Uşaqlarımız üçün idman seçimi edərkən diqqət yetirməmiz lazım olan nöqtələr…
İdman, uşaqlarımızın sağlam bir şəkildə böyüməsində çox əhəmiyyətli rol oynayır. Ailələrin və uşaqların idman seçimində isə ekranda çox gördükləri bir idman budağı ümumiyyətlə önə çıxır. Ailələrin seçim edərkən diqqət yetirmələri lazım olan əhəmiyyətli şey, uşaqlarının əvvəlcə kef alacaqları bir idman növünü seçmələri mövzusunda köməkçi olmaqdır. Yaxşı hansı idman hansı yaşda edilməlidir?
2-3 Yaş: Yalnız qaçma, tutma, tullanma kimi təməl hərəkətləri edə bilərlər. Bu səbəbdən bu yaşda bir idman seçimi etmək yerinə, ailələr uşaqların ailə fərdləri və yoldaşları ilə oyun oynamalarını təmin etməlidir. Bu məqsədlə bağçada qaçma, getmə, rəqs etmə və ciddi təcrübəli kəslər yoldaşlığında gimnastika seçilə bilər.
4-6 Yaş:Rəqs etmə, üzmə, gimnastika, ip atlama, əlim səndə,rəng-rəng oynaya bilər; üç təkərli velosipedə minə bilərlər. Bu yaşda çox təcrübəli kəslər yoldaşlığında üzmə və gimnastika başlanıla bilər. Altı yaşından sonra uşaqlarda etibarlı və idarəli hərəkət etmə qabiliyyəti inkişaf edər və idman seçimləri yavaş yavaş meydana gəlməyə başlar.
7-10 Yaş: Gimnastika, üzmə, futbol, basketbol, voleybol,velosiped, tennis kimi idmanlarla əlaqədar təməl təhsilə və bunların birləşməsini ehtiva edən idmanlara başlaya bilərlər. Zaman-zaman bəzi idman klubları uşaqlara və ailələrə səhv istiqamətləndirmə edə bilməkdədirlər. Əgər uşaq yalnız basketbol oynanan bir idman klubuna gedirsə, uşağa basketbolun bütün detalları yavaş-yavaş verilməyə çalışılar. Amma əsl edilməsi lazım olan uşaqlara bütün toplu idmanları ehtiva edən oyunlar oynadıb, onların əl-göz və hərəkət koordinasiyasının inkişaf etdirməsini təmin etməkdir.
10 Yaş və sonrası: Daha əvvəlki yaşlarda başladıqları idmanları daha mütəşəkkil olaraq etməyə davam edərkən, atletizm, güləş və kürəyə başlaya bilərlər. Bir neçə il sonra isə daha çox qüvvət tələb edən idmanlara; boks, tekvando, karateyə başlamaq uyğundur. Bu idmanlara daha erkən də başlana bilər, amma yenə birbaşa bu idmanlara deyil, onların infrastrukturunu meydana gətirəcək elastikliklərini, tarazlıqlarını və koordinasiyalarını inkişaf etdirəcək təməl hərəkətləri ehtiva edən məşqlərə başlamaq daha uyğun olacaq.
XƏBƏR LENTİ
Stress saçları niyə ağardır?
Hazal Kayanın yeni tərzi-FOTO
27 il Şuşasız...
Çox az insanın dinlədiyi gizli müəllim
İrəvana sillə kimi cavab
Milli Məclis sədrinin və deputatların maaşı artırıldı
Ingilis Dili-XXII Dərs
Aromaterapiya yağları və onların faydaları
Şahzadə Harri və Meqan Markl titullarından məhrum olacaqlar-SƏBƏB
Facebook-a daxil olanlar gözlərinə inanmadılar
Saatınız xarakterinizdən xəbər verir
Boşanmanın uşaqlar üzərində təsirləri
Qəbul imtahanlarının vaxtları dəyişdi
"Ağıllı ayaqqabılar" satılacaq
Facebook videoreklamlara başlayır
Nar salatı (foto resept)
Xoşbəxtlik ətrafımızdadır
Anjelina Coli boşandıqdan sonra...
Noxudlu burger (foto resept)
Uzun illər qıtlıq gözlənilir
Qorxularımdan qorxuram
Sarıkök maskası
Evdə hazırlaya biləcəyiniz makiyaj məhsulları
Özünü uğura necə kökləyə bilərsən?
Peyvənd problemi
Məşhur atalar və uşaqları
Koronavirusdan SAДћALMAQ MÜMKÜNDÜR: ÜST açıqladı - VİDEO
Günün ulduz falı - 12.03.2014
Toyuqlu boxça (foto-resept)
"Barselona"nın ulduzu türklərdən üzr istədi
Bakının tarixi binaları: tarixilik əlaməti itir?
Kökəlmədən yeyə biləcəyiniz 4 ərzaq
Məşhur aktrisanı tanımaq mümkün olmadı - FOTO
Yeməkdən sonra edilən səhvlər
Heydər Əliyev Mərkəzində sərginin açılışında Leyla Əliyeva iştirak edib
Meyvələrdən ilham alan sənətkar
"Ölüm körpüsü"nə çarə tapdılar
Silvestr Stallonenin ölüm xəbəri yayıldı
"Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin həlli yalnız Minsk Qrupu çərçivəsində mümkündür"
Tərtərçay Sol Sahil və Xanarx kanalları yenidən qurulur
Qreq Murreyin əyləncəli fotoları
Bu ölkə eboladan xilas oldu
"Təhlükəli kişilərlə dolu dünyada lazım olan qadın"
Mineralların xeyri
Bu model görənləri heyrətə gətirir - FOTO
Avropada terror riskinə görə ölkələrin REYTİNQİ - SİYAHI
Zövqlü ziyafət nümunələri
Prezident: “Düşmən Azərbaycan ordusuna davam gətirə bilmir”
Ali məktəblərə qəbulun müsabiqə şərtləri ilə bağlı AÇIQLAMA
Ramin Bayramlı: “Vətəndaşlar payız-qış aylarına hazırlıqlı olsunlar”
- ŞƏRHLƏR