Bilmədən etdiyimiz hərəkətlərin, düşüncələrimizin, hətta vərdişlərimizin beyin funksiyanlarımıza mənfi təsir göstərdiyini bilirdinizmi? Baxın, həmin 10 pis vərdiş aşağıdakılardır:
1. Nahar etməmək: Nahar etməyənlərdə qandakı şəkər səviyyəsi aşağı olar. Bu vəziyyət beynin lazımi qədər qidalanmamasına və nəticədə beyin degenerasiyasına gətirib çıxarar.
2. Həddindən artıq yemə: Beyin arteriyalarının sərtləşməsinə səbəb olar, bu da zehin gücünün azalmasına gətirib çıxarar.
3. Siqaret çəkmək: Beyin büzülməsinə səbəb olar və Alzheymer xəstəliyinə yol aça bilər.
4. Şəkərdən çox isifadə etmək: Çox şəkər zülalların və qidaların sorulmasını dayandırar, balanssız bəslənməyə səbəb olar və beynin inkişafına mane ola bilər.
5. Hava çirkliliyi: Beyin bədənimizdə ən çox oksigen istifadə edən orqandır. Çirkli hava ilə tənəffüs beyinə gedən oksigeni azaldar və beynin işləmə qabiliyyətini aşağı salar.
6. Yuxu çatışmazlığı: Yuxu beynimizin istirahət etməsini təmin edir. Yuxudan uzun müddətli məhrum olmaq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirər.
7. Yatarkən başı örtmək: Başı örtərək yatmaq karbon konsentrasiyasını artırar və beynə ziyan verən təsirlərə yol aça bilər.
8. Xəstəlik zamanı beyni işlətmək: Xəstə ikən çox işləmək və ya öyrənmək beyin faktorlarının azalmasına yol aça və beyinə ziyan verə bilər.
9. Xəbərdaredici düşüncələrdə əskiklik: Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur. Beyni xəbərdar edən düşüncələrin əskikliyi beyin daralmasına yol aça bilər. Çarpaz tapmaca və Sudoku oyunları beyin üçün yaxşı məşqdir.
10. Az danışmaq: Zehni söhbətlər beynin fəaliyyətini inkişaf etdirər.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Qeyri-adi görünüşlü metro qatarı
40 dəqiqəyə Sumqayıta getmək üçün az qaldı
Sevgi münasibətlərində kişi qadından cavan ola bilərmi?
Azərbaycan parlamentinin payız sessiyasının ilk iclası başlayıb
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Fransada qУ™zaya uğrayan tУ™yyarУ™dУ™ azУ™rbaycanlı olmayıb
Sabah hava necə olacaq?
Bu yollarla 30 günə ideal kişi tapmaq olar?
Londonda maraqlı oyuncaq dükanı
Xəzəryanı ölkələr nərəkimilərin kommersiya məqsədli ovlanmasına qadağanı uzadıblar
Evliliklərdə ailə təkidi olmalıdırmı?
"Butoyaş" salatı (foto resept)
İş görüşünə gedərkən necə geyinməli?
Texnologiyasız uşaqlıq
Məşhur müğənnidən gözlənilməz MESAJ -FOTO
"Facebook"dan YENİLİK
Dünyaca məşhur model-aparıcı nişanlandı-FOTO
Vafle (foto resept)
Qəribə yerlərdə yuxuya gedən insanlar
Murad Aslıya Surpriz etdi
Dağlıq Qarabağ: vəziyyət çox təhlükəli ola bilər
HAVA necə olacaq?
Nizami Gəncəvidən ibrətamiz kəlamlar (II hissə)
Leyla Əliyevanın əkizlərinə olan arzuları (FOTO)
Bakının bəzi küçələrində qaz olmayacaq
Nəqliyyat dəbi
Həkimlərin bayram xəbərdarlığı
Pizza sevgisini belə göstərdi-FOTO
Ukraynada koronavirusun ikinci dalğası başladı
Cəbhədə partlayış: yaralı hərbçilər var
Tatarıstanda matəm elan olundu
Bu robotun emosiyaları var
Deyirlər ki, yağış yağanda dualar tez qəbul olur...
Cəbhədə son VƏZİYYƏT
"Arşın mal alan" operettası Fransada nümayiş olunacaq
Ən tez başa gələn badımcan kürüsü (foto resept)
Son on ilin ən yaxşı qorxu filmlərinin adları açıqlanıb
Vaxtından əvvəl ərə verilən qızlar hansı ailələrdə böyüyənlərdir?
Mehriban Əliyeva ən gözəl birinci xanımlar sırasında (foto)
Çaydan dəstləri
Bu da yeni bulvarımız
Məşhur aktyor reklamdan 1,2 milyon qazandı
Şüar yazılı çantalar
Çox ağıllı insanların ən çox diqqət çəkən 6 özəlliyi
Elastik smartfon bilərzik nümayiş olundu - VİDEO
Handenin qumar oynadığı məlum oldu-FOTO
Ərdoğan: Bundestaqın qətnaməsi Türkiyə ilə münasibətlərə mənfi təsir edəcək
Azərbaycanda bu adlar qadağan edildi - SİYAHI
Ağız sağlığını qoruyan 10 məsləhət
Günün ulduz falı
- ŞƏRHLƏR