Uşağınızın həm ruhi inkişafı, həm də duruş sağlamlığı baxımından idmanın əhəmiyyəti çox böyükdür. Körpəlik dövründə başlanan gimnastikanın, həm bədən, həm də zehni inkişaf cəhətdən müsbət təsiri vardır. Məşq edən körpələrin yaşıdlarına görə oturma, əzələ inkişafı, əl bacarıqları daha güclü olur. Gimnastika, oturma və gəzmə arasındakı koordinasiyasını da təmin edir. Oturma, körpənin ayaqda dayanmasını və getməsini də sürətləndirdiyi üçün, gimnastika edən körpələr yaşıdlarına görə daha erkən gəzə bilirlər.
Məşq edən körpələrdə ayrıca;
* Bədən və zehni inkişaf sürətlənir.
* Gimnastika əsnasında körpənin oynaq və əzələləri inkişaf edir.
* Ana ilə körpə arasındakı psixoloji inkişafa müsbət təsir edir.
* Gimnastika, körpənin cəsarətləndirilməsi, ictimai inkişafının irəliləməsinə də köməkçi olur.
* Körpənin özünə etibarı və bacarıqları artır.
* Körpəlik dövründə başlanan məşqlər əzələ gücü və əzələ inkişafı təmin etdiyi üçün, uşaqlıq çağında idmana yönəliş və idman həyatının formalaşmasına şərait yaranır. İdman edən ya da məşq edən uşaqların məktəb dövründə özünə etibarları və məktəb müvəffəqiyyətləri də artır.
* Uşaqların bədən strukturları daha möhkəm və şəkilli olur.
* Uşaqların sırada oturarkən oturuş mövqe pozuqluğu olmur.
* Əzələləri əvvəldən gücləndiyi üçün güclü olan əzələlər, oynaqları və sümükləri dəstəkləyir. Bu uşaqlarda (onurğa şəkil pozuqluqları) ya da oynaq deformasiyaları daha az görülür.
Gimnastika üçün doğru zaman və doğru mühit
Gimnastika hərəkətləri üçün hər gün 5-10 dəqiqə zaman ayırmaq çox əhəmiyyətlidir. Gündə 4-5 dəfə edildiyində faydalı olar. Körpəni rahatlaşdırmaq üçün duşdan və yuxudan əvvəl edilən məşqlər, duşdan sonra sağlam bir yuxuya kömək edir.Gimnastikanın edildiyi zəminin, duş dəsmalı ya da ədyal sərilmiş düz bir sahə olması lazımdır. Gimnastika əsnasında körpənin çılpaq olması ya da üzərində narahatlıq verməyəcək yüngül bir geyim olması çox əhəmiyyətlidir.Otaq istiliyi də yaxşı nizamlanmalıdır. İstiliyin 22 ilə 24 dərəcədə olması kifayətdir.
Məşq proqramına körpəni yoracaq, bədənin bütün oynaq və əzələlərini işlədən, ağır və çətin hərəkətlərlə başlanmamalıdır. Təxminən iki həftə yüngül hərəkətlərlə davam edilərək, yavaş yavaş əzələ və oynaqları işlədəcək məşqlərə keçilməlidir.
Hörmətli valideynlər, gələcək Analar,elecə də saytımızın daimi oxucuları,sizlərlə mövzu ilə əlaqədar həyata keçirdiyim təcrübəmi paylaşmaq istəyirəm.Faydalı olacağına əminəm.
Etdiyim araşdırmalardan belə nəticəyə gəldim ki,körpəni elə 2-3 ayından fiziki və zehni məşqlərə başlamaq lazımdır,deyirlər təməl güclü qoyulduqda sonrakı inkişaf da yaxşı gedir.Mən də belə bir video ilə rastlaşmışdım axtarış edərkən.Sizə təqdim edirəm:
Video: Körpə gimnastikası
İlk başda videonu seyr edərkən,insana elə gəlir ki,bu çətin bir işdir və ya təhlükəlidir.Etiraf edim ki, özüm də bu hissləri keçirmişdim.Amma diqqətli olduqdan sonra və öyrəşdikdən sonra heç bir təhlükəsi də qalmır,əksinə körpənin fiziki və əqli inkişafına kömək etmiş olursan.Beləliklə,marketə gedib əvvəlcə kiçik ölçülü bir top aldım və məşqlərə başladım.Ara vermədən hər gün hərəkətlərə davam etdim,daha çox oğlumun top üzərindən yerə əyilib oyuncaq almasını çox məşq etdirdim.Əl,barmaq tutmaları tez inkişaf etdi,demək olar ki, bütün əşyaları tutaraq təcrübədən keçirdi
Bu oğlumu məşq etdirmək üçün ilk top:
Zaman keçdikcə Alpay balamın ilk idman topu işə yararsız oldu,axı o boy atmışdır.Top üzərində əvvəlki kimi aşağı-yuxarı hərəkət edə bilmir.İkinci,daha böyük top almağa ehtiyac yarandı.
Bu da oğlumu məşq etdirmək üçün ikinci top,artıq böyüklər üçün olan Pilates topu:
Əziz Qadin.Net xanımları,uşaqlarınıza vaxt ayırmağı ehmal etməyin.Hər birinizə qayğıkeş və cəfakeş Ana olmağı arzu edirəm!
P.S.Oğluma bu məşqləri keçmək heç də işimə yaramır əslində,inkişaf etdikcə şkafların başında olur hər gün Amma,eybi yox,təki canı sağlam olsun...
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Yerfındıqlı peçenye (foto resept)
Sağlam ol-2
Parafinoterapiya
Yuxusuzluqdan xilas edən zəngli saat
Rəssamın şagirdinə verdiyi dərs
2020-ci ilin Yaz Aksesuar Trendləri
Mobil telefondan istifadəyə icazə verildi
Yağış suları Gəncədə 2 evi yararsız hala saldı
Çinlilər hacı olurlar
Ürək peçenyesi (foto resept)
Dadlı borş
Media və psixopatologiya
12 sehirli abidə
Cehiz alarkən bunlara diqqət edin
Mətbəximizin möcüzəsi
Xarekterinizə görə necə qadınsınız?
“Terminator”da Silvester Stallone oynasaydı... - VİDEO
Azərbaycanda bu il qış sərt keçəcək - XƏBƏRDARLIQ
Körpələrə verilən süni qidalar hansı fəsadlara yol aça bilər?
Sabahın HAVAsı
ABŞ məyus oldu, Blatter yenidən FİFA prezidenti seçildi
Saxta dostu necə tanımalı?
Düz qarına sahib olmağın yolları
Məşhur model həbs olundu-12 il-SƏBƏB-FOTO
Toy və ziyafət üçün saç düzümləri
Adelin son halı izləyicilərini QORXUTDU-FOTO
Milli Kino Günü qeyd olunacaq
ABŞ-da 10 yaşlı azərbaycanlı təhsildə xüsusi müvəffəqiyyətlərinə görə Prezident mükafatı alıb - FOTO
Alimlər açıqladılar:"Bu kartofdan xörəklərdə istifadə etmək olmaz!"
C.K.Roulinq nevroloji xəstəxanaya 18,8 milyon dollar bağışladı
Avropa ölkəsindən azərbaycanlılara xoş xəbər
İlham Əliyev: "22 ildir ki, heç nə edə bilmirlər"
Qəhvədən gözəl illüstrasiyalar - FOTO
Zakir Həsənov müharibə anonsu verdi
Qəribə psixi pozuntular
Müəllimlərin peşə standartları hazırlanacaq
İspaniya uçan taksilərin xidmətindən istifadənin vaxtını elan etdi
Sabahın HAVAsı
Azərbaycanda xüsusi karantin rejimi yenidən sərtləşdirildi - RƏSMİ
Mehriban Əliyeva: Tolerantlıq, əmin-amanlıq Azərbaycanın ən böyük sərvətlərindən biridir
Qan donduran xəbər - 1700 cəsəd...
Kruasan-Fransa mətbəxindən (foto resept)
Şagirdlər üçün bütün dərsliklər tədris ili başlananadək məktəblərə çatdırılacaq
Ərəbsayağı gəlinlik saç düzümləri
ÜST koronavirusu müalicə edən yeganə ümidli dərmanın adını açıqladı
Uorlik Qarabağdan yazdı
Riyazi məntiq - " Yeni il"
Üst geyim dəbi
Maraqsız verilişlər adamı kökəldir
Mini alman piroqu
- ŞƏRHLƏR