Bilmədən etdiyimiz hərəkətlərin, düşüncələrimizin, hətta vərdişlərimizin beyin funksiyanlarımıza mənfi təsir göstərdiyini bilirdinizmi? Baxın, həmin 10 pis vərdiş aşağıdakılardır:
1. Nahar etməmək: Nahar etməyənlərdə qandakı şəkər səviyyəsi aşağı olar. Bu vəziyyət beynin lazımi qədər qidalanmamasına və nəticədə beyin degenerasiyasına gətirib çıxarar.
2. Həddindən artıq yemə: Beyin arteriyalarının sərtləşməsinə səbəb olar, bu da zehin gücünün azalmasına gətirib çıxarar.
3. Siqaret çəkmək: Beyin büzülməsinə səbəb olar və Alzheymer xəstəliyinə yol aça bilər.
4. Şəkərdən çox isifadə etmək: Çox şəkər zülalların və qidaların sorulmasını dayandırar, balanssız bəslənməyə səbəb olar və beynin inkişafına mane ola bilər.
5. Hava çirkliliyi: Beyin bədənimizdə ən çox oksigen istifadə edən orqandır. Çirkli hava ilə tənəffüs beyinə gedən oksigeni azaldar və beynin işləmə qabiliyyətini aşağı salar.
6. Yuxu çatışmazlığı: Yuxu beynimizin istirahət etməsini təmin edir. Yuxudan uzun müddətli məhrum olmaq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirər.
7. Yatarkən başı örtmək: Başı örtərək yatmaq karbon konsentrasiyasını artırar və beynə ziyan verən təsirlərə yol aça bilər.
8. Xəstəlik zamanı beyni işlətmək: Xəstə ikən çox işləmək və ya öyrənmək beyin faktorlarının azalmasına yol aça və beyinə ziyan verə bilər.
9. Xəbərdaredici düşüncələrdə əskiklik: Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur. Beyni xəbərdar edən düşüncələrin əskikliyi beyin daralmasına yol aça bilər. Çarpaz tapmaca və Sudoku oyunları beyin üçün yaxşı məşqdir.
10. Az danışmaq: Zehni söhbətlər beynin fəaliyyətini inkişaf etdirər.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Müxalifət Paşinyana istefa üçün vaxt qoydu
MN: Tovuz rayonu istiqamətində şiddətli döyüşlər gedir
"Facebook"da problem yaranıb
Azərbaycanda 28 May - Respublika Günü qeyd olunur
Rahatlığın yollarını tapan insanlar
Azərbaycanda yağış yağacaq, şimşək çaxacaq
Ata olan şəxslərə 14 günlük məzuniyyət veriləcək
“İki” alanların sayı bəlli oldu
Dərinizə parlaqlıq qazandıracaq maska
Pomidorlu-pendirli toplar (foto-resept)
Modern yataq otaqları
Qəbələ V Beynəlxalq Musiqi Festivalı başa çatıb
Instagram-ın gələcəyi necə olacaq?
Günə 1 milyon qazan qadın
Dünyanın silah nəhəngləri (SİYAHI)
“Ermənilər təxribata davam etsə, onları hələ çox “sürprizlər” gözləyəcək”
Mənzil almaq istəyən müəllimlərə ŞAD XƏBƏR - VİDEO
Kondisioner koronavirusu daha sürətlə yayır
Dərs cədvəllərinin necə qurulacağı açıqlandı
"Android" sahiblərinə xəbərdarlıq: Bu virus...
Emin Ağalarov boşanır - FOTO
Çex kəndində ev - FOTO
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusdan öldü: 113 yeni yoluxma - RƏSMİ
Yay aylarına düşən hamiləlik
Nokia tarixə qovuşacaq
Vitaminli xörəklər - 2
Uşaqlarda sümük boşluğunu necə aradan qaldırmaq olar?
Lavrov Azərbaycan XİN rəhbəri ilə Qarabağdakı vəziyyəti müzakirə edib
İlon Mask oğlu ilə bağlı VİDEO paylaşıb
Smartfonun batareyasının tez boşalmasının səbəbi açıqlanıb
Sürətli dırnaq uzadan maska
"Milan" dəyişir
Ceyhun Bayramovla Mövlüt Çavuşoğlu arasında telefon danışığı olub
Peşə məktəblərində bəzi ixtisaslar üzrə qruplarda şagirdlərin sıxlığı azaldılıb
Dünyanın ən nazik noutbuku təqdim edildi
Məktəbli formaları böyüklərin kostyumu qiymətinə...
Məşhur aktyor yaponiyalı qızla evləndi-FOTO
Pencək dəbinin klassik trendləri
Prezident İlham Əliyev 2018-ci ili "Azərbaycan Xalq Cümhuriyyəti İli" elan etdi
Göyərçinləri yemləməyin
Cennifer Lopez Evlilik təklifinə "HƏ" dedi-FOTO
Bu günün hava proqnozu
Məşhur aktyorlar sevgili oldu
Rusiyadan ixrac edilən məhsullarda koronavirus aşkarlanıb
Bu adada bir işçi 130 min dollar MAAŞ alır
Məşhurlar doğuşdan sonra necə arıqlayıblar?
Qaymaqlı-qarağatlı keks (foto resept)
İlham Əliyevin reytinqi
Uşaq sağlamlığı üçün tövsiyələr
DİN Daxili Qoşunlarının Ali Hərbi Məktəbinə əlavə kursant qəbulu elan edilir
- ŞƏRHLƏR