Hər qadın gözəl olmağın həsrətindədir. Buna isə əziyyət və vaxt lazımdır. Ev işləri, iş həyatı və uşaqlar həm fiziki, həm də mənəvi yorulmağımıza səbəb olur, xüsusən də dərimizə təsir edir. Uşağımıza gündəlik baxmaq çox əziyyətdir. Üstəlik bunun üçün vaxtımız da yoxdur. Halbuki bəlli bir norma içində edilən baxım, bizi bir yandan gözəlləşdirərkən bir yandan da özümüzü daha yaxşı hiss etməyimizi təmin edir. Özünüz üçün bir proqram hazırlamaq üçün məsləhətlərimizə diqqət edin.
09:00
Yatağınızdan qalxmadan qollarınızı və ayaqlarınızı yaxşıca açıb-bağlayın. Yatağınızdan qalxdıqdan sonra musiqi sədaları altında yerinizdə qaçın. Sinənizi və qollarınızı işlətmək üçün əlinizə iki ağır bir əşya alıb qollarınızı yuxarı-aşağı hərəkət etdirin.
09:30
Gözəl saçlar üçün 5 dəqiqə bəs edər.
Duş alarkən saç diblərinizə uyğun olan kremlərdən istifadə edin. Saç kremləri həm baxımlı saçlar, həm də saçlarınızın daha gözəl olmasına kömək edir. Xüsusilə nazik saçlar üçün hazırlanan, həcm verən kremlər vasitəsilə istədiyiniz saç növünü əldə edəcəksiniz.
09:45
Üz maskaları ən yaxın köməkçimizdir.
Səhərlər oyananda dərinizin quru və cansız olduğunu görürsünüz. Bunun üçün də tez-tez üz maskalarından istifadə edin. Dəri növünüzə uyğun qidalandırıcılara üstünlük verin. Bundan başqa, canlandırıcı üz maskalarından da istifadə edə bilərsiniz.
22:00
Üz vannası.
Yorğun bir gündən sonra dərinizin istirahət etməsinin ən gözəl yolu üz vannasıdır. Üz vannası üçün isti su dolu bir qaba bir ovuc gül yarpağı və bir damla gül yağı tökün. Üzünüzü qabın üstünə tutun və başınıza bir dəsmal örtüb 2 dəqiqə saxlayın, sonra gecə kreminizi çəkin.
22:15
Qaşlarınızı yatmazdan əvvəl alın.
Əslində qaşlarınızı almağın ən uyğun vaxtı günorta 14:00-dır. Çünki bu vaxt qaş alınarkən insana az ağrı verir. Amma siz yenə də axşam saatlarını seçin. Beləliklə dəriniz gecə boyunca dincəlir, şişi və qızartısı keçib gedir. Qaşlarınızı alandan sonra nəmləndirici kreminizi çəkməyi unutmayın.
22:30
Qırışlarla mübarizə zamanıdır.
Son araşdırmalara görə dərinin ən çox saat 22:00-dan sonra nəmə ehtiyacı olur. Buna görə də bu saatda üzünüzə və boynunuza qırışa qarşı olan kreminizi çəkin, 15 dəqiqə saxlayın. Həm də gözləriniz üçün də rahatlaşdırıcı bir maska istifadə edə bilərsiniz.
23:30
Gözəllik yuxusu üçün özünüzü masaj edin.
Çətin bir gün keçirmisiniz və boyun ağrısından əziyyət çəkirsinizsə, yaxşı bir masaja ehtiyacınız var. Bunun üçün boyun və kürəyinizə bir neçə damla lavanda yağı çəkib masaj edin. Masaj alətləri də özünüzü masaj eləməyi asanlaşdırar. Masajdan sonra 15 dəqiqə vannada uzanın. Suyun çox isti olmamasına diqqət edin, 37 dərəcə ən uyğun dərəcədir. Beləliklə, dəriniz dincələr və yatmazdan qabaq rahatlanmış olarsınız. İlıq bir duş da eyni rahatlaşdırıcı nəticəni verir. Yatmazdan qabaq bir stəkan ilıq süd içmək də daha rahat yatmağınıza kömək edəcək. Ümumiyyətlə yuxu problemi olanlar razyana çayından istifadə edə bilər...
Hər kəsə sağlam həyat tərzi arzu edirəm.
XƏBƏR LENTİ
Berenin restorana tək getməsi diqqət çəkdi
Bu proqram tətbiqi keçirdiyimiz hissləri təyin edəcək
Rollara görə inanılmaz dəyişikliklərə məruz qalan aktyorlar
Milyon dollarlıq xəzinəni gizlədib, axtarış üçün ipucları qoydu - FOTO/VİDEO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 31 yanvar
Ronaldonun görməmişliyi
Duman
Çoxuşaqlı ailələr bunu bilməlidir
Beren Saat onunla tərəf müqabili oldu-FOTO
Adriana Lima Metinin yalanını üzə çıxardı
“Sədərək” ticarət mərkəzindəki yanğın söndürüldü - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
Çağla Şikelin sevgilisi kimdir?-FOTO
"Ermənilər qondarma soyqırım ilə bağlı iddialarını sübut edə bilmirlər"
Finlandiya 10 ölkənin vətəndaşlarına sərhədlərini bağlayacaq
Məşhur aktrisa ən böyük arzusunu reallaşdırdı
HAVA necə olacaq?- 13 MAY
Bu gün Azərbaycanda ilaxır çərşənbə qeyd olunur
Stallonenin qızı gözəlliyi ilə hər kəsi HEYRƏTLƏNDİRDİ - FOTO
Azərbaycan güləşçiləri Türkiyədə 5 medal qazanıblar
Məşhurlar hansı türk seriallarına baxırlar?
Çili yenə silkələndi
"Hədəf"dən şəhid ailələri və qazilərin övladlarına xüsusi güzəştlər
Bu heyvanların dostluğu hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRİR-FOTO
Alimlər koronavirusun radiasiya ilə müalicə üsulunu təklif ediblər
Xoşbəxtlik gətirməyən münasibətin səbəbləri
Möhtəşəm şəkillərin arxa planı
Azərbaycanlı müğənniyə kapitan rütbəsi verildi (FOTO)
Sənədsiz torpaq qalmayacaq
Castin Biberdən yeni trend- FOTO
İtkilər verən düşmən geri çəkilməyə məcbur edilib - RƏSMİ
Yeni intihar növü: Bu il "selfi" 12 nəfərin həyatına son qoyub
Pandemiyanın uşaqlar üçün daha bir dəhşətli fəsadı açıqlanıb
Bakıda qadınlara həsr olunan sərgi - FOTO
DİQQƏT! Bu ağartı məhsullarından uzaq durun
Qışın ilk günü hava şəraiti dəyişəcək
Kiçik toxuma modeli
Ayda donmuş su aşkarlandı
Demi Moore-nin gözəllik sirləri
Ay tam tutulacaq: nə etməli?
"Bir nömrəli məsələ Yanukoviçin istefasıdır, başkəsənlər və diktatorlarla kompromis olmaz"
Hazal Kaya Amerikaya gedir-SƏBƏB
Onlar xoşbəxt oldularmı?
Bakıda Beynalxalq döyüş yarışı keçirələcək
Qubada zəlzələ olub
Məsləhət kitabçanız üçün
Zəngilan istiqamətində düşməndən növbəti hərbi qənimət götürülüb - VİDEO
Tatar çakçakı (foto resept)
Şok: 9 yaşlı müsəlman qızların nikahı qanuniləşir
Bakıda 1000-ə yaxın gələcəyin həkimi könüllü oldu
İlin ən yaxşı idmançılarının adları açıqlanıb: Ronaldu ikinci, Messi - üçüncü
- ŞƏRHLƏR