- Günəş işıqların çox olduğu saatlar 10:00-15:00 arası körpələr və uşaqlar evdən çıxmamalıdır. Günəşdən qorunmalıdır. Buludlu havalarda belə günəşin zərərli şüaları aktiv ola bilir. Bu saatlarda günəş şüalarından uzaq olun. Günəşə çıxmadan 15-30 dəqiqə əvvəl günəş kremi çəkin. Bu kremlər 2-3 saatda bir təkrarlanmalıdır.
- Uşaqlar üçün günəş kremi 30 SPF faktorlu olmalıdır. Hər yaşdan uşağın günəşlə təmas edən bölgəsinə günəş kremi çəkin. Hovuza və dənizə gedəndə, suya dözümlü kremlər çəkilməlidir. Kremin növü müəyyənləşdirmək üçün həkimdən kömək alın.
- Qoruyucu kremlə əlaqəli uşağın D vitamini qəbul etməyəcəyiniz düşənə bilərsiniz. Kremlər uşaqların D vitamini qəbul etməsinə mane olmaz. Qışda belə 5-10 dəqiqə əl və üzün günəş şüalarına məruz qalması D vitamini qəbuluna səbəb olacaqdır.
- Yay aylarında uşaqlar üçün geyim seçərkən, günəş işığına mane olan uşağı tərlətməyən geyimlər seçilməlidir. Günəşdən qorunmaq üçün şlyapa və çətir istifadə edilməlidir.
- Günəş işıqlarından qorunmaq üçün suyun da böyük rolu var. İsti havalarda 1,5-2 litr su qəbulu vacibdir. Su dərinin qorunma mexanizmasına kömək edir. Uşaqlar çoxlu su içməlidir.
XƏBƏR LENTİ
