Bu xəstəliyin yaranmaması üçün insan ən azından öz çəkisinə diqqət yetirməlidir.Hər il Avropada piylənmə nəticəsində 70 min insan döş,yoğun bağırsaq və uşaqlıq borusu xərçənginə yoluxurlar.Çox kök insanların ürəyi yuxuda dayanır.Ən yaxşı halda isə,təbii ki,buna yaxşı demək olarsa,piylənmə bronxial astma ilə nəticələnir.
Piylənmənin gətirdiyi bəlalar:
1.İnfarkt
2.İnsult
3.Hipertoniya
4.Diabet
5.Ateroskleroz
Piylənmə kimi bəladan yaxa qurtarmaq üçün :
1.İlk öncə arıqlamaq lazımdır.Çünki artıq piy müalicə prosesini ləngidir.
2.Qarderobunuza ölçüsü kiçik olan bir neçə geyim alın.
3.Qidanı alanda yağlılığına fikir verin.
4.Yarımfabrikat qidalar almayın.Çünki onun tərkibində duz və piy çoxdur.
5.Yeməkləri sobada bişirin.
6.Yemək zamanı ketçup və mayonezdən istifadə etməyin.Çünki onlar iştahanı artırır.
7.Duzdan az istifadə edin.O.arterial təzyiqi qaldırır.
8.Acı şokolad yeyin.Həm sizi doyduracaq,həm də iştahanızı azaldacaq.
9.Əgər yemək yedikdən sonra “ bu gün pəhrizimi pozdum ”deyirsinizsə,qəm etməyin.Süfrəni yığışdırın,qabları yuyun,evdə o yan-bu yana gedin-gəlin.Səbəbli ya səbəbsiz hərəkət edin.
Əzizlərim,sağlamlıq öz əlimizdədir.Nəfsimizin quluna çevirilib,özümüzü atəşlərə atmayaq.
XƏBƏR LENTİ
Çində məktəb binası yerdən götürülərək 62 metr kənara çəkildi - VİDEO
Hitlerin görülməmiş FOTOları
Lada Niva 2021-ci ilədək...
Gül dükanlarında canlanma var
Təhsillə bağlı yeni sərəncam imzalandı
Britaniyalı deputatlar Dağlıq Qarabağın separatçı rejiminin nümayəndəsi ilə görüşüblər
Çaylı bisküvit (foto resept)
Aytən Cavanşirin tərcüməsində “Tikanlıqda şərqi deyənlər” - FOTOLAR
Leyla Əliyeva film təqdimatında - FOTO
Nazir karantin rejimi ilə bağlı əhaliyə MÜRACİƏT ETDİ
Pensiya yaşı 65-ə çatdırılacaq
Uşaqlara xarici dili hansı yaşda tədris etmək lazımdır? - Alim cavab verib
Dahilərdən gözəl sözlər - 8
2019-un ən yaxşı 15 filmi
Disney şirkətinin 10 idarəçilik prinsipi(1)
Körpə qızlar üçün saç düzümü(2)
Qocalma əleyhinə preparat hazırlandı
Azərbaycanda valideynlərə müraciət: "Onları almayın!"
Uşağın düşüncələrini oxumağın ən rahat yolu
Şəkidə şagirdlərə həblər paylanır
Bakılılar donurlar: xətti çəkdilər, istilik yaddan çıxdı
Ziyafət üçün yay donları
Hava haqqında
NATO və Azərbaycan arasında əməkdaşlığın yeni mərhələsi müzakirə ediləcək
Azərbaycan alimləri zəfəranın süni yolla çoxaldılmasının yeni metodunu əldə ediblər
İnsanların boş qoyduğu küçələrdə marallar gəzir - VİDEO
Kəfən olan gəlinlik
Nanə çayının faydaları
Həyata sarıl
Künc dekorasiyası
Azərbaycanda hava isinəcək
Gündəlik C vitamini qəbulu nə qədər olmalıdır?
Qarderob otağı dekorasiyası
Sonsuzluqdan əziyyət çəkən kişilər bu yazını mütləq oxusunlar
Bu qızlar 15 dəqiqəyə 1,1 milyon qazanırlar
Maksim Şevçenko ermənilərin 1828-ci ili niyə unuda bilməməsindən danışıb - VİDEO
Ombudsman beynəlxalq ictimaiyyətə çağırış etdi
BMW M235i-ə əlavələr olundu
Revmatizm üçün sınanılmış üsul
Toy Tortları
Azərbaycanlı qadın Rusiyada deputatlığa namizəd oldu
Faydalı dizayna malik əşyalar
Yerliləri Ronaldunu sevindirdilər
Hamiləlik
Məzəli portağal
Kendall geyimi ilə təəccübləndirdi-FOTO
Bu şəhərdə iftar vaxtı 2 dəfə azan oxunur
Koronavirusun qalıcı ZİYANLARI
ÜST: “Koronavirus adi fövqəladə vəziyyət olmaqdan çıxıb”
Bəs pulu kim ödəyəcək?
- ŞƏRHLƏR