Səhər yeməyi: Bir ana mütləq səhər yeməyi yeməlidir...
Xalq arasında şəkərli içki və yeməklərin ana südünü artırdığına dair yalnış inanc var. Şəkərli içkilər və şirniyyatlar, sağlam qidaların əmilməsinə mane olduğu üçün tam tərsinə süd istehsalında problemlərə yol aça bilər. Səhər yeməyində iştah və istək olduğu miqdarda pendir, yumurta, zeytun, göyərti və səhər yeməyi məhsullarından yeyilməlidir. Çox unlu qidalardan, cəfəri və nanədən qaçmaq lazımdır. Çay və qəhvədə ölçünü aşmaq süd istehsalına mənfi təsir edər. Su qəbulu artırmaq daha faydalıdır.
Günorta yeməyi ...
Həzmi asan və qidalandırıcı dəyəri yüksək olan qazan yeməkləri, ətli tərəvəz yeməkləri, zeytun yağına üstünlük verməlisiniz. Maye miqdarı yüksək olan ispanaq, kələm, lobya kimi tərəvəzlərə üstünlük verin.
Axşam yeməyi ...
Həzmi çətin olan, yuxu nizamını pozan, qaz yaradan lobyalar, meyvə və çiy tərəvəzlərdən uzaq olun. Axşam şorba ilə başlayıb, sonra xəfif bişmiş tərəvəz yeməyi ilə günü bitirə bilərsiniz.

XƏBƏR LENTİ
Bunları sosial media hesablarınızda paylaşmayın!
Kərə yağının təbii olduğunu müəyyən etməyin 10 yolu
Necə edək ki, öyrəndiklərimizi unutmayaq? - 4 məsləhət
Üzdəki tükləri tökən maska
Tavada "Lahmacun" (video-resept)
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Şorqoğal (foto resept)
Səməni, nə vaxt cücərdim səni?
Beynəlxalq qadınlar günü dünyada...
İlham Əliyev: “Azərbaycan xalqı əsrlərboyu azadlıq, müstəqillik eşqi ilə yaşayıb”
İlham Əliyev: “Cıdır düzündə toy-bayram olacaq” - VİDEO
Koronavirusun qorxunc təsiri
Prezident Cıdır düzündə çay içib - VİDEO
ANAMA ləğv edildi
Ərdoğan peyvənddən sonra özünü necə hiss etdiyindən danışdı
Azərbaycanda vaksinasiya prosesi necə həyata keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Azərbaycanda daha 12 nəfər koronavirusdan öldü: 349 yeni yoluxma
Ali Baş Komandan: “Müharibəyə hazırlaşırdıq və bunu gizlətmirdik”
Prezident: “Bütün şəhid ailələrinə dövlət tərəfindən mənzillər, evlər veriləcək”
Hərbi geyimdən qanunsuz istifadə edənlər nə qədər cərimələnəcək? - RƏSMİ
Azərbaycanda vaksinasiyanın başlayacağı vaxt AÇIQLANDI
“Jurnalistlər binası”ndakı bəzi mənzillər hazırkı sahiblərindən geri alına bilər - AÇIQLAMA
"Aristokrat" salatı (video-resept)
Qubadlı rayonunun Xanlıq kəndində FHN-in yerli strukturu fəaliyyətə başlayıb
Cəbrayılın Böyük Mərcanlı kəndindən görüntülər - VİDEO
