Üz məşqi və masajı
Üz məşqi və üz masajını etmək üçün zamanın əslində çox əhəmiyyəti yoxdur. Əhəmiyyətli olan tək şey, hər gün nizamlı olaraq üz məşqi və masajının tətbiq olunmasıdır. Üz məşqi və masajını tətbiq etmək üçün özünüzə bir az zaman ayırın və səssiz bir mühitdə tək qalın. Sonra isə üz məşqi və masajı üçün rahat mövqe seçin. İstəyirsiniz otururun, istəyirsiniz ayaq üstə durun - bunun əhəmiyyəti yoxdur. Əhəmiyyətli olan vacib şey sizin rahat olmağınızdır. Sonra etməniz lazım olan şey isə üz dərinizi masaj etmək və məşq edəcəyiniz bölgəni nəmləndirici bir kremlə kremləməkdir. Daha sonra isə 5 dəfə dərin nəfəs alın. Və artıq üz məşqi və üz masajını etməyə başlaya bilərsiniz. Baxaq görək nələr etməlisiniz?
Üz məşqi necə olur?
Üz məşqləri və üz masajında ​​ilk sırada gözlər durur. Göz kənarlarında olan qırışları yox etmək və göz qapaqlarını gücləndirmək üçün edilməsi lazım olanlar: əvvəl gözlərinizi bağlayıb, sonra da göz qapaqlarının sərbəst qalmasını təmin edin. Gözünüzü qıyaraq burnunuzun ucuna baxın; bir müddət gözlədikdən sonra isə gözünüzü açaraq tam önünüzdə dayanan bir nöqtəyə sabit bir şəkildə baxın. Bu prosesi 5 saniyə davam etdirin. Və daha sonra eyni şeyləri 5 dəfə təkrarlayın. Göz ətrafındakı qara xətlərin və gözlərdəki qabarıqlığın aradan qaldırılması üçün nişan üzüyü taxdığınız barmağınızı alt göz qapağınızın dərhal altına yerləşdirin, sonra gözlərinizi bağlamağa çalışarkən yüngül bir şəkildə barmağınızı alt göz qapağınızın dərhal altına yerləşdirin. Daha sonra gözlərinizi bağlamağa çalışarkən yüngül bir şəkildə barmağınızın olduğu nöqtəyə basdırın.
Alnınızdakı qırışlardan xilas olmaq üçün baş və orta barmağınızı qaşlarınızın üzərinə qoyun. Sonra əllərinizi gicgahlarınıza doğru yüngülcə çəkin və bu prosesi edərkən əllərinizi gicgahlarınıza doğru yüngülcə çəkin və gözlərinizi bağlayın. 5 saniyə bu şəkildə gözləyin və bunu 5 dəfə təkrar edin. Gözlərinizin ətrafını bu məşqlərin arasında barmaq uclarınızla yüngülcə sakitləşdirə də bilərsiniz.
Dodaqlar ilə üz məşqi
Üz məşqi və üz masajında ​​növbə dodaqlara gəldi. Dodaqlarınızı dolğunlaşdırmaq üçün əvvəl ağzınızı bağlayın, sonra isə baş və işarə barmağınızla dodaqlarınızı sıxın. Ortadan başladığınız bu əməliyyatı kənarlara doğru davam etdirin, kənara gələndə isə yenidən ortaya dönün. Və dodaqlarınızı dolğunlaşdırmaq üçün bu əməliyyatı 2 dəqiqə boyunca təkrarlayın. Gülərkən dodaqlarınızın ətrafında qırışlar olduğunu görürsünüz və bu qırışları aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, baş və işarə barmağınızdan istifadə edərək, bu qırışları yüngülcə çimdikləyin. Bu əməliyyatı da yenə digər əməliyyatlar kimi iki dəqiqə boyunca tətbiq etmək lazımdır. Almacıq sümüklərinizi yumşaltmaq istəyirsinizsə, dodaqlarınızın künc qismindən başlayıb yanağınız boyunca baş barmağınızla təzyiq edin. Bu prosesi isə almacıq sümüklərinizin xarici bölgəsi boyunca həyata keçirin. Əyri xətt ilə 2 dəqiqə boyunca göstərilən üz massajını edin. Sonra isə üzünüzün hər bölgəsinə masaj tətbiq edin və gözlərinizi bağlayıb dərin bir nəfəs alın.
XƏBƏR LENTİ
Aybaşı gününü hesablama
Yer kürəsi üçün təhlükə
Erkən yaşlarda qeydə alınan abortlar
İki gün toz-duman olacaq
Bakının mərkəzi yolları bağlanır - SİYAHI
Bakıda mənzil bahalaşıb
Daraqları tanıyaq
Neft yenidən ucuzlaşdı
Sarı saç modelləri kimlərə yaraşır?
Multivarkanın hansı növünü seçək?
Avropa birinciliyindən 6 medalla!
Bu ölkədə kabab yeyənlər dövlətə vergi verirlər
Bakıda qırmızıyaylıq kişilərin parkomat kələyi
Bu ət qaraciyər xərçənginin qarşısını alır
Mehriban Əliyeva "Neft Daşları"nın 70 illiyi münasibətilə Azərbaycan neftçilərini təbrik edib
Cansu Dere 10 milyona ev aldı
Şakiranın konsertinə ulduzlar toplaşdı-FOTO
Azərbaycanın Birinci vitse-prezidenti Mehriban Əliyeva: "Əsrlər boyu sivilizasiyalararası dialoqun inkişafına öz töhfəsini verən Azərbaycan tarixən xalqlararası birliyin gücləndirilməsinə səy göstərib"
Dünyanını "lənətləyən" rəssam
Günün ulduz falı
Zeynəb Xanlarovanın yeni görüntüsü-VİDEO
Azərbaycan Ordusu atəşkəs rejimini pozmayıb - RƏSMİ
Gülməli heyvan şəkilləri
Alimlər koronavirusdan qoruyan ən yaxşı parça növünü tapdı
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Həftənin ilk iş günü hava necə olacaq?
Tək-tənha
Zövqlü ziyafət çantaları
Edamdan 18 il sonra bəraət aldı
Yaponiya kosmosa "zibilyığanlar" buraxacaq
5 yaşında Microsoft mütəxəssisi olan Ayan Qureyşi
Ozan Güvən yeni FOTOsu ilə hər kəsi güldürdü-FOTO
Öküzün ağciyərlərindən hazırlanan dərman koronavirusdan ölümü beş dəfə azaldıb
Kəs və yapışdır-34
Koronavirusa qarşı peyvəndlərin hazırlanması məqsədilə tədbirlər görülür
Rəqəmləri birləşdir-1
Saç tökülməsinə qarşı maska
Gəncədə ölkədə analoqu olmayan ticarət mərkəzi tikilir
"Məşhurların övladı": Misir Mərdanovun qızı kimdir?
Arda millidən çıxarıldı
Azərbaycanda 345,6 min nəfər əlilliyə görə əmək pensiyası alır
Gözlənildiyi kimi çıxmayan sifarişlər
Uşaqlarla əylənməyin yolları-1
İstilər gəlir
Putinin sirli kababı - Prezidentin aşpazlıq qabiliyyəti-FOTO
Məşhur futbolçu baldızının qızı ilə evləndi - FOTO
Məşhur müğənninin oğlu qəzaya düşdü-FOTO
Gübrə ilə yetişdirilən məhsulların ziyanı
Dənizləri gəzən mesaj: "O adam mənimlə əlaqə saxlasın"
Məşhur model 1,4 milyon dollar ödəyəcək
- ŞƏRHLƏR