Hər fəslin öz gözəlliyi olduğu kimi, hər fəslin öz meyvəsi, tərəvəzi də vardır.Xüsusilə yay fəslində meyvə və trəvəzdən qidalanmada daha çox istifadə olunur. Yay fəlsində alma, üzüm ,qarpız, qovun kimi meyvələr bazarların bəzəyi olur. Bu xəbərimdə sizlərə yay fəslində hansı meyvələrin yetişdiyini və onlar haqqında qısa məlumat vermək istəyirəm.
Qarpız: İsti iqlimi sevər, 95% sudan ibarətdir. Böyrəklərin işini yaxşılaşdaırar, sidikqovucudur. Kök xanımların sevdiyi meyvədir, çünki qarpız eyni zamanda artıq çəkini aradan qaldırmağa kömək edir. Tərkibində bol miqdarda A, C vitamini, antioksidant və potasyum var.
Qovun: Tərkibində B vitamini, brom var, sinirləri sakitləşdirir, qanı təmizləyir, rahat bir yuxu gətirir, damar tıxanması və qan azlığına qarşı da xeyirlidir. Qarpıza nisbətən qovunun həzmi daha çətin və tərkibində şəkər çox olduğu üçün diqqətli olmaq lazımdır. Açıq rəngli "bal qovunu" yaxşı bir C, A vitaamini və sink qaynağıdır.
Albalı: Vətəni qərbi Anadolu dağlarıdır. Yaxşı sidikqovucudur, temperaturu aşağı salır və susuzluğu aradan qaldırır.tTərkibində A vitamini və karbohidrat vardır.
Şaftalı: Azərbaycanın bir çox yerində yetişir. Həzmi yaxşılaşdırar, böyrəklərin işini qaydasına salar, tərkibində A, C və B 3 vitamini vardır.
Ərik: Respublikamızda ən çox Naxçıvanda bitir. Tərkibində kalsium və maqnezium vardır. Sümükləri qüvvətləndirir, qan əmələ gətirir, dərini və saçı canlandırır. Lifli meyvə olduğu üçün bağırsaqları qoruyur. A və B3 vitamini ilə zəngindir.
Tut: Vətəni Çindir, sonralar bütün dünyaya yayılmış xeyirli bir meyvədir. Kalsiyum, dəmir, B1 ,B 2 və C vitamini ilə zəngin olan tut bir çox xəstəliyə qarşı dərmandır. Ağ tut temperaturu aşağı salır, sidikqovucudur. Ac qarına yeyilən ağ tut bağırsaq qurdalarını tökər, qan əmələ gətirir, qara tutdan alınan sirop isə öskürəyə və diş əti iltihabına qarşı xeyirlidir.
Əncir: Çox lifli meyvə olan əncir, A, C, B vitaminlərindən başqa kalsiyum fosfor, maqnezyum, dəmirlə olduqca zəngindir. Bağırsaqları yumşaldır. Həzmi asanlaşdırır, qəbizlliyi ardan qaldırır, bədənə qüvvət və enerji verir. Yorğunluğa qarşı xeyirlidir. Halsızlığa və unutqanlığa qarşı yaxşı təsiri vardır. Öskürək və boğaz ağrısına, bronxitə, bəlğəmə qarşı xeyirlidir. Əncir qandakı xolesterol miqdarını düşürərək, ürək və damarı xəstəliklərinin qarşısını alır. Bakteriya və virusların qarşısını alaraq xəstəliklərə qarşı immuniteti artırır.
Üzüm: Üzüm bir çox xəstəliyə qarşı qoruyucudur. Tərkibində C vitamini və dəmir vardır.
XƏBƏR LENTİ
Kolleclərə ixtisas seçimi bu gün başa çatır
Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Anadangəlmə üzü olmayan uşaq əməliyyat olundu-FOTO
Günün ulduz falı
Vilayət Eyvazovdan yeni TƏYİNAT
Dovşanın qulaqları niyə uzundur?
Ermənilər Tərtər sakinlərini atəşə tutdu
Dəbli polto modelləri
Cıdır düzündən Topxana meşəsinə açılan möhtəşəm mənzərənin ən yeni görüntüləri - VİDEO
Yeni messencer yaradılır
Döşəməli plov (foto resept)
Sabiq prezident öldü
Şeyma Subaşı İllər sonra ilk dəfə ETİRAF ETDİ
Müdafiə nazirinin müavini: “Düşmənə ağır və sarsıdıcı zərbə endirilib”
Ohanyan Azərbaycanla genişmiqyaslı müharibədən danışdı
Mikroblar daha çox əl vasitəsilə yoluxur
DİN-dən əhaliyə çağrış
Qeyri-real dünya yaratdı
Maksim Şevçenko onu öldürməklə hədələyən ermənilərin adlarını açıqladı - VİDEO
Yeni çanta dəbi
Nağıl qalmaqala səbəb oldu - TƏFƏRRÜATLAR
Toyuqlu basdırma (foto resept)
"Zülmət meşə" peçenyesi(foto resept)
Əfsanəvi muğam ustadımızın ad günüdür
Qərb 1919-cu ildə də uydurma soyqırımını araşdırmaqdan qaçıbmış
Vensan Kassel evləndi-FOTO
Mustafa Sandalın keçmiş xanımının hər kəsdən gizlədiyi yeni sevgilisi - FOTO
Ramazan ayına görə 500 məhsulun qiyməti endirildi
Uşağın yüksək zəkaya malik olduğunu necə bilək?
Putin və Makron Dağlıq Qarabağdakı vəziyyəti müzakirə etdilər
Çimərlik geyimləri
Marsda şəhərlər belə olacaq? - FOTO
İqor Korotçenko Putinin sözlərini izah etdi: “Rusiya heç vaxt Ermənistan üçün vuruşmaq niyyətində olmayıb”
“Prada” təbii xəzdən imtina etdi
Günün qoroskopu:Hisslərinizə əsir düşməyin
Napoleon tortu (foto resept)
Qara kürü 10 dəfə ucuzlaşacaq
Maradonanın meneceri: “Artıq yaşamaq istəmirdi”
Azərbaycanda daha 35 nəfər koronavirusdan öldü: 3712 yeni yoluxma
"Dünyanın Ən Gözəl Üzü"adının sahibi-FOTO
Xankəndidə humanitar mərkəz yaradılır
“İnvestAZ” dünya maliyyə bazarları ilə bağlı həftəlik proqnoz yayıb
Sümeyyənin toyu kosmosdan qorunacaq
Avropa İttifaqı bağlanır?
Çiyələklərdən iynə çıxır-FOTO
Nazirlikdən vətəndaşlara MÜRACİƏT: Məhkəməyə verin
Audi Q9 hazırlanır
Dünya bu qızdan danışır-FOTO
Azərbaycanda daha üç nəfər koronavirusdan öldü: 167 yeni yoluxma
Ev şəraitində hazırlaya biləcəyiniz 10 maska
- ŞƏRHLƏR