Amma diqqətli olduqdan sonra və öyrəşdikdən sonra heç bir təhlükəsi də qalmır,əksinə körpənin fiziki və əqli inkişafına kömək etmiş olursan.Beləliklə,marketə gedib əvvəlcə kiçik ölçülü bir top aldım və məşqlərə başladım.Ara vermədən hər gün hərəkətlərə davam etdim,daha çox oğlumun top üzərindən yerə əyilib oyuncaq almasını çox məşq etdirdim.Əl,barmaq tutmaları tez inkişaf etdi,demək olar ki, bütün əşyaları tutaraq təcrübədən keçirdi
Bu oğlumu məşq etdirmək üçün ilk top:
Zaman keçdikcə Alpay balamın ilk idman topu işə yararsız oldu,axı o boy atmışdır.Top üzərində əvvəlki kimi aşağı-yuxarı hərəkət edə bilmir.İkinci,daha böyük top almağa ehtiyac yarandı.
Bu da oğlumu məşq etdirmək üçün ikinci top,artıq böyüklər üçün olan Pilates topu:
Əziz Qadin.Net xanımları,uşaqlarınıza vaxt ayırmağı ehmal etməyin.Hər birinizə qayğıkeş və cəfakeş Ana olmağı arzu edirəm!
P.S.Oğluma bu məşqləri keçmək heç də işimə yaramır əslində,inkişaf etdikcə şkafların başında olur hər gün Amma,eybi yox,təki canı sağlam olsun...
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
"Nutella" tortu (foto resept)
Beren Saat 2 milyonu rədd etdi-SƏBƏB
Bakının böyük dərdinə son
İşsizlər diqqətli olsun!
Bu tərəvəzlər immuniteti gücləndirir
"Bütün Gülən hərəkatı ilə əlaqəsi olan..."
Bir matçda 15 milyard dollar qazanacaqlar
Sabah yağış yağacaq
Erməni yazar öldürülən azərbaycanlının müdafiəsinə qalxdı
Körpələr üçün toxunma ayaqqabı modelləri
Məşhur aktrisalardan ziyafət donları
Məşhurların tanınmayan nəvələri
Çay ağacı yağının dəriyə faydaları
İşləyən analar üçün məsləhətlər
İrem Dericidən qəribə cəhd-FOTO
Sehirli fincanlar
"Rusiya Azərbaycan və Türkiyəyə açıq mesaj verir"
Dünyanın ən nazik noutbuku təqdim edildi
28 yaşlı bu qız 4 dəfə xərçəngə tutulub-FOTO
Menstruasiya dövrünü rahat keçirmək üçün 3 tövsiyə
Kişilərin 7 böyük qorxusu
Şuşanın ətrafı minalardan təmizlənir - VİDEO
Brüssel kələmi yeməyi (foto-resept)
Öz yaşlarını göstərməyən məşhurlar
Qəhramanların qeyri adi qorxuları...
Yaraları sarınarkən “Can Qarabağ, ana yurdum” oxuyan əsgərimiz - VİDEO
Sabah nadir təbiət hadisəsi görəcəyik
Pəhriz qutabı
Lif anbarı yaşıl mərcimək
Prezidentin köməkçisi erməni vandalizminə daha bir sübutu nümayiş etdirdi - VİDEO
Mehriban Əliyeva Lahıc sakinlərinə təşəkkür etdi
Sәn hәlә dә özünü bәdbәxt sayırsan? (Psixoloji motivasiya)
Daima üşüməyin səbəbləri
Koronavirusun hava ilə yoluxma ehtimalı açıqlandı
Ramazan bayramınız mübarək!
UNO sakinləri təlaşa saldı-FOTO
Pomidor ucuzlaşdı!
Sabah bu yollar bağlanır
Sevən şəxsin 8 davranışı
Facebook-da yenilik var
90 yaşlı qadından möhtəşəm məsləhətlər.
Hələ bu cür ad olmamışdı-FOTO
Dünyanın ilk korona peyvəndi bu tarixdə tətbiq olunacaq – Açıqlama
Metro pulsuz kurs keçəcək
Hamam üçün dekorasiya
Kraliça səlahiyyətlərini şahzadə Çarlza verir
Ev üsulu limonad (foto resept)
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -11 MAY
Dünya çempionatı başlanır: Azərbaycan Türkiyəyə qarşı
İvana Sert
- ŞƏRHLƏR