Axşam evdə ayaqlar dincəlməlidir
Günün vacib bir hissəsini ayaq üstə keçirən hamilələr, evdə ayaqlarını yüksəyə qaldıraraq dincəlməlidir, beləcə gün içində ortaya çıxan ağrılar da bir qədər azalacaqdır.
İşləyən hamilələrin ən sıx qarşılaşdıqları problemlər bunlardır:
- İş yerində siqaret çəkilməsi və çox sayda insanın işləməsi ilə ortaya çıxan, alınan havanın təmizliyi problemi
- Nizamlı qidalanma problemi
- İş yerində müəyyən zamanlarda istifadə edilə biləcək bir dincəlmə otağının olmaması
Həftə sonunda hamilələr həftə içinin stressini və yorğunluğunu ataraq özlərini zehni və fiziki mənada dincəlməli və yeniləndirilməlidir. Qısa müddətli yürüşlər hamilələr üçün çox vacibdir.
Həyat yoldaşları dəstək olmalı
İşləyən hamilələrin yoldaşları və yaxınları mümkün olduğunca hamilələrin iş həyatını davam etməsini dəstəkləməlidirlər. Ayrıca, işləyən hamilələrə bütün ailə fərqləri gündəlik ev həyatında, işlərin idarə olunması sırasında və iş paylaşımı məsələsində, hamilənin məhdud fiziki fəaliyyəti göz önünə alınaraq köməklik göstərilməlidir.
İşləyə bilməyəcək hamilələr kimlərdir?
- Vajinal qanamasi olanlar
- Yüksək təzyiqi olanlar
- Körpədə inkişaf geriliyi olanda
- İndiki hamiləliyində erkən doğum riski olanlar
- Keçmişində ikidən çox erkən doğumu olanlar
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycan dolması UNESKO-nun Qeyri-Maddi Mədəni İrs Siyahısına daxil edildi
“Bəxt üzüyü” filminin DAVAMI ÇƏKİLDİ
Azra Akın ağladı-SƏBƏB
Bakıda taekvondo üzrə Avropa çempionatının rəsmi açılış mərasimi keçirilib
"Yeni il"obrazı
Dilan Çiçek "Sinbad"a çəkilmək istəyir
Dəhşətli xəstəlik geri döndü: 50 ölü
Sizi "tox" saxlayacaq 7 qida
İbrahim Tatlısəsin qızı koronavirusa yoluxdu
Mükəmməl qaşların sirri
Ancelinaya bənzəməyə çalışan Səhər boynunu qırdı-FOTO
Prezidentlik gerbində Fatiha surəsi
Hikmət Hacıyev: “Şəhidlərimiz geosiyasi oyunları darmadağın etdilər”
Günün ulduz falı
Azərbaycanın tanınmış şairinin vəziyyəti pisləşib
Damarları məhv edən qidaların adları açıqlandı
Bu il Eyfel qülləsinin 125 yaşı olur
Avstriyada ilk “ağıllı küçə”nin açılışı oldu
Birlikdə əylənin
Günün qoroskopu: sizə qarşı çirkin plan var
Qürub çağı
“Titanik” gəmisinə sualtı tur təşkil ediləcək
Bitkilər və təbabət (son)
Xəzərin Bakı sahillərində delfin görüntülənib? - AÇIQLAMA + VİDEO
Bu ilin ilk quş qripi ölümü qeydə alındı
Azərbaycanda daha iki nəfərin prezidentliyə namizədliyi təsdiq edildi
''Karvinq dərsi''
COVID-19 statistikası: Ən çox ölüm bu yaş aralığındadır
HAVA necə olacaq? 29 İyun
Genetik alim peyvənd təhlükəsizliyi barədə HƏQİQƏTLƏRİ AÇDI
Rəngarəng saatlar
“Sola dönmək qadağandır” - Cəlil Cavanşirdən yeni kitab
Instagram Stories'də Yenilik!
Yeni dayanacaqlar - DÜNYADA İLK DƏFƏ - FOTO
Erkən doğulan körpələrin yaşamaq ehtimalı artır
Sevdiyiniz insana süpriz edin
Sezonun palto trendləri
HAVA necə olacaq?- 9 MAY
Məşhur müğənni əməliyyat olundu – FOTO
Günün qoroskopu: arzularınız qorxularınızdan güclü olsun
Asan salat (foto resept)
Diqqət!Bu tutları yeməyin!
Hava ilə işləyən avtomobil yaradıldı - FOTO
"Çukur" serialının əyləncəli görüntüləri - VİDEO
Canlı yayımdan çıxıb ərə getdi - FOTO
Türklər təyyarəni kitabxana etdilər - FOTO
Rusiyada döyüş təyyarəsi qəzaya uğradı
Uşaqlarınızı isti havalardan qoruyun!
İranda zəlzələ evləri dağıtdı
Cəbhə xəttində gərginlik
- ŞƏRHLƏR