Atışdırmalıqlarla gözəlləşin!
Gün içində yemək əvvəli və sonrası atışdırmağı sevirsinizsə və meyvələrlə aranız yaxşıdırsa, sizə söyləyəcəyimiz meyvələri qəbul edərək dərinizi gözəlləşdirə bilərsiniz. Yalnız dərimizə xaricdən baxım etməklə dəri gözəlliyi və sağlamlığımızı qalıcı hala gətirə bilmərik. Xaricdən baxım etdiyimiz qədər qidalanmağa da diqqət yetirməliyik.
Balqabaq çəyirdəyi
Balqabaq çəyirdəyi həm göz, həm də dəri sağlamlığı üçün olduqca təsirlidir. İçində maqnezium və sink olan balqabaq çəyirdəyi menopoza girmiş olan qadınların da dostudur. Eyni zamanda saçların uzanmasını da təmin edir. Bir çox faydası olan bu gözəl qidanı hər gün bir ovuc istehlak etməliyik.
Avokado
Avakado bilinən ən güclü antioksidanlardandır və içində çox sayda vitamin vardır. Omeqa 3 baxımından da zəngin olan avakado dərini nəmləndirir, saçınızı bəsləyir eyni zamanda dırnaqları da gücləndirir. Pəhriz proqramı olanlar üçün isə mükəmməl bir atışdırmalıqdı. Çünki yarım avokado sizi tox tutmaq üçün kifayətdir. İstehlak edərkən üzərinə limon sıxıb duz əlavə edə bilərsiniz.
Qatıq
Qatıq dəriyə nəm verər, immunitet sistemini gücləndirər və dəridə qırışıqlıqların meydana gəlməsinin qarşısını alır. Mütəxəssislər gündə bir çömçə qatıq istehlak edilməsi lazım olduğunu bildirirlər. Əgər sadə qatıq yeməkdən xoşlanmırsınızsa, meyvələrlə dadlandıra bilərsiniz. Alma, banan ya da mövsümə uyğun meyvələri kiçik-kiçik dilimləyib qatığınızın içinə əlavə edə bilərsiniz.
Alma
Alma hər mövsümə uyğun meyvələrdən biri olduğu üçün gözəlliyinizi dəstəkləyən meyvələrin başında gəlir. Əgər kilo probleminiz yoxdursa, almanı dilimləyib üzərinə tahin, ya da bal qoyaraq da yeyə bilərsiniz. Yeyərək gözəlləşmək kimisi yoxdur.
Şokolad
Hər şeydə olduğu kimi şokoladın da azı qərar çoxu isə zərərdir. Xüsusilə də kilo problemimiz varsa. Şokolad dərisni UV şüalarından qoruyar, qan axışını nizamlayır. Bundan əlavə içində mis, sink və dəmirlə zəngindir.
XƏBƏR LENTİ
Almalı vatruşka (foto-resept)
Qara rəngli qar yağdı - FOTO
İran prezidentini belə görmüşdünüz?
Bakını yaşıllaşdırmaq üçün xaricdən gətirilən bitkilər zərərlidirmi?
Arıqladan dadlı detoks
Dəridəki çuxurlar üçün maska
"Qadınların yanınamı gedirsən? Qamçını unutma!" - Nitsşe
Gözəl bədənə sahib olmaq istəyənlər üçün 5 idman növü
Qadın geyimlərinin dəyişən dəbi
Məşhur modelyer həbs oluna bilər-SƏBƏB
11 yaşlı psixoloq
Hər il 300 ton qızıl zibilliyə atılır
Qarabağdan danışdılar
Millimizin səbəti "tapıldı"
Leyla Əliyeva anasının bişirdiyi yeməklərin FOTOLARINI paylaşdı
Amine Gülşe Mesut üçün Bakıya gəldi-FOTO
Koronavirusun mənşəyi ilə bağlı AÇIQLAMA
İnternetdən ayrılmadan edə biləcəkləriniz
XƏBƏRDARLIQ: Yumurtanı belə yeməyin... - FOTOLAR
Çelik konsertinə gələn qızı sevdiyini 27 il sonra etiraf etdi
Ata nəsihəti
Qadin.Net - 6 YAŞ
Pazllar ("Fiksiklər")
"Sovetski", "Xutor" və "Papanin"də nə olacaq?
2020-ci ilin 6 dəbli rəngi
Azərbaycanda koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA - FOTO
Gözəl rəsm əsərləri
Dünyanın ən uğursuz EVLİLİK TƏKLİFİ-VİDEO
Uşaq vaxtı öyrədiləcək 8 məqam
Britni Spirs yenə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Möhtəşəm yay ayaqqabları
Unikal enerjili avtomobil
Qafqaz Müsəlmanları İdarəsi qida məhsullarının halallığı ilə bağlı məsələyə dair mövqeyini bildirib
Prezident İlham Əliyev ötən gecəki aksiyadan danışdı-VİDEO
Qırmızı mərci sıyığı (foto resept)
Sevgililər günündə makiyaj necə olmalıdır?
Lənətlənmiş ada - Bura gələnlər yoxa çıxır
Paytaxtdan köç başladı
Barak Obama kəskin tənqid edildi
İlklər
Dirijorumuzun rəhbərliyi altında Novosibirsk orkestri konsert verib
Qapımızı bəzəyək?
Dünya okeanının temperaturu rekord həddə çatdı
Beynindən qurd çıxarıldı-FOTO
Dua Lipanın mahnısı Aleyna Tilkinin mahnısına bənzədildi-VİDEO
Düşmən silahlıları hərbçilərimizi atəşə tutdular
Dəri kurtkalar
365 min dollara kompüter satıldı
Dünya suyun altında qala bilər-Qorxunc proses başladı/FOTO
Çinlilər COVİD-19-a qarşı bunu da etdilər - FOTO
- ŞƏRHLƏR