Uşağınızın həm ruhi inkişafı, həm də duruş sağlamlığı baxımından idmanın əhəmiyyəti çox böyükdür. Körpəlik dövründə başlanan gimnastikanın, həm bədən, həm də zehni inkişaf cəhətdən müsbət təsiri vardır. Məşq edən körpələrin yaşıdlarına görə oturma, əzələ inkişafı, əl bacarıqları daha güclü olur. Gimnastika, oturma və gəzmə arasındakı koordinasiyasını da təmin edir. Oturma, körpənin ayaqda dayanmasını və getməsini də sürətləndirdiyi üçün, gimnastika edən körpələr yaşıdlarına görə daha erkən gəzə bilirlər.
Məşq edən körpələrdə ayrıca;
* Bədən və zehni inkişaf sürətlənir.
* Gimnastika əsnasında körpənin oynaq və əzələləri inkişaf edir.
* Ana ilə körpə arasındakı psixoloji inkişafa müsbət təsir edir.
* Gimnastika, körpənin cəsarətləndirilməsi, ictimai inkişafının irəliləməsinə də köməkçi olur.
* Körpənin özünə etibarı və bacarıqları artır.
* Körpəlik dövründə başlanan məşqlər əzələ gücü və əzələ inkişafı təmin etdiyi üçün, uşaqlıq çağında idmana yönəliş və idman həyatının formalaşmasına şərait yaranır. İdman edən ya da məşq edən uşaqların məktəb dövründə özünə etibarları və məktəb müvəffəqiyyətləri də artır.
* Uşaqların bədən strukturları daha möhkəm və şəkilli olur.
* Uşaqların sırada oturarkən oturuş mövqe pozuqluğu olmur.
* Əzələləri əvvəldən gücləndiyi üçün güclü olan əzələlər, oynaqları və sümükləri dəstəkləyir. Bu uşaqlarda (onurğa şəkil pozuqluqları) ya da oynaq deformasiyaları daha az görülür.
Gimnastika üçün doğru zaman və doğru mühit
Gimnastika hərəkətləri üçün hər gün 5-10 dəqiqə zaman ayırmaq çox əhəmiyyətlidir. Gündə 4-5 dəfə edildiyində faydalı olar. Körpəni rahatlaşdırmaq üçün duşdan və yuxudan əvvəl edilən məşqlər, duşdan sonra sağlam bir yuxuya kömək edir.Gimnastikanın edildiyi zəminin, duş dəsmalı ya da ədyal sərilmiş düz bir sahə olması lazımdır. Gimnastika əsnasında körpənin çılpaq olması ya da üzərində narahatlıq verməyəcək yüngül bir geyim olması çox əhəmiyyətlidir.Otaq istiliyi də yaxşı nizamlanmalıdır. İstiliyin 22 ilə 24 dərəcədə olması kifayətdir.
Məşq proqramına körpəni yoracaq, bədənin bütün oynaq və əzələlərini işlədən, ağır və çətin hərəkətlərlə başlanmamalıdır. Təxminən iki həftə yüngül hərəkətlərlə davam edilərək, yavaş yavaş əzələ və oynaqları işlədəcək məşqlərə keçilməlidir.
Hörmətli valideynlər, gələcək Analar,elecə də saytımızın daimi oxucuları,sizlərlə mövzu ilə əlaqədar həyata keçirdiyim təcrübəmi paylaşmaq istəyirəm.Faydalı olacağına əminəm.
Etdiyim araşdırmalardan belə nəticəyə gəldim ki,körpəni elə 2-3 ayından fiziki və zehni məşqlərə başlamaq lazımdır,deyirlər təməl güclü qoyulduqda sonrakı inkişaf da yaxşı gedir.Mən də belə bir video ilə rastlaşmışdım axtarış edərkən.Sizə təqdim edirəm:
Video: Körpə gimnastikası
İlk başda videonu seyr edərkən,insana elə gəlir ki,bu çətin bir işdir və ya təhlükəlidir.Etiraf edim ki, özüm də bu hissləri keçirmişdim.Amma diqqətli olduqdan sonra və öyrəşdikdən sonra heç bir təhlükəsi də qalmır,əksinə körpənin fiziki və əqli inkişafına kömək etmiş olursan.Beləliklə,marketə gedib əvvəlcə kiçik ölçülü bir top aldım və məşqlərə başladım.Ara vermədən hər gün hərəkətlərə davam etdim,daha çox oğlumun top üzərindən yerə əyilib oyuncaq almasını çox məşq etdirdim.Əl,barmaq tutmaları tez inkişaf etdi,demək olar ki, bütün əşyaları tutaraq təcrübədən keçirdi
Bu oğlumu məşq etdirmək üçün ilk top:
Zaman keçdikcə Alpay balamın ilk idman topu işə yararsız oldu,axı o boy atmışdır.Top üzərində əvvəlki kimi aşağı-yuxarı hərəkət edə bilmir.İkinci,daha böyük top almağa ehtiyac yarandı.
Bu da oğlumu məşq etdirmək üçün ikinci top,artıq böyüklər üçün olan Pilates topu:
Əziz Qadin.Net xanımları,uşaqlarınıza vaxt ayırmağı ehmal etməyin.Hər birinizə qayğıkeş və cəfakeş Ana olmağı arzu edirəm!
P.S.Oğluma bu məşqləri keçmək heç də işimə yaramır əslində,inkişaf etdikcə şkafların başında olur hər gün Amma,eybi yox,təki canı sağlam olsun...
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Koronavirus yeni yolla yoluxa bilər
6 serial birdən finala çıxacaq
Bu il Həcc ziyarətinə sənəd qəbulu erkən başlayacaq
Hava haqqında - 11.01.2014
Fincanlar(2)
Təbii qazdan istifadədə limiti keçənlərə – ŞAD XƏBƏR
Dəhşətli İSTİLƏR GƏLİR
Təhsil Nazirliyi ilə bağlı yeni qərar
12-13 yaşlarında qızı olan valideynlərə
Livandan Ermənistana terrorçu daşıyan təyyarə ifşa olundu
Azərbaycan nefti bahalaşmaqda davam edir
Seda Sayan paylaşdığı FOTOya görə məsxərəyə qoyuldu
Münaqişə sevgi bağını gücləndirirmi?
Pasxa adasındakı başlar
SOS: Ebola virusu Azərbaycana yaxınlaşır
Xoşbəxt olmaq istəyiriksə...
Cazibədar xanımlar üçün boyunbağılar
Nəqliyyatçıların maaşı artıb
Göygöl ilin sənətkarlıq paytaxtıdır
Nağıllar aləmindəki uşaqlar
Müasir avadanlıqlar həkimlərin yerini tuta bilərmi?
Ingilis Dili- V Dərs
Avtobuslarda sərnişinlərin ürəyindən olacaq YENİLİK - FOTO
Ingilis Dili-IV Dərs
Çin yenidən dünyanı təhdid edir - Şok fakt
DIQQƏT! Güclü maqnit qasırğası gəlir
Dünyada koronavirusa yoluxma sayı 18 milyonu ötdü - STATİSTİKA
Ingilis Dili-VI Dərs
Cennifer Lopez çimərlik şəklini paylaşdı-FOTO
Reytinq açıqlandı: "Qarabağ" yaxşıdır, yoxsa "Neftçi"?
Məşhurların kolleksiyaları -SİYAHI
Ağrıkəsici dərmanlar qan təzyiqini artırır
Azərbaycanda gənc ailələrə evlə bağlı müjdə
Vaqif Dərgahlı: “Düşmən Goranboy rayonu ərazisini atəşə tutub”
Jurnalistlərə şad xəbər
Əlcəklər
Nazirlikdən hökumətin təhsil haqqı qərarı ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
"Sevgi" tortu (foto resept)
Unutqanlıq xəstəliyi - Amneziya
Mayk Tayson Bakıya gəlir
Ərdoğan Putindən qisas aldı
Sibel Can qəzaya düşdü
1 günə 20 min qazandı-FOTO/VİDEO
Elmira Süleymanova "Şərəf" ordeni ilə təltif edildi
Nazlı qızlarımız üçün gəlinliklər
"Son zəng" nə vaxtdır?
Sonsuz olduğunu deyən kişinin 13 uşağı varmış-ŞOK hadisə
Türkiyədə Qarabağ parkı olacaq
11 ildə evimizdə nələr dəyişdi?
Milli Ordumuzda dəyişiklik
- ŞƏRHLƏR