Dünyaca məşhur olan xanımlar illər keçdikcə öz forma və görünüşlərini daima gözəl saxlayır, biz sanki hər dəfə onları daha da cavan görürük! Bəs onlar buna necə nail olurlar? Necə olur ki, illər bizim üzümüzdə, əllərimizin üstündə dərin-dərin qırışlar salır, bədənimizdə sellülit yaranır, dərimiz sallanır, yaşca bizdən dəfələrlə böyük olan məşhur xanımlar isə bizdən daha gənc və gözəl görünür?!
Əlbəttə, nəzərə almaq lazımdır ki, onlar daha fərqli həyat yaşayır və lazım gəldikcə də plastik əməliyyatlar da etdirir, fitnes klublarda saatlarla məşq edir və s. Bir şeyi də unutmaq olmaz ki, gözəlliyin başlıca səbəbi düzgün qidalanma, sağlam həyat tərzi və stressdən uzaq olmaqdır. Düzgün qidalanma ilə bağlı ayrı-ayrı məşhur qadınların öz sirləri var ki, onları sizinlə də bölüşmək istəyirəm.
Yulaf yarması - Madonnanın daimi gözəl qalma sirri
Pop şahzadəsi Madonna və onun ardınca da top-model Nataley Vodyanovoy, müğənni Valeriya, teleaparıcı Tinoy Kandelaki hər səhərini suda bişirilmiş yulaf sıyığı ilə açırlar. Səhər yeməyinə rəng qatmaqdan ötru sıyığı kişmiş, ərik qurusu, giləmeyvələr, küncütlə bəzəyirlər.
Yulaf yarmasının tərkibi mədənin işini normallaşdıran maddələrlə zəngindir. Yulafın tərkibində olan mürəkkəb karbohidrogenlər uzun müddət insanın tox qalmasına səbəb olur.Tərkibində olan B vitamini həzm prosesini yaxşılaşdırır və dəriyə müsbət təsir göstərir, A və E vitamini gözəllik bəxş edir. Yulaf yarması minerallarla və dəmirlə zəngindir ki, bu da əzələləri möhkəmləndirir.
Qeyd: Bəzi insanlar dənli bitkilərə qarşı çox həssas olur və belə şəxslərə yulaf yarmasından istifadə etmək məsləhət görülmür, çünki yulafın tərkibindəki bitki mənşəli turşuların orqanizmdə hədsiz toplanması sümüklərdə və əzələlərdə kalsiumun yuyulub getməsinə səbəb ola bilər.
Bir inci saflığı varsa da suda
Artiq içiləndə dərd verər o da!
(N. Gəncəvi)
Qarabaşaq yarması - Demi Murun detoks sirri
Hamımızın yaxşı tanıdığımız qarabaşaq bizim ölkədə istənilən marketdən əldə olunduğu halda, əksər xarici ölkələrdə dərman bitkisi kimi apteklərdə satılır. Hollivud ulduzu Demi Mur özü üçün qarabaşaq yarmasını Fransadan gətirdir. Niyə ulduzlar kimi biz də qarabaşaqdan daimi istifadə etməyək ki?
Qarabaşaq yarmasının tərkibi yaxşı həzm olunan zülal, karbohidrogenlər, minerallar və vitaminlərlə zəngindir. Lakin düşünməyin ki, tərkibində zülalın olması ilə o, əti əvəz edə bilər. Heyvan və bitki mənşəli zülallar tərkibindəki amin turşulara görə bir-birindən tamamilə fərqlənən 2 müxtəlif birləşmələrdir. Qarabaşaq fito turşuların hesabına orqanizmdə qan dövranını yaxşılaşdırır, ürəyi və əzələləri qüvvətləndirir. B1, B2 ,B6, P vitaminlərinin, kalsium və dəmirin sayəsində immun sistemini möhkəmləndirir. Kalsium həmçinin sümüklərin kövrəkliyinin, saçların seyrəlməsinin qarşısını alır. Dəmir isə üzə gözəl təravət bəxş edir. Qarabaşaq yarmasından müntəzəm istifadə etmək mədə-bağırsağı toksinlərdən təmizləyir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və detoks effektini yaradır.
Qeyd: Qarabaşağın əlavə mənfi təsirləri aşkar olunmayıb.
Yerkökü - Aleksandra Ambrosionun vitamin sirri
Yerkökündən hazırlanmış qidalar bol vitaminlə zəngin olduğundan toxluq hissi yaradır.
Yerkökü karotin deposudur, bundan başqa onun tərkibi E, D, B, C vitaminləri, kalsium, kalium, maqnezium, dəmir, yod, fosfor kimi mikroelementlər və minerallarla zəngindir. Onun tərkibində efir yağları da mövcuddur.A vitamin orqanizmə müdafiə gücü verir, infeksiyalarla mübarizə aparır. Boğaz ağrısı zamandan ondan dərman kimi də istifadə etmək olar. Yerkökü orqanizmin bir sıra narhatlıqlarını aradan qadırmağa kömək edir, həmçinin süd verən analar üçün süd artımında faydalıdır. Bundan başqa bu narıncı tərəvəz orqanizmi xərçəngdən və radiasiyadan qoruyur.
Kök salatına duru yağ gəzdirmək lazımdır. Yerkökü şirəsi gözəllik üçün əvəzsiz vasitədir.
Qeyd: Həddindən artıq yerkökü qəbulu yolverilməzdir. A vitamin qaraciyərdə tədricən toplanır, tədricən iştahanın azalmasına, yuxusuzluğa və hərəkət sistemində narahatlığa səbəb ola bilər. Allergiyalı insanlara da yerkökünün istifadəsi məsləhət görülmür. Gündəli norma 100-150 q yerkökü nəzərdə tutulmalıdır.
Avokado - Beyonsun seksuallığının sirri
Beyons kimi bir çox Hollivud divaları, top-modellər və aktrisalar avokadonu "tərifləməkdən" yorulmurlar. Bu tropik, ekzotik bitki cavanlaşdırıcı effektinə görə qadınlar tərəfindən çox sevilir. Onun tərkibi E vitamini ilə zəngindir. Məlum olduğu kimi, E vitamin cavanlıq vitamini adlanır, o, hüceyrələrin vaxtından əvvəl qocalmasınn qarşısını alır.
Avokado vitamin və minerallarla zəngindir. B qrupu vitaminlər A, C, PP, D vitaminləri, fosfor, natrium, mis, kalium, kalsium, qan damarlarını xolesterindən təmizləyən olein turşusu ilə zəngindir. Vitamin E hüceyrələri virus və infeksiyalardan qoruyur. Həmçinin hüceylərəri oksigenlə daha yaxşı təmin olunmasına səbəb olur və hüceyrə qocalması prosesini ləngidir. Müntəzəm istifadəsi cavanlaşma effekti verir. Avokado qarında yaranan bir sıra problemlərin qarşısını alır. Ürək-damar sistemi xəstəliklərinin müalicəsində çox faydalıdır, cinsiyyət sistemini stimullaşdırır, həmçinin yaddaşı möhməmləndirir.
Qeyd: Avokado pendirlə soyuq halda yeyilir. Çünki meyvənin tərkibində tinin maddəsi var ki, isti işləmələr zamanı acılaşa bilər. Açıq havada qalanda meyvə tez qaralır. Ona görə də salatlara ən sonda əlavə olunmalıdır.
XƏBƏR LENTİ
Gəlinlik gül dəstələri
Ömür yolu
Azərbaycana pul axacaq
Böyük sülhə 2 gün qaldı, amma ...
Serdar Ortaç kitab yazır!
Manikürdə yarım ay trendi
2017-ci ilin ən çox istifadə edilən sırğaları
"Miss Universe" iştirakçılarının milli kostyumları
Beyonsu lağa qoydular - SƏBƏB
Bu illər hara getdi?
Mənzil almaq istəyənləri sevindirəcək xəbər
Dörd hərbi qulluqçu həbs olundu - RƏSMİ
Antidepressantların uşaqlara faydaları və zərərləri
Bu şəklə görə İraq gözəlinin ailəsini ölkədən qovdular - FOTO
İlham Əliyev Azərbaycan xalqını təbrik etdi
İrin yuvası
“Bütün günahlar Rusiyadadır”
SSRİ-nin 10 dəhşətli sirri
Kağızdan hazırlanmış donlar
İrəvandan geriyə addım
Abdulla və Mulan: dünyanın ən qəribə dostluğu
Xalq artisti Ofelya Sənani xəstəxanaya yerləşdirilib - İnfarkt keçirdi
Britni Spirs izləyicilərinə etiraf etdi
Qardaş qısqanclığı
12 noyabr-Konstitusiya günüdür!
1 iyun Uşaqların beynəlxalq müdafiəsi günüdür
Əgər əlillər işləmək istəsələr...
Bu ilin ən yaşlı tələbəsi - 10 ildir imtahan verir-VİDEO
Xanımlar üçün müxtəlif geyimlər
Ağ pendirli pomidor (foto resept)
Gorusdan Azərbaycan əraziləri yenidən raket atəşinə tutuldu - RƏSMİ
Samsung ucuz Galaxy J1 göstərdi
Can Yaman Etiraf Etdi
"Kokostar" keksləri (şəkər xəstələri üçün)
Hormonlu qidalara diqqət
Kremlə iyunadək vaxt verildi
Saç boyası tələbənin başını “şara” çevirdi - FOTO
Kaktus bizi radiasiyadan qorumur
Nazirlik cəbhədəki vəziyyətə görə tədrisin təşkili ilə bağlı əhaliyə müraciət etdi
Yaşları ilə görünüşləri üst-üstə düşməyən məşhurlar
Ərimin arvadları…
Şahzadənin nişanlısı dəb reytinqində eltisini KÖLGƏDƏ QOYDU - FOTO
HAVA necə olacaq?
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Dünya Tibbi Hüquq Assosiasiyasının 50 illik Qızıl yubiley mükafatına və fəxri diplomuna layiq görülüb
Kseniya Sobçak boşandı-SƏBƏB
Vəzəri və keşniş haqqında bilmədiklərimiz
Serdar Ortaç Xloye haqqında AÇIQLAMA verdi
200 kaloridən az olan 2 sağlam smoothie
Bu avtobuslarda gediş haqqı aşağı salındı - RƏSMİ
Azərbaycanda 8 müəssisə açılacaq - 1600 yeni iş yeri
- ŞƏRHLƏR