![](/uploads/posts/2011-01/1294092756_top-mesq.jpg)
Uşağınızın həm ruhi inkişafı, həm də duruş sağlamlığı baxımından idmanın əhəmiyyəti çox böyükdür. Körpəlik dövründə başlanan gimnastikanın, həm bədən, həm də zehni inkişaf cəhətdən müsbət təsiri vardır. Məşq edən körpələrin yaşıdlarına görə oturma, əzələ inkişafı, əl bacarıqları daha güclü olur. Gimnastika, oturma və gəzmə arasındakı koordinasiyasını da təmin edir. Oturma, körpənin ayaqda dayanmasını və getməsini də sürətləndirdiyi üçün, gimnastika edən körpələr yaşıdlarına görə daha erkən gəzə bilirlər.
Məşq edən körpələrdə ayrıca;
* Bədən və zehni inkişaf sürətlənir.
* Gimnastika əsnasında körpənin oynaq və əzələləri inkişaf edir.
* Ana ilə körpə arasındakı psixoloji inkişafa müsbət təsir edir.
* Gimnastika, körpənin cəsarətləndirilməsi, ictimai inkişafının irəliləməsinə də köməkçi olur.
* Körpənin özünə etibarı və bacarıqları artır.
* Körpəlik dövründə başlanan məşqlər əzələ gücü və əzələ inkişafı təmin etdiyi üçün, uşaqlıq çağında idmana yönəliş və idman həyatının formalaşmasına şərait yaranır. İdman edən ya da məşq edən uşaqların məktəb dövründə özünə etibarları və məktəb müvəffəqiyyətləri də artır.
* Uşaqların bədən strukturları daha möhkəm və şəkilli olur.
* Uşaqların sırada oturarkən oturuş mövqe pozuqluğu olmur.
* Əzələləri əvvəldən gücləndiyi üçün güclü olan əzələlər, oynaqları və sümükləri dəstəkləyir. Bu uşaqlarda (onurğa şəkil pozuqluqları) ya da oynaq deformasiyaları daha az görülür.
Gimnastika üçün doğru zaman və doğru mühit
Gimnastika hərəkətləri üçün hər gün 5-10 dəqiqə zaman ayırmaq çox əhəmiyyətlidir. Gündə 4-5 dəfə edildiyində faydalı olar. Körpəni rahatlaşdırmaq üçün duşdan və yuxudan əvvəl edilən məşqlər, duşdan sonra sağlam bir yuxuya kömək edir.Gimnastikanın edildiyi zəminin, duş dəsmalı ya da ədyal sərilmiş düz bir sahə olması lazımdır. Gimnastika əsnasında körpənin çılpaq olması ya da üzərində narahatlıq verməyəcək yüngül bir geyim olması çox əhəmiyyətlidir.Otaq istiliyi də yaxşı nizamlanmalıdır. İstiliyin 22 ilə 24 dərəcədə olması kifayətdir.
Məşq proqramına körpəni yoracaq, bədənin bütün oynaq və əzələlərini işlədən, ağır və çətin hərəkətlərlə başlanmamalıdır. Təxminən iki həftə yüngül hərəkətlərlə davam edilərək, yavaş yavaş əzələ və oynaqları işlədəcək məşqlərə keçilməlidir.
Hörmətli valideynlər, gələcək Analar,elecə də saytımızın daimi oxucuları,sizlərlə mövzu ilə əlaqədar həyata keçirdiyim təcrübəmi paylaşmaq istəyirəm.Faydalı olacağına əminəm.
Etdiyim araşdırmalardan belə nəticəyə gəldim ki,körpəni elə 2-3 ayından fiziki və zehni məşqlərə başlamaq lazımdır,deyirlər təməl güclü qoyulduqda sonrakı inkişaf da yaxşı gedir.Mən də belə bir video ilə rastlaşmışdım axtarış edərkən.Sizə təqdim edirəm:
Video: Körpə gimnastikası
İlk başda videonu seyr edərkən,insana elə gəlir ki,bu çətin bir işdir və ya təhlükəlidir.Etiraf edim ki, özüm də bu hissləri keçirmişdim.Amma diqqətli olduqdan sonra və öyrəşdikdən sonra heç bir təhlükəsi də qalmır,əksinə körpənin fiziki və əqli inkişafına kömək etmiş olursan.Beləliklə,marketə gedib əvvəlcə kiçik ölçülü bir top aldım və məşqlərə başladım.Ara vermədən hər gün hərəkətlərə davam etdim,daha çox oğlumun top üzərindən yerə əyilib oyuncaq almasını çox məşq etdirdim.Əl,barmaq tutmaları tez inkişaf etdi,demək olar ki, bütün əşyaları tutaraq təcrübədən keçirdi
Bu oğlumu məşq etdirmək üçün ilk top:
Zaman keçdikcə Alpay balamın ilk idman topu işə yararsız oldu,axı o boy atmışdır.Top üzərində əvvəlki kimi aşağı-yuxarı hərəkət edə bilmir.İkinci,daha böyük top almağa ehtiyac yarandı.
Bu da oğlumu məşq etdirmək üçün ikinci top,artıq böyüklər üçün olan Pilates topu:
Əziz Qadin.Net xanımları,uşaqlarınıza vaxt ayırmağı ehmal etməyin.Hər birinizə qayğıkeş və cəfakeş Ana olmağı arzu edirəm!
P.S.Oğluma bu məşqləri keçmək heç də işimə yaramır əslində,inkişaf etdikcə şkafların başında olur hər gün Amma,eybi yox,təki canı sağlam olsun...
Bənzər xəbərlər...
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Dünyanın ən maraqlı pəhrizləri
Sıla ərə gedir!
Məşhur alimdən zəlzələ AÇIQLAMASI-"9 bal gücündə"
2017-nin cins ətəkləri
Quş qripinə görə monitorinqlərə başlandı
Botoks təsirli təbii maskalar
Çempionlar Liqasında bu həftə rekord üstə rekord qırıldı
Nazirliyin qadağa qoyduğu dondurma belə hazırlanır
Yeddi gündə dünyanın 7 möcüzəsinə baş çəkdi - FOTO
Gənc qadınlara o ətdən olmaz
Günün ulduz falı
Tələbələrdən polislərə qəribə sürpriz -FOTO
“Bihter”lə “Adnan” görüşdü - FOTO
Dünyada bir ilk
Girovlar qaytarıldı
240 metr hündürlükdə ip üzərində gəzdi - dünya rekordu qırdı
Ermənistanda dövlət qurumlarını və vəzifəli şəxsləri tənqid etmək qadağan edildi
Qayınana "sevgisi": müharibəni kim bitirsin?
Körpənizi çimdirmək üçün məsləhətlər
Qozlu-ananaslı kekslər (foto resept)
Türkiyədə 5 bal gücündə zəlzələ baş verib
Dənizdə ölən şəxs xəstəxanada ayıldı - Azərbaycanda MÖCÜZƏVİ HADİSƏ
Şuşanın azadlığını Qurani Kərim, namaz və tortla qeyd etdilər - VİDEO
1 dəqiqəyə 120 min söz oxuyan azərbaycanlı şagirdi siz də tanıyın!
Qayınana gəlin üçün məktəbdir
Yunanıstan jurnalında ermənilərin Qafqaza köçürülməsi haqqında yazılıb
Telefonun uşaqlara zərəri
2021 Yaz/Yay Kopenhagen moda kolleksiyası
Bakı 2015-dən 75 milyonluq əhali üçün razılaşma
Kəpəklə mübarizə
Müəllimlərin dəyişməyən statusu
Smartfonun batareyası çox qızırsa, nələrə fikir vermək lazımdır?
İçimizdəki qadın
Deniz Çakır yenə məhkəmədə-FOTO
Cəbhə xəttində gərginlik davam edir
Sabahın HAVAsı
Ən aqressiv Lamborghini
Hava dəyişikliyi insan psixologiyasına təsir edir
Con Kerri Azərbaycanı təbrik etdi
Zülal
Azərbaycanda daha iki nəfərin prezidentliyə namizədliyi təsdiq edildi
3144 velosiped
Hava haqqında - 10.10.2013
İctimai nəqliyyatda gedişhaqqı artırılır?
Koko Şanel və onun modası
Fərqli dəsmallar
Hava haqqında - 23.09.2013
Neqativ düşüncənin orqanizmə təsiri
Türkiyədən tarixi addım: “Bunun ciddi nəticələri olacaq”
İtalyanlardan "Can Yaman" dondurması
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR