Bu xəstəliyin yaranmaması üçün insan ən azından öz çəkisinə diqqət yetirməlidir.Hər il Avropada piylənmə nəticəsində 70 min insan döş,yoğun bağırsaq və uşaqlıq borusu xərçənginə yoluxurlar.Çox kök insanların ürəyi yuxuda dayanır.Ən yaxşı halda isə,təbii ki,buna yaxşı demək olarsa,piylənmə bronxial astma ilə nəticələnir.
Piylənmənin gətirdiyi bəlalar:
1.İnfarkt
2.İnsult
3.Hipertoniya
4.Diabet
5.Ateroskleroz
Piylənmə kimi bəladan yaxa qurtarmaq üçün :
1.İlk öncə arıqlamaq lazımdır.Çünki artıq piy müalicə prosesini ləngidir.
2.Qarderobunuza ölçüsü kiçik olan bir neçə geyim alın.
3.Qidanı alanda yağlılığına fikir verin.
4.Yarımfabrikat qidalar almayın.Çünki onun tərkibində duz və piy çoxdur.
5.Yeməkləri sobada bişirin.
6.Yemək zamanı ketçup və mayonezdən istifadə etməyin.Çünki onlar iştahanı artırır.
7.Duzdan az istifadə edin.O.arterial təzyiqi qaldırır.
8.Acı şokolad yeyin.Həm sizi doyduracaq,həm də iştahanızı azaldacaq.
9.Əgər yemək yedikdən sonra “ bu gün pəhrizimi pozdum ”deyirsinizsə,qəm etməyin.Süfrəni yığışdırın,qabları yuyun,evdə o yan-bu yana gedin-gəlin.Səbəbli ya səbəbsiz hərəkət edin.
Əzizlərim,sağlamlıq öz əlimizdədir.Nəfsimizin quluna çevirilib,özümüzü atəşlərə atmayaq.
XƏBƏR LENTİ
İtaliyada COVID-19-dan “qəribə” ölüm halları müşahidə edilir
Ronaldonun Böyük Yalanı üzə çıxdı-FOTO
Göbələkli qəlyanaltı (foto resept)
Portağallı yemək (foto-resept)
Kurasan (foto resept)
41 yaşlı Diana Kryuqer ana olacaq-FOTO
"Rembo"nun tanıtım çarxı təqdim edildi-VİDEO
Azərbaycanda daha 1 nəfər koronavirusdan öldü: 44 yeni yoluxma
Sabahın hava proqnozu
Asteroid hansı ölkələri məhv edə bilər?
Mahir sinoptiklər
Bilərziklər
Bayden zənginlər üçün vergiləri artıracağını elan etdi
Saxta əlillik dərəcələri ləğv ediləcək
Gələn ildən hər kəsin ailə həkimi olacaq
Şimal bölgəsinin sakinləri Qusarda səyyar "ASAN xidmət"dən yararlana biləcəklər
Həddən artıq nikbin olmaq “kor edə bilər”
NASA-dan tarixi uğur - "Dünyanın sonu"nun FOTOsu çəkildi
Sentyabr ayının hava PROQNOZU AÇIQLANDI
Moda redaktoruna görə qarderobun əvəzedilməz geyimləri
Türkiyədə hərbi bazaların köçürülməsinə başlanılır
Dünyanın ən böyük teleskopu hazırlanır
Məşhur model oğrunu süpürgə ilə ram etdi - VİDEO
Süddən müntəzəm istifadə hafizəni saxlamağa kömək edir
Azərbaycanda qar yağacaq
Kütləvi informasiya vasitələrinin əməkdaşları hansı qaydada işləyəcək? - RƏSMİ
"Bizim Tarla"dan Novruz sovqatı!
Saç detoksu
Şahzadə Harri Meqan Markla 1 milyon dollar xərclədi-FOTO
Azərbaycanda daha səkkiz nəfər koronavirusdan öldü: 526 yeni yoluxma - FOTO
49 yaşlı Cennifer Eniston gözəlliyinin sirrini bölüşdü-FOTO
Şokolad
Günün qoroskopu: sizi anlaşılmazlıqlar gözləyir
İnsanların ən çox gördüyü 5 yuxu
Ər-arvad niyə dalaşırlar?
Başqalarına kömək etmək lazımdırmı?
Bədən dili bizi ələ verir (1)
Sahil daşlarından hazırlanmış əl işi
Azərbaycan filmləri qardaş ölkədə
Evdə sağlam qalmaq üçün...
Tibetdə ölümsüzlük suyu icad edildi - SENSASİYA
HAVA necə olacaq?- 29 MART
Labirint-6
Bu sözlərin yazılış qaydası DƏYİŞDİRİLİR
Piyada keçidindən istifadə etməyənlər cəzalanacaqlar
Hava necə olacaq?
Koronavirus Niderlandda xaosa səbəb oldu
Ayların mənası
Asma çarpayı modelləri
Ən yaxşılar seçilir
- ŞƏRHLƏR