Ana südünü artıran içkiləri sizə təqdim edirik.
Su: Su südü artıran əsas içkilərdəndir. Gündə ən az 8 stəkan su içmək, süd istehsalını artırmaq yanaşı ana südünün tərkibindəki mineralları zənginləşdirir. Əmizdirən analar, susuzluq hiss etməsələr də, su içməlidirlər.
Ayran: Protein qaynağı olması, kalsium və fosfor baxımından zəngin olması ayranı ən vacib içkilər halına gətirir. Ayrandakı protein və kalsium körpənin sümük, əzələ, diş sağlamlığını təmin edir. Bol-bol yoqurt yeyin. Gündə 2-3 stəkan ayran və yoqurt kifayət edəcək.
Meyvə suları: Ağlınıza hazır satılan meyvə suları gəlsə də, hazır meyvə sularından uzaq olun. Təzə sıxılmış meyvə suları daha faydalıdır. Yay aylarında bütün meyvə sularını içə bilərsiniz. Ərikdə A və C vitamini, kalsium var. Avokadoda omeqa3 zəngindir. Bunlar ana südünü artırır, ananı sakitləşdirir.
Evdə hazırlanan şərbətlər: Keçmişdə doğuşdan sonra südü artırmaq üçün şərbət verilirdir. Şərbətin tərkibində çubuq darçın, mixək, şəkər və su olurdu. Ana südünü artırmaq üçün evdə başqa şərbətlər də hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün təzə və ya qurudulmuş meyvələrdən də istifadə edərsiniz.

Günün müəllifi

XƏBƏR LENTİ
İlham Əliyev: “Azərbaycan xalqı əsrlərboyu azadlıq, müstəqillik eşqi ilə yaşayıb”
İlham Əliyev: “Cıdır düzündə toy-bayram olacaq” - VİDEO
Koronavirusun qorxunc təsiri
Prezident Cıdır düzündə çay içib - VİDEO
ANAMA ləğv edildi
Ərdoğan peyvənddən sonra özünü necə hiss etdiyindən danışdı
Azərbaycanda vaksinasiya prosesi necə həyata keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Azərbaycanda daha 12 nəfər koronavirusdan öldü: 349 yeni yoluxma
Ali Baş Komandan: “Müharibəyə hazırlaşırdıq və bunu gizlətmirdik”
Prezident: “Bütün şəhid ailələrinə dövlət tərəfindən mənzillər, evlər veriləcək”
Hərbi geyimdən qanunsuz istifadə edənlər nə qədər cərimələnəcək? - RƏSMİ
Azərbaycanda vaksinasiyanın başlayacağı vaxt AÇIQLANDI
“Jurnalistlər binası”ndakı bəzi mənzillər hazırkı sahiblərindən geri alına bilər - AÇIQLAMA
"Aristokrat" salatı (video-resept)
Qubadlı rayonunun Xanlıq kəndində FHN-in yerli strukturu fəaliyyətə başlayıb
Cəbrayılın Böyük Mərcanlı kəndindən görüntülər - VİDEO
İlham Əliyev 38 il sonra Heydər Əliyevlə şəkil çəkdirdiyi yerdə - FOTO
İlham Əliyev Şuşaya tikilən yol haqqında: “Qələbəyə aparan yoldur” - VİDEO
Prezident: “Cəmi iki ay ərzində Şuşaya yol açmışıq” - VİDEO
Hərbi geyimi qanunsuz daşıyanlara qarşı reydlər başladı -VİDEO
Mehriban Əliyeva Füzulidən görüntülər paylaşdı - VİDEO
Əliyar Əliyevin məzar daşı hazırlandı - FOTO
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Şuşaya gedir - VİDEO
Stress sağlamlığımıza hansı ziyanlar vurur?
Kofenin içinə bunları əlavə etsəniz, metobolizmanız sürətlənəcək
