Bu xəstəliyin yaranmaması üçün insan ən azından öz çəkisinə diqqət yetirməlidir.Hər il Avropada piylənmə nəticəsində 70 min insan döş,yoğun bağırsaq və uşaqlıq borusu xərçənginə yoluxurlar.Çox kök insanların ürəyi yuxuda dayanır.Ən yaxşı halda isə,təbii ki,buna yaxşı demək olarsa,piylənmə bronxial astma ilə nəticələnir.
Piylənmənin gətirdiyi bəlalar:
1.İnfarkt
2.İnsult
3.Hipertoniya
4.Diabet
5.Ateroskleroz
Piylənmə kimi bəladan yaxa qurtarmaq üçün :
1.İlk öncə arıqlamaq lazımdır.Çünki artıq piy müalicə prosesini ləngidir.
2.Qarderobunuza ölçüsü kiçik olan bir neçə geyim alın.
3.Qidanı alanda yağlılığına fikir verin.
4.Yarımfabrikat qidalar almayın.Çünki onun tərkibində duz və piy çoxdur.
5.Yeməkləri sobada bişirin.
6.Yemək zamanı ketçup və mayonezdən istifadə etməyin.Çünki onlar iştahanı artırır.
7.Duzdan az istifadə edin.O.arterial təzyiqi qaldırır.
8.Acı şokolad yeyin.Həm sizi doyduracaq,həm də iştahanızı azaldacaq.
9.Əgər yemək yedikdən sonra “ bu gün pəhrizimi pozdum ”deyirsinizsə,qəm etməyin.Süfrəni yığışdırın,qabları yuyun,evdə o yan-bu yana gedin-gəlin.Səbəbli ya səbəbsiz hərəkət edin.
Əzizlərim,sağlamlıq öz əlimizdədir.Nəfsimizin quluna çevirilib,özümüzü atəşlərə atmayaq.
XƏBƏR LENTİ
"Dəmir arakəsmələr dəyişdirlməyəcək"
Vitamin çatışmazlığının əlamətləri
Vintaj üslubunda donlar
Ana öpüşü dərmandır
Kimlər uzun saçlardan istifadə etməlidir?
Quru dərilər üçün təbii maska
İlham Əliyev sakinlərlə birgə mahnı oxudu - VİDEO
"Axı günahım nə idi?"
Düşmən PUA-sının vurulma anı kameraya düşdü - VİDEO
100 manat cərimə və 15 sutka həbs - Xəbəriniz olsun
Günün ulduz falı
Bu ev 13 ildir satılmır - FOTO
İsti havada necə qidalanaq?
Kosmik zibil adam öldürəcək
Bred Bit TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Məşhur aktrisa "Mona Liza" əsəri haqqında film çəkilir
Sən getdin...
Leyla Əliyeva və Arzu Əliyeva “Bakı Marafonu 2018”-də iştirak ediblər-FOTO
Kimdir fəqir?
Avropa Parlamentinin nümayəndələri İrana səfər ediblər
Mudafiə naziri cəbhə xəttində
HAVA necə olacaq?-14 Sentyabr
Ali məktəblərə qəbul olmaq istəyən yetim uşaqlar: güzəşt ola bilər?
Bakıda möhtəşəm yolka quruldu
İsrail parlamentində yolka yasaqlandı
Türkiyə zəlzələnin görüntüləri yayıldı - YENİLƏNİB + VİDEO
Heydər Əliyev Mərkəzində “Müasir türk rəsm sənətində təxəyyül, məkan və zaman” adlı sərgi açılıb
Azərbaycanda ən çox qoyulan adlar bunlardır
Azərbaycanda ilk dəfə Autizm Mədəniyyət Festivalı keciriləcək
Azərbaycanda 25 min nəfərə ucuz kompüter
Ronaldu qovuldu, “Atletiko” vahid lider oldu
Kosmetikanın gücü
Azərbaycanda hər 8 nəfərdən birinin maşını var
Rusiyanın NTV telekanalının Türkiyədə tutulan jurnalistləri casusluqda ittiham oluna bilər
Azərbaycanda Qurban bayramı namazının qılınma vaxtı açıqlandı
Sobada kartof (foto resept)
Yaşıl çay necə içilməlidir?
Sabahın HAVAsı
Emmy mükafatı: Qırmızı xalça
Yatmaq formanıza görə xarekteriniz
Qırışlar üçün maska
Selena Gomes çimərlik kolleksiyası təqdim etdi-FOTO
Kraliça II Yelizaveta Keyti mükafatlandırdı
Tarkanın maşını TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Meqan Marklın atası qızı haqda elə sözlər dedi ki… -FOTO
Ziyafət donları
Məşhur aktyor öldü
Möcüzə enerji-6 (son)
Hava haqqında - 01.02.2014
Alimlərdən QORXUNC XƏBƏRDARLIQ
- ŞƏRHLƏR