Hər fəslin öz gözəlliyi olduğu kimi, hər fəslin öz meyvəsi, tərəvəzi də vardır.Xüsusilə yay fəslində meyvə və trəvəzdən qidalanmada daha çox istifadə olunur. Yay fəlsində alma, üzüm ,qarpız, qovun kimi meyvələr bazarların bəzəyi olur. Bu xəbərimdə sizlərə yay fəslində hansı meyvələrin yetişdiyini və onlar haqqında qısa məlumat vermək istəyirəm.
Qarpız: İsti iqlimi sevər, 95% sudan ibarətdir. Böyrəklərin işini yaxşılaşdaırar, sidikqovucudur. Kök xanımların sevdiyi meyvədir, çünki qarpız eyni zamanda artıq çəkini aradan qaldırmağa kömək edir. Tərkibində bol miqdarda A, C vitamini, antioksidant və potasyum var.
Qovun: Tərkibində B vitamini, brom var, sinirləri sakitləşdirir, qanı təmizləyir, rahat bir yuxu gətirir, damar tıxanması və qan azlığına qarşı da xeyirlidir. Qarpıza nisbətən qovunun həzmi daha çətin və tərkibində şəkər çox olduğu üçün diqqətli olmaq lazımdır. Açıq rəngli "bal qovunu" yaxşı bir C, A vitaamini və sink qaynağıdır.
Albalı: Vətəni qərbi Anadolu dağlarıdır. Yaxşı sidikqovucudur, temperaturu aşağı salır və susuzluğu aradan qaldırır.tTərkibində A vitamini və karbohidrat vardır.
Şaftalı: Azərbaycanın bir çox yerində yetişir. Həzmi yaxşılaşdırar, böyrəklərin işini qaydasına salar, tərkibində A, C və B 3 vitamini vardır.
Ərik: Respublikamızda ən çox Naxçıvanda bitir. Tərkibində kalsium və maqnezium vardır. Sümükləri qüvvətləndirir, qan əmələ gətirir, dərini və saçı canlandırır. Lifli meyvə olduğu üçün bağırsaqları qoruyur. A və B3 vitamini ilə zəngindir.
Tut: Vətəni Çindir, sonralar bütün dünyaya yayılmış xeyirli bir meyvədir. Kalsiyum, dəmir, B1 ,B 2 və C vitamini ilə zəngin olan tut bir çox xəstəliyə qarşı dərmandır. Ağ tut temperaturu aşağı salır, sidikqovucudur. Ac qarına yeyilən ağ tut bağırsaq qurdalarını tökər, qan əmələ gətirir, qara tutdan alınan sirop isə öskürəyə və diş əti iltihabına qarşı xeyirlidir.
Əncir: Çox lifli meyvə olan əncir, A, C, B vitaminlərindən başqa kalsiyum fosfor, maqnezyum, dəmirlə olduqca zəngindir. Bağırsaqları yumşaldır. Həzmi asanlaşdırır, qəbizlliyi ardan qaldırır, bədənə qüvvət və enerji verir. Yorğunluğa qarşı xeyirlidir. Halsızlığa və unutqanlığa qarşı yaxşı təsiri vardır. Öskürək və boğaz ağrısına, bronxitə, bəlğəmə qarşı xeyirlidir. Əncir qandakı xolesterol miqdarını düşürərək, ürək və damarı xəstəliklərinin qarşısını alır. Bakteriya və virusların qarşısını alaraq xəstəliklərə qarşı immuniteti artırır.
Üzüm: Üzüm bir çox xəstəliyə qarşı qoruyucudur. Tərkibində C vitamini və dəmir vardır.
XƏBƏR LENTİ
Qeyri-adi görünüşlü metro qatarı
40 dəqiqəyə Sumqayıta getmək üçün az qaldı
Sevgi münasibətlərində kişi qadından cavan ola bilərmi?
Azərbaycan parlamentinin payız sessiyasının ilk iclası başlayıb
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Fransada qУ™zaya uğrayan tУ™yyarУ™dУ™ azУ™rbaycanlı olmayıb
Sabah hava necə olacaq?
Bu yollarla 30 günə ideal kişi tapmaq olar?
Londonda maraqlı oyuncaq dükanı
Xəzəryanı ölkələr nərəkimilərin kommersiya məqsədli ovlanmasına qadağanı uzadıblar
Evliliklərdə ailə təkidi olmalıdırmı?
"Butoyaş" salatı (foto resept)
İş görüşünə gedərkən necə geyinməli?
Texnologiyasız uşaqlıq
Məşhur müğənnidən gözlənilməz MESAJ -FOTO
"Facebook"dan YENİLİK
Dünyaca məşhur model-aparıcı nişanlandı-FOTO
Vafle (foto resept)
Qəribə yerlərdə yuxuya gedən insanlar
Murad Aslıya Surpriz etdi
Dağlıq Qarabağ: vəziyyət çox təhlükəli ola bilər
HAVA necə olacaq?
Nizami Gəncəvidən ibrətamiz kəlamlar (II hissə)
Leyla Əliyevanın əkizlərinə olan arzuları (FOTO)
Bakının bəzi küçələrində qaz olmayacaq
Nəqliyyat dəbi
Həkimlərin bayram xəbərdarlığı
Pizza sevgisini belə göstərdi-FOTO
Ukraynada koronavirusun ikinci dalğası başladı
Cəbhədə partlayış: yaralı hərbçilər var
Tatarıstanda matəm elan olundu
Bu robotun emosiyaları var
Deyirlər ki, yağış yağanda dualar tez qəbul olur...
Cəbhədə son VƏZİYYƏT
"Arşın mal alan" operettası Fransada nümayiş olunacaq
Ən tez başa gələn badımcan kürüsü (foto resept)
Son on ilin ən yaxşı qorxu filmlərinin adları açıqlanıb
Vaxtından əvvəl ərə verilən qızlar hansı ailələrdə böyüyənlərdir?
Mehriban Əliyeva ən gözəl birinci xanımlar sırasında (foto)
Çaydan dəstləri
Bu da yeni bulvarımız
Məşhur aktyor reklamdan 1,2 milyon qazandı
Şüar yazılı çantalar
Çox ağıllı insanların ən çox diqqət çəkən 6 özəlliyi
Elastik smartfon bilərzik nümayiş olundu - VİDEO
Handenin qumar oynadığı məlum oldu-FOTO
Ərdoğan: Bundestaqın qətnaməsi Türkiyə ilə münasibətlərə mənfi təsir edəcək
Azərbaycanda bu adlar qadağan edildi - SİYAHI
Ağız sağlığını qoruyan 10 məsləhət
Günün ulduz falı
- ŞƏRHLƏR