Dünyaca məşhur olan xanımlar illər keçdikcə öz forma və görünüşlərini daima gözəl saxlayır, biz sanki hər dəfə onları daha da cavan görürük! Bəs onlar buna necə nail olurlar? Necə olur ki, illər bizim üzümüzdə, əllərimizin üstündə dərin-dərin qırışlar salır, bədənimizdə sellülit yaranır, dərimiz sallanır, yaşca bizdən dəfələrlə böyük olan məşhur xanımlar isə bizdən daha gənc və gözəl görünür?!
Əlbəttə, nəzərə almaq lazımdır ki, onlar daha fərqli həyat yaşayır və lazım gəldikcə də plastik əməliyyatlar da etdirir, fitnes klublarda saatlarla məşq edir və s. Bir şeyi də unutmaq olmaz ki, gözəlliyin başlıca səbəbi düzgün qidalanma, sağlam həyat tərzi və stressdən uzaq olmaqdır. Düzgün qidalanma ilə bağlı ayrı-ayrı məşhur qadınların öz sirləri var ki, onları sizinlə də bölüşmək istəyirəm.
Yulaf yarması - Madonnanın daimi gözəl qalma sirri
Pop şahzadəsi Madonna və onun ardınca da top-model Nataley Vodyanovoy, müğənni Valeriya, teleaparıcı Tinoy Kandelaki hər səhərini suda bişirilmiş yulaf sıyığı ilə açırlar. Səhər yeməyinə rəng qatmaqdan ötru sıyığı kişmiş, ərik qurusu, giləmeyvələr, küncütlə bəzəyirlər.
Yulaf yarmasının tərkibi mədənin işini normallaşdıran maddələrlə zəngindir. Yulafın tərkibində olan mürəkkəb karbohidrogenlər uzun müddət insanın tox qalmasına səbəb olur.Tərkibində olan B vitamini həzm prosesini yaxşılaşdırır və dəriyə müsbət təsir göstərir, A və E vitamini gözəllik bəxş edir. Yulaf yarması minerallarla və dəmirlə zəngindir ki, bu da əzələləri möhkəmləndirir.
Qeyd: Bəzi insanlar dənli bitkilərə qarşı çox həssas olur və belə şəxslərə yulaf yarmasından istifadə etmək məsləhət görülmür, çünki yulafın tərkibindəki bitki mənşəli turşuların orqanizmdə hədsiz toplanması sümüklərdə və əzələlərdə kalsiumun yuyulub getməsinə səbəb ola bilər.
Bir inci saflığı varsa da suda
Artiq içiləndə dərd verər o da!
(N. Gəncəvi)
Qarabaşaq yarması - Demi Murun detoks sirri
Hamımızın yaxşı tanıdığımız qarabaşaq bizim ölkədə istənilən marketdən əldə olunduğu halda, əksər xarici ölkələrdə dərman bitkisi kimi apteklərdə satılır. Hollivud ulduzu Demi Mur özü üçün qarabaşaq yarmasını Fransadan gətirdir. Niyə ulduzlar kimi biz də qarabaşaqdan daimi istifadə etməyək ki?
Qarabaşaq yarmasının tərkibi yaxşı həzm olunan zülal, karbohidrogenlər, minerallar və vitaminlərlə zəngindir. Lakin düşünməyin ki, tərkibində zülalın olması ilə o, əti əvəz edə bilər. Heyvan və bitki mənşəli zülallar tərkibindəki amin turşulara görə bir-birindən tamamilə fərqlənən 2 müxtəlif birləşmələrdir. Qarabaşaq fito turşuların hesabına orqanizmdə qan dövranını yaxşılaşdırır, ürəyi və əzələləri qüvvətləndirir. B1, B2 ,B6, P vitaminlərinin, kalsium və dəmirin sayəsində immun sistemini möhkəmləndirir. Kalsium həmçinin sümüklərin kövrəkliyinin, saçların seyrəlməsinin qarşısını alır. Dəmir isə üzə gözəl təravət bəxş edir. Qarabaşaq yarmasından müntəzəm istifadə etmək mədə-bağırsağı toksinlərdən təmizləyir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və detoks effektini yaradır.
Qeyd: Qarabaşağın əlavə mənfi təsirləri aşkar olunmayıb.
Yerkökü - Aleksandra Ambrosionun vitamin sirri
Yerkökündən hazırlanmış qidalar bol vitaminlə zəngin olduğundan toxluq hissi yaradır.
Yerkökü karotin deposudur, bundan başqa onun tərkibi E, D, B, C vitaminləri, kalsium, kalium, maqnezium, dəmir, yod, fosfor kimi mikroelementlər və minerallarla zəngindir. Onun tərkibində efir yağları da mövcuddur.A vitamin orqanizmə müdafiə gücü verir, infeksiyalarla mübarizə aparır. Boğaz ağrısı zamandan ondan dərman kimi də istifadə etmək olar. Yerkökü orqanizmin bir sıra narhatlıqlarını aradan qadırmağa kömək edir, həmçinin süd verən analar üçün süd artımında faydalıdır. Bundan başqa bu narıncı tərəvəz orqanizmi xərçəngdən və radiasiyadan qoruyur.
Kök salatına duru yağ gəzdirmək lazımdır. Yerkökü şirəsi gözəllik üçün əvəzsiz vasitədir.
Qeyd: Həddindən artıq yerkökü qəbulu yolverilməzdir. A vitamin qaraciyərdə tədricən toplanır, tədricən iştahanın azalmasına, yuxusuzluğa və hərəkət sistemində narahatlığa səbəb ola bilər. Allergiyalı insanlara da yerkökünün istifadəsi məsləhət görülmür. Gündəli norma 100-150 q yerkökü nəzərdə tutulmalıdır.
Avokado - Beyonsun seksuallığının sirri
Beyons kimi bir çox Hollivud divaları, top-modellər və aktrisalar avokadonu "tərifləməkdən" yorulmurlar. Bu tropik, ekzotik bitki cavanlaşdırıcı effektinə görə qadınlar tərəfindən çox sevilir. Onun tərkibi E vitamini ilə zəngindir. Məlum olduğu kimi, E vitamin cavanlıq vitamini adlanır, o, hüceyrələrin vaxtından əvvəl qocalmasınn qarşısını alır.
Avokado vitamin və minerallarla zəngindir. B qrupu vitaminlər A, C, PP, D vitaminləri, fosfor, natrium, mis, kalium, kalsium, qan damarlarını xolesterindən təmizləyən olein turşusu ilə zəngindir. Vitamin E hüceyrələri virus və infeksiyalardan qoruyur. Həmçinin hüceylərəri oksigenlə daha yaxşı təmin olunmasına səbəb olur və hüceyrə qocalması prosesini ləngidir. Müntəzəm istifadəsi cavanlaşma effekti verir. Avokado qarında yaranan bir sıra problemlərin qarşısını alır. Ürək-damar sistemi xəstəliklərinin müalicəsində çox faydalıdır, cinsiyyət sistemini stimullaşdırır, həmçinin yaddaşı möhməmləndirir.
Qeyd: Avokado pendirlə soyuq halda yeyilir. Çünki meyvənin tərkibində tinin maddəsi var ki, isti işləmələr zamanı acılaşa bilər. Açıq havada qalanda meyvə tez qaralır. Ona görə də salatlara ən sonda əlavə olunmalıdır.
XƏBƏR LENTİ
Ən böyük müsəlman ölkəsində zəlzələ həyəcanı
Böyük faciə necə baş verdi?
Cəbhədən son xəbər
Sabah imtahan verəcək abituriyentlər üçün vacib xəbər
Yaz-yay geyimləri
Zirəddin Rzayevdən tükürpədici proqnoz
İlham Əliyev: “Gəncənin raket atəşinə tutulması insanlığa qarşı törədilmiş cinayətdir”
Virusa yoluxmuş sərnişini aeroportdan belə çıxardılar - VİDEO
Amil ermənini məğlub edib Avropa çempionu oldu
Azərbaycanda daha 6 nəfər koronavirusdan vəfat etdi – 338 yeni yoluxma+FOTO
Düşmənlə 34 gün döyüşəndən sonra şəhidlik zirvəsinə yüksələn igid - VİDEO
"Möhtəşəm yüz il"ə fərqli baxış - 3 (Son)
Dinozavrların ən böyük məskəni
Yaddaş zəifliyi yaşla əlaqədar deyil
İtləri koronavirusa yoluxanları təsbit etməyə öyrədəcəklər
Boks üzrə Azərbaycan çempionatında ilk dəfə
Fitness məşqləri
Korluğun müalicəsi üçün preparat istehsal edilib
Eboladan ölənlərin sayı 4555-ə çatıb
Baş Prokurorluq erməni təxribatlarının nəticələri barədə məlumat yaydı - FOTO
Nurgül Yeşilçay peşman oldu
Pomidorun içindən görün nə çıxdı – Fotofakt
Qadınların depressiyadan qəribə çıxış yolları...
Alt paltarı çantası
"Facebook" və "İnstagram"da problem yarandı
Demet Acunu məhkəməyə verdi
Hava haqqında
Boş döl yumurtası sindromu və əlamətləri
Müdafiə Nazirliyi: “F-16 qırıcılarımız yoxdur, olmayanı məhv etmək mümkün deyil”
Ərdoğanın oğlu həbs edilə bilər
Günün ulduz falı - 26.09.2013
Dəlidir, nə etsə yeridir...
Qarpızdan sənət əsərləri
Yol hərəkəti qaydalarının pozulmasına görə tətbiq olunan cərimə məbləği açıqlandı
Hava haqqında
Azərbaycanda rus dilində olan məktəblərdə 187 müəllimə ehtiyac va
Ronaldo xəstə uşağa görə avtobusu dayandırdı - VİDEO
Epidemioloqlar Gürcüstanda şəhər sakinlərini evdə qalmağa çağırırlar
WhatsApp-da maraqlı yenilik
Altıağaca gedən yol daha rahat olacaq - FOTO
Azərbaycan Rusiyada keçiriləcək iqtisadi forumda iştirak edəcək
ÜST-dən inanılmaz XƏBƏRDARLIQ
Tələbələrə uçan aparatlar veriləcək
Şumaxerin daha bir avtomobili satışa çıxarıldı
Qarabağa erməni ümidi azalır
İzmirdə ardıcıl yeraltı təkanlar baş verib
Vaxtından əvvəl boşalma
"Azərbaycan Xalq Cümhuriyyətinin yaradılması dünya miqyaslı tarixi hadisə idi"
Bulvarda attraksionlar havayı olacaq
Ayaqqabı təmizliyi üçün praktik üsullar
- ŞƏRHLƏR