Hər qadın gözəl olmağın həsrətindədir. Buna isə əziyyət və vaxt lazımdır. Ev işləri, iş həyatı və uşaqlar həm fiziki, həm də mənəvi yorulmağımıza səbəb olur, xüsusən də dərimizə təsir edir. Uşağımıza gündəlik baxmaq çox əziyyətdir. Üstəlik bunun üçün vaxtımız da yoxdur. Halbuki bəlli bir norma içində edilən baxım, bizi bir yandan gözəlləşdirərkən bir yandan da özümüzü daha yaxşı hiss etməyimizi təmin edir. Özünüz üçün bir proqram hazırlamaq üçün məsləhətlərimizə diqqət edin.
09:00
Yatağınızdan qalxmadan qollarınızı və ayaqlarınızı yaxşıca açıb-bağlayın. Yatağınızdan qalxdıqdan sonra musiqi sədaları altında yerinizdə qaçın. Sinənizi və qollarınızı işlətmək üçün əlinizə iki ağır bir əşya alıb qollarınızı yuxarı-aşağı hərəkət etdirin.
09:30
Gözəl saçlar üçün 5 dəqiqə bəs edər.
Duş alarkən saç diblərinizə uyğun olan kremlərdən istifadə edin. Saç kremləri həm baxımlı saçlar, həm də saçlarınızın daha gözəl olmasına kömək edir. Xüsusilə nazik saçlar üçün hazırlanan, həcm verən kremlər vasitəsilə istədiyiniz saç növünü əldə edəcəksiniz.
09:45
Üz maskaları ən yaxın köməkçimizdir.
Səhərlər oyananda dərinizin quru və cansız olduğunu görürsünüz. Bunun üçün də tez-tez üz maskalarından istifadə edin. Dəri növünüzə uyğun qidalandırıcılara üstünlük verin. Bundan başqa, canlandırıcı üz maskalarından da istifadə edə bilərsiniz.
22:00
Üz vannası.
Yorğun bir gündən sonra dərinizin istirahət etməsinin ən gözəl yolu üz vannasıdır. Üz vannası üçün isti su dolu bir qaba bir ovuc gül yarpağı və bir damla gül yağı tökün. Üzünüzü qabın üstünə tutun və başınıza bir dəsmal örtüb 2 dəqiqə saxlayın, sonra gecə kreminizi çəkin.
22:15
Qaşlarınızı yatmazdan əvvəl alın.
Əslində qaşlarınızı almağın ən uyğun vaxtı günorta 14:00-dır. Çünki bu vaxt qaş alınarkən insana az ağrı verir. Amma siz yenə də axşam saatlarını seçin. Beləliklə dəriniz gecə boyunca dincəlir, şişi və qızartısı keçib gedir. Qaşlarınızı alandan sonra nəmləndirici kreminizi çəkməyi unutmayın.
22:30
Qırışlarla mübarizə zamanıdır.
Son araşdırmalara görə dərinin ən çox saat 22:00-dan sonra nəmə ehtiyacı olur. Buna görə də bu saatda üzünüzə və boynunuza qırışa qarşı olan kreminizi çəkin, 15 dəqiqə saxlayın. Həm də gözləriniz üçün də rahatlaşdırıcı bir maska istifadə edə bilərsiniz.
23:30
Gözəllik yuxusu üçün özünüzü masaj edin.
Çətin bir gün keçirmisiniz və boyun ağrısından əziyyət çəkirsinizsə, yaxşı bir masaja ehtiyacınız var. Bunun üçün boyun və kürəyinizə bir neçə damla lavanda yağı çəkib masaj edin. Masaj alətləri də özünüzü masaj eləməyi asanlaşdırar. Masajdan sonra 15 dəqiqə vannada uzanın. Suyun çox isti olmamasına diqqət edin, 37 dərəcə ən uyğun dərəcədir. Beləliklə, dəriniz dincələr və yatmazdan qabaq rahatlanmış olarsınız. İlıq bir duş da eyni rahatlaşdırıcı nəticəni verir. Yatmazdan qabaq bir stəkan ilıq süd içmək də daha rahat yatmağınıza kömək edəcək. Ümumiyyətlə yuxu problemi olanlar razyana çayından istifadə edə bilər...
Hər kəsə sağlam həyat tərzi arzu edirəm.
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Tanınmış obrazlar fərqli qələmdən
Azərbaycanda "Hepatit" virusuna yoluxanların sayı azalıb
Saat kişinin xasiyyətini büruzə verir
Qəbul imtahanlarının pullu olacağı xəbərinə nazirdən REAKSİYA
Möhtəşəm yataq otaqları
5 real həyat hekayəsi
Ayaqqabı modelləri
Azərbaycanlı ailələr qidaya nə qədər pul xərcləyir?
Təbii fəlakətlər və uşaqlar
Çempionlar Liqasının ən dəqiq komandası
Günün qoroskopu: təmkinli və səbrli davranın
DİQQƏT! Bakının bu hissələrində SU OLMAYACAQ!
Asiya salatı (foto resept)
Ani Lorak xəyanət səbəbindən BOŞANIR-FOTO
Ananaslı piroq (foto resept)
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 1 MAY
Güləşçimiz 23 saniyəyə ermənini məğlub etdi
Bakının mərkəzindəki gülməli haldan yazdıq, problemi həll etdilər
İçərişəhər Azərbaycana beynəlxalq mükafat qazandırdı
Uşaqlara əsəbləşəndə
Azərbaycan ilan zəhəri sata bilər - Artıq türk şirkəti ilə danışıqlara başlanılıb
Yaşamağa yardım edən həyat devizim (Son)
Niyə yaxşı ola bilmirik?
Niyə kökələ bilmirik?
Məkkə Məşhədə iqtisadi savaş açdı
Ən gözəl qış ətirləri
Forel balıqlı salat-kokteyl (foto resept)
Adel şirkətinə 22 milyon manat qazandırıb
Kəlbəcərin düşmən tapdağından azad edilməsi “Anadolu”da - VİDEO
İdmandan sonra gözəl görünmək üçün...
Zövqlü hicab modelləri
Bu gün Günəş tutulacaq
Çində güclü zəlzələ
Payız aylarında izləyə biləcəyiniz filmlər
Qorxulu hellouin tortları
305 kq arıqladı və ...
Məşhurların qaşlarındakı dəyişiklik
Rusiyanın ən yaxşı müğənnisi Emin oldu- FOTO
Qızıl 6 dollar bahalaşdı
Bazar ertəsinin HAVAsı
Bijuteriyalar
Tək rəng köynəkləri necə kombin etməli?
Artıq ana oldum...
Con Terrinin taleyi bəlli oldu
İdman etməyənlər üçün dartınma hərəkətləri
Xəttə görə xasiyyət necə müəyyən edilir?
Yaponiyada 3800 nəfəri gun vurdu
Azərbaycana məxsus PUA-nın səsinə məhəl qoymayan erməni polkovnik-leytenant həbs olundu
Ermənilər necə silahlandırılır?
FHN-nin əməkdaşları xidməti mənzillərlə təmin olunublar
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR